Як створити реальні зобов'язання у відносинах

Зобов'язання - це концепція, яка відноситься до аспекту, який може бути дуже складним для виконання. Здійснення передбачає прагнення, наполегливість і прагнути робити, підтримувати, доглядати або досягати того, що узгоджено, або з собою, або з іншими.

Багато людей бояться і уникають компромету. Є ті, хто тільки робить, коли вони дійсно це роблять. Інші беруть на себе зобов'язання знову і знову з різними речами, і люди, знаючи, що вони ніколи не виконають, а інші перед лицем невдач, відступить.

Ми можемо покластися на багато речей, але, мабуть, один з аспектів, який найчастіше асоціюється з цією концепцією одна з афективних і пара відносин. Тому в цій статті ми поговоримо про те, як встановити здорові зобов'язання у відносинах.

• Пов'язана стаття: "Психологія кохання: так змінюється наш мозок, коли ми знаходимо партнера"

Контекстнація поняття прихильності в любові

Прихильтесь до чогось або до когось, майте і зберігайте своє слово і вірність контрактному зобов'язанню. У контексті пари, ми розуміємо як зобов'язання волю і постійність в ситуації і в відносинах, підтримувати відносини в твердій формі до кінця, незважаючи на труднощі, які можуть виникнути.

Зобов'язання бере на себе відповідальність у підтримці, догляді та розвитку відносин, розробці спільного проекту, до якого обидва члени хочуть бути частиною. Тепер, щоб вона була такою, вона повинна розглядатися як щось позитивне і бажане, а не як нав'язування або щось громіздке. Необхідно існування взаємного інтересу і витривалості відносин. Це також вимагає подібної оцінки того, що очікується від відносин і прийняття того, чого хочуть два партнери..

Необхідно мати на увазі, що комунікація є ключовим елементом для того, щоб бути прихильним до пари: кожна людина - це світ Необхідно, щоб обидва члени повідомляли про свої очікування в цьому відношенні. Ідея вірності - це один з цих аспектів, а також бажання мати або не мати дітей, розподіл ролей і завдань або пріоритетів.

Тому зобов'язання є ключовим елементом у відносинах. Відсутність її з боку одного або обох членів пари може призвести до провалу відносин, генерувати великі страждання обом членам (особливо учасникам) або навіть тим, що не сформувалося як таке поза авантюрою.

Трикутник любові Штернберга

Ідея прихильності - це те, що розглядалося протягом романтичних відносин протягом століть, і було включено до різних теорій, що стосуються романтичного залучення та формування пари.. Однією з найбільш відомих сьогодні теорій є та, запропонована Штернбергом.

Для цього автора існують дуже різні типи любові, які залежать від взаємодії між трьома ключовими компонентами: пристрастю, інтимністю та відданістю.

Пристрасть відноситься до самої інстинктивної та емоційної якості, Бажання і потреба, енергійна, романтична і сексуальна частина відносин. Близькість називає найбільш сентиментальною і зв'язною частиною, бажанням захищати і любити іншу людину, відкриватися і приймати один одного. Нарешті, зобов'язання посилається на те, що ми згадували раніше: готовність робити ставки, підтримувати і залишатися у відносинах незалежно від труднощів.

Любов без зобов'язань може бути просто захопленням (хоча б на основі пристрасті) або любові (якщо основа - близькість). Можна знайти романтичну любов - це ситуація з відносною відсутністю прихильності, існуючої пристрасті та близькості. Якщо є інтимність і відданість, ми опинимося в комунікативній любові (можливо, ближче до дружби), без пристрастей і з невеликим бажанням.

Якщо не просто близькість, а пристрасть і відданість, то ми опинимося з непристойною любов'ю. Нарешті, якщо є тільки зобов'язання, але не було ніякої пристрасті і близькості, ми були б перед порожньою любов'ю (зобов'язання, в даному випадку, скоріше жити як нав'язування). Ідеал любові був би неперевершеною любов'ю, в якій три попередні компоненти були б збалансованими. Проте, це найскладніше.

Але що в конкретний момент існує певний тип любові не означає, що він не може змінитися з часом Пристрасть, близькість і відданість можуть прийти і піти, навчатись і розвиватися.

• Пов'язана стаття: "Трикутна теорія любові Штернберга"

Як створити здорові та реалістичні зобов'язання у відносинах

Створення та підтримка зобов'язань у відносинах може бути більш складним, ніж здається. Для того, щоб спробувати створити та підтримувати його, доцільно враховувати важливість наступних аспектів.

1. Зв'язок

Як ми вже говорили раніше, одним з ключів до зобов'язання є той факт, що обидва висловлюють те, чого вони очікують від своїх відносин, що вони готові і готові взяти на себе зобов'язання. Мова йде не про встановлення фіксованих лімітів, а про зрозуміти, чого можна очікувати один від одного і якщо є бажання брати участь і підтримувати відносини. Подібним чином, спілкування дозволяє вирішувати питання, які мають значення, і які не є специфічними і важко узгоджуватися з парою.

• Можливо, ви зацікавлені: "Асертивне спілкування: як чітко виразитися"

2. Чесність

Поряд з попереднім пунктом, ще одним з основних елементів, щоб мати і підтримувати зв'язок зобов'язань є чесність. Ми повинні бути здатні достовірно висловлюватися і без претензій, таким чином, що ми можемо вказати, чого ми хочемо, чого шукаємо і що наповнює нас.

3. Робити разом

Щось необхідне для створення зв'язку, в якому є зобов'язання, - це факт спільного проекту, елементів, які приєднуються до вас. Проводити час разом просто не потрібно генерувати зобов'язання, але витрачайте час на виявлення один одного і те, що нам подобається у нашого партнера, зміцнює відносини і рішучість зберегти його.

4. Остерігайтеся нереальних очікувань

Можливою проблемою, яка може перешкодити існуванню стабільного зобов'язання, є наявність нереалістичних очікувань щодо іншої особи або стосунків. Треба мати на увазі, що у відносинах є також вибоїни і важкі моменти, і не з цієї причини зобов'язання має бути порушено. Аналогічним чином, мислення, що інша людина має надмірно високі очікування від себе або занадто великих вимог, може також послабити ці зобов'язання.

Рішення відбувається, як і в усіх інших випадках, для ефективного та вільного спілкування. Також можна працювати з переконаннями та очікуваннями.

Майте свій власний простір

Хоча необхідно бути разом і спілкуватися, це також не здорово генерувати задушливі і гнітючі відносини, в яких все має бути зроблено разом. Необхідно, щоб у кожного був свій простір і час для себе. Протилежне може послабити зобов'язання через надмірний тиск.

Працюйте свої страхи

Одним з аспектів, що ускладнює підтримку зобов'язань, є факт побоювання того, що це спричиняє. Лікування цього страху може вимагати подолання травматичних особистих ситуацій (наприклад, розриви або попередніх невірностей, які ускладнюють довіру до когось іншого). Також можливо, що може виникнути відсутність зобов'язання через страх втратити свободу, страх, який також слід обговорювати і лікувати..