6 клавіш, щоб уникнути абсурдних дискусій

Відносини часто є контекстами, в яких всі емоції збільшуються. Часто в них емоційний вплив явно банальної події набагато потужніший, ніж у будь-якій іншій ситуації і типі взаємодії. Любов робить, просто, наша емоційна сторона приймає кермо більшої частини нашої поведінки, на краще чи на гірше.

Ось чому Дуже важливо навчитися вирішувати ті абсурдні дискусії, які відбуваються в рамках відносин, щоб вони не залишали відбитку на нашому способі мислення (і взаємодії з) іншої людини.

Відмінні абсурдні суперечки від тих, які не є

Тепер, перше, що ми повинні зробити, щоб запобігти цим проблемам, - проаналізувати, якою мірою історія дискусій з нашим партнером сповнена суперечок, які, ефективно, вони абсурдні, якщо вони проаналізовані з певною холодом, як тільки вони пройдуть.

Як відрізнити безглузді дискусії від тих, які не є? Для цього ми повинні запитати себе, якою мірою обговорення та моменти дискомфорту є наслідком чи ні комунікації. Якщо розумне пояснення більшої частини цих обговорень може бути засноване на проблемі комунікації та очікуваннях, існує багато цифр, які значна частина з них є "дурними" дискусіями, в тому сенсі, що те, що виробляє їх у зв'язку з дефіцитом і неправильне сприйняття речей.

Це може бути важко досягти такого висновку, але для цього у нас є потужний інструмент: думки інших. Інші люди, чиї інтереси не скомпрометовані існуванням наших відносин і які бачили з перших рук більшість обговорень, які ми мали, і причин, які їх створили, допоможуть нам мати бачення якомога об'єктивніше суб'єкта.

Ми повинні поєднувати цей ресурс із щирим і чесним зусиллям з нашого боку, коли холодно аналізуємо те, що сталося з нами, і ситуації, що породжують спори.

Уникнення токсичних відносин

Що робити, якщо після цього етапу розгляду минулих дискусій ми дійшли висновку, що фундаментальна проблема не є комунікацією? Може статися кілька речей: або ми помиляємося, що завжди можливо, або проблеми комунікації є наслідком інших типів більш серйозних проблем, пов'язаних або не з нашими відносинами, або ми живемо в одному з так званих токсичних відносин.

Токсичні відносини є ті, в яких існують серйозні структурні проблеми у функціонуванні відносин: проблеми, які дуже важко виправити, і які серйозно шкодять добробуту одного або обох людей. Ця загальна категорія також включає ті відносини, в яких існує явне зловживання і нерівні відносини влади, в яких одна людина домінує над іншою. Щоб дізнатися більше про токсичні відносини, ви можете прочитати цю статтю.

Запобігання безглуздим аргументам

У цей момент ми це вже знаємо Нерозумні обговорення дуже впливають на наші відносини, тому ми зацікавлені у тому, щоб вони не повторилися.

Крім того, ми знаємо, що це проблема, яка може бути вирішена, навіть у середньостроковій і довгостроковій перспективі, оскільки, на відміну від того, що відбувається в токсичних відносинах, те, що виробляється, не є чимось структурним, а досить поверхневим і вона може бути виправлена ​​шляхом вивчення та відривання певної поведінки. Для цього вони - ключі, щоб уникнути дурних обговорень пари, представлених нижче.

Клавіші, щоб уникнути обговорення цього типу

Це деякі принципи, які слід дотримуватися в місії, щоб зробити життя пари вступає в інше динамічне відношення, інший етап.

Хоча те, що ви хочете виправити, не є частиною суті відносин або може бути пов'язане з токсичними відносинами, це не означає, що керування ним є легким завданням, тому що це місія, в яку повинні бути залучені обидва члени пари. , З цієї причини, оптимальним було б посилити застосування цих клавіш за допомогою сеансів терапії пар.

1. Перший контакт

Ми починаємо з ситуації, в якій існує асиметрія: ми хочемо почати запобігати і керувати більш-менш систематичним шляхом абсурдні обговорення пари, але інша людина ще не знає цього. Першим кроком проекту, що базується на поліпшенні спілкування між двома людьми, є, очевидно, донести його до них. А щоб це зробити, скористайтеся моментом спокою, в якому настрій обох є хорошим, а зразки прихильності можливі.. Також необхідно переконатися, що у вас є достатньо часу для розмови.

Таким чином, дві складові відносини пов'язують початок цього плану з тим приємним контекстом, в якому він почав робити перші кроки, і буде тлумачити цю ініціативу так, як вона є: місія, заснована на доброзичливості і відновлення сильних і міцних афективних зв'язків. З іншого боку, якщо ми почнемо цю фазу під час або відразу після аргументу, інша людина, ймовірно, займе оборонне ставлення..

Пояснення повинно бути простим, чесним і спонтанно повідомленим, не дотримуючись жорсткого сценарію, так що невербальна мова повністю адаптована до того, що сказано.

2. Вивчення минулих ситуацій

Як тільки перший крок зроблений, і відразу після, якщо це можливо, Бажано пам'ятати минулі абсурдні дискусії і говорити про свою точку зору і в чому в той час вважалося, що буде видно. Це змусить нас дізнатися речі, які ми не знали про те, як інша людина переглядає відносини, і які їхні очікування і які елементи вони цінують найбільше..

Якщо ця перша бесіда проходить по мотивації, яка може бути цікавою для обох членів пари однаково, простий факт такого діалогу вперше сам по собі дуже корисний..

3. Уникнення докорів

В пам'яті минулих дискусій, існує небезпека, що дві складові пари повинні уникати: потрапляючи в докору.

Це не означає, що ми не можемо висловлювати речі, які колись викликали нам гнів (насправді це доцільно робити), але ми повинні звернути увагу на те, як ми спілкуємося з ними, щоб вони не звучали як показ реваншизму, в якому Ми, головним чином, прагнемо, щоб інша людина кається і визнає, що ми маємо рацію. Тобто, це питання форм, а не змісту.

4. Планування переговорів про стан відносин

У цей момент, ви, можливо, говорили про це деякий час, так Найкраще закінчити першу бесіду.

Проте завершення цієї першої сесії (це сеанс самотерапії, як би імпровізований і неформальний). обидва члени пари повинні взяти на себе зобов'язання повторно виділити момент, щоб поговорити про те, як вони сприймають відносини, надати свою точку зору на можливі реальні або потенційні конфлікти тощо.

5. Відмова від Інтернету як засобу спілкування

Одним із заходів, які необхідно здійснити, є безпосередньо, досягти домовленості про використання Інтернету лише для того, щоб повідомити про найважливіші та найбільш об'єктивні. Зразки прихильності, надіслані через чат, можуть бути прекрасними, якщо вони прості, але не повинні бути частиною мови занадто деталізованою. Справжнє спілкування має бути зарезервовано лише для ситуацій, коли діалог стоїть наодинці.

Метою цього є усунення просторів, в яких спілкування неоднозначне в моменти, коли ми вчимося переймати точку зору іншої людини. Пізніше, коли сприймаються абсурдні дискусії, ви можете повторно використовувати чати без обмежень.

6. Створення протоколів дій

В одному з цих переговорів Ви можете встановити протоколи для виконання тих обговорень, які, на нашу думку, засновані ні на чому, тобто у відсутності діалогу. Наприклад, він може складатися з простого жесту. Однак для того, щоб не відволікати від цього символу, необхідне тверде зобов'язання, щоб не використовувати це як ресурс для виходу з дискусій, заснованих на щось серйозному.