Як припинити турбуватися про те, що думають інші

Приємного кожного неможливо, особливо якщо ми хочемо підтримувати хороше емоційне здоров'я. Надмірно турбуючись про те, що інші думають, може бути великим психологічним відходом. Крім того, оскільки ми постійно чекаємо, щоб порадувати всіх, ми залишаємо себе.

Насправді, Це дуже частий спосіб перестати жити в нинішній момент і зрадити себе. Тому що в кінці кінців, хто ми насправді? Це як якщо б ми продали себе іншим, неначе наші думки та думки були недійсними, якщо вони не були схвалені іншими.

Тепер добре, немає нічого більш спокусливого, ніж людина, яка повністю співзвучна з собою і що він живе життя так, як хоче. Або ні? Тому, чому б не показати нам таке, як ми є, і дозволити іншим знати нас за це, замість того, щоб прикидатися тим, ким ми не є?

Характеристика людини, яка піклується про те, що думають інші

Якщо ви один з тих, хто витрачає багато часу на роздуми про те, щоб дати іміджу бути прийнятим іншими, безумовно, виконайте деякі з цих поведінків:

• Ви перестаєте бути самим собою, а ви - тим, ким ви хочете бути.
• Ви віддаляєтеся від інших, щоб вони не судили вас.
• Ви постійно знаєте, чи будуть ваші дії прийняті чи ні.
• Ви підтримуєте постійний стан пильності, що виснажує.
• Якщо щось не йде, як планувалося, ви відчуваєте себе дуже погано.
• Ви забуваєте про себе, щоб думати про інших.
• Зберігайте свої емоції, думаючи, чи будуть вони прийняті чи ні.
• Ви не показуєте себе таким, яким є, але як хочете, щоб ви були.
• У вас є щит, тому що він перешкоджає вашим відносинам бути автентичними і закінчується тим, що ви виснажуєте вас.

Це деякі з багатьох проблем, що випливають з надмірної турботи про те, що думають інші. Як бачите, намагаючись, як кожен, виснажується, особливо тому, що ви в кінцевому підсумку анулюєте себе і роблять вигляд, що ви не є. 

Як припинити турбуватися про те, що думають інші

Якщо ви витрачаєте багато часу на побоювання думки оточуючих до того моменту, що у вас не вистачить часу для себе, Дотримуйтесь рекомендацій, які ми покажемо нижче. Звичайно, вони вам допоможуть.

1. Зрозумійте причини вашої турботи

Розуміння того, що культура і соціалізація є важливими для нашої соціальної приналежності, є першим кроком, щоб зупинити мислення таким чином. З маленьких нас вчать певним чином діяти, одягатися конкретним чином, приймати певні ідеології, купувати модні вироби тощо..

Також,, поява соціальних мереж сприяє тому, що ми постійно піддаємося демонстрації соціального порівняння. Тому ми повинні подумати про те, що відбувається навколо нас. Це дуже важливо для відновлення нашої ідентичності як суб'єктів, а не об'єктів.

Вичерпно постійно контролювати образ, який ми показуємо назовні, і більше, коли ми повинні знати, що ми публікуємо в наших профілях у Facebook, Instagram та ін..

2. Не можна контролювати думку інших

Кожна людина - це світ, з досвідом, думками, смаками і т.д. З цієї причини, Неможливо подобатися всім, тому що ви не можете вписатися в параметри всіх людей.

Орієнтація на інших, а не на себе, є помилкою, оскільки ви не маєте контролю над тим, що вони думають або говорять про вас. Те, що ви можете контролювати, - це шлях, який ви хочете слідувати, і що ви збираєтеся взяти з собою.

3. Не витрачайте енергію на задоволення інших

Як ми вже говорили, турбуючись про те, що інші думають про вас, виснажує, тому що ви витрачаєте свою енергію на те, що ви не контролюєте. Замість цього, інвестуйте цей час у роздуми про себе, і ви, безумовно, отримаєте кращі результати.

Знайте себе, боріться за те, що хочете в житті і ростете як людина.

4. Практикуйте уважність

Філософія уважність Це стосується життєдіяльності в повному обсязі і пропонує, щоб таким чином ми могли, поступово, знаходити суть того, що ми є.

Завдяки цій практиці ми усвідомлюємо реальність, що нас оточує, і можемо жити зі свободи, пізнання себе і прийняття. Також з менталітету уважність, Це не має сенсу, що інші думають про себе, тому що ми поважаємо один одного, як ми.

Велика пастка судити інших Судити інших є пастка, в якій ми годуємо наше его, щоб відчувати себе краще, а ми створюємо неправдиві історії. Детальніше "