12 порад, щоб краще керувати обговоренням з парами

Аргументи пари не повинні бути шкідливими, якщо ми знаємо, як правильно їх обробляти і висловлювати свої почуття природним і конструктивним шляхом. Оскільки це не завжди легке завдання, то в цій статті ми побачимо 12 ключів, які допоможуть нам керувати парами обговорень в найоптимальніший спосіб для обох.

• Схожі статті: "14 найпоширеніших проблем у відносинах"

Суперечки в любовних відносинах

Коли ми закохуємося і нам також пощастило бути взаємними, наш розум занурюється в стан абсолютного щастя і щастя, яке навряд чи може затьмарюватися іншими зовнішніми факторами.

На початку відносин будь-яке зовнішнє занепокоєння стає легким і швидкоплинним, оскільки почуття благополуччя, що виникає в результаті закохання, є противагою всім цим головним болям.

Але на жаль, Фаза закоханих триває не все життя, і з плином часу романтична ейфорія зменшується. Як наслідок, будь-яка подія, як чужа для відносин, так і її власна, може бути стресом, який закінчується тим, що впливає на наші інтимні стосунки.

Конфлікти співіснування і відносин, економічні проблеми і навіть робочі злети і падіння, швидше за все, опиняться в аргументі пари, яку ми не завжди можемо (або знаємо) обробляти. Проте, дискусії з парами не тільки неминучі, але вони також абсолютно необхідні, якщо ми знаємо, як правильно керувати ними.

Всупереч тому, що багато хто думає, час від часу обговорення пари є звичайним і нормальним. І поки вони не надто часті, ні насильницькі дискусії, поява розбіжностей є природним коли дві людини поділяють будь-яку сферу свого життя дуже інтенсивно.

Необхідно уточнити, що, коли ми говоримо про обговорення, ми посилаємося на дебати, обмін думками, які ні в якому разі не включають відсутність поваги, агресії або насильства. У парі, яка ніколи не обговорюється, дуже ймовірно що один з двох репресує свої ідеї або думки, від страху перед створенням конфліктів і не знаючи, як правильно їх вирішити, або через тиск з боку іншої особи.

У будь-якому випадку ця ситуація неможливо підтримувати вчасно без будь-якого дня, одна з двох сторін більше не може стояти. Таким чином, будь-який малий конфлікт, який можна було б вирішити вчасно і без подальших наслідків, збільшується і супроводжується іншими конфліктами, які були стримані.

12 порад, щоб керувати обговореннями в пари

Для вирішення проблем необхідно вирішувати їх, Хоча це означає, що з нашим партнером змушені проводити дискусію, іноді незручну. З метою полегшення цього моменту, ми розглянемо список методів або порад, які допоможуть обговорити пару задоволенням. З цими пропозиціями ми не уникнемо дискусії, але помилки, які ми всі прагнемо зробити, і які викликають великий дискомфорт.

Це керівні принципи, щоб провести обговорення впорядковано, намагаючись, щоб наші почуття не перейняли нас і завершили його найбільш успішним способом.

1. Знання, як ідентифікувати та висловлювати власні емоції

Наші реакції і відповіді в аргументі не збігаються, якщо воно рухається гнівом, якщо воно рухається смутком або розчаруванням. Вміти визначити, що ми відчуваємо і що є її причиною, важливо знати, як з нею справлятися і знайти рішення тієї проблеми, яка породжує це негативне почуття.

• Схожі статті: "Що таке емоційний інтелект? Відкриваючи важливість емоцій"

2. Визнати, чи є реальний мотив

У багатьох обговореннях пари, які виконуються нагрітим способом через певну проблему, наприклад, виконання певного внутрішнього завдання, є ознакою того, що існує серйозний конфлікт.

Ця розлад чи справжня суперечка живить невеликі проблеми. Тому потрібно знати що є справжнім походженням нашого гніву; щоб мати можливість вирішувати її в корені і уникати інтенсивних суперечок щодо незначних конфліктів.

3. Сприяти діалогу, не уникати цього

Як обговорювалося на початку статті, необхідно асимілювати, щоб уникнути діалогу з наміром уникнути можливої ​​боротьби; а також ігнорування конфліктної ситуації або завжди дає причину лише для пари це методи запобігання, які забезпечують все більше і більше розчарувань.

Це лише допоможе нам накопичити негативні почуття, які рано чи пізно вийдуть. Суть справи полягає в діалозі і обміні думками в найбільш спокійний можливий спосіб і таким чином отримати конструктивну і спокійну розмову.

• Можливо, ви зацікавлені: "Боротьба за владу у відносинах"

4. Сформулюйте позитивні відгуки і від самої людини

Є багато різних способів говорити речі і в дискусіях ми схильні використовувати обвинувальний тон, який ніколи не є корисним ні примирливим.

Хоча ми переконані, що маємо рацію, змінюючи тон і звинувачуючи висловлювання інших людей, які висловлювалися в першу чергу і позитивно, висловлюючи наші емоції, ми зможемо змусити іншу людину поставити себе на місце.

5. Ніколи не поважайте

Це, мабуть, одна з найскладніших моментів. Пара обговорює зазвичай мають набагато більш інтенсивну емоційну складову, тому в певні часи ми можемо спокуситися, щоб ми захопилися гнівом, сказавши речі, які ми насправді не думаємо і навіть не поважаємо пару.

Ми ніколи не повинні зменшувати значення наших слів, оскільки обговорення, в якому гнів рухається нашими виразами, може завдати шкоди, як у іншій людині, так і в парі, часто непоправною.

Таким же чином, використання докорів або взаємних звинувачень по відношенню до іншої людини, ніколи не буде сприяти розвитку задовільного діалогу.

6. Знання того, як правильно вибрати час

У більшості випадків більш доцільно відкласти обговорення, ніж виконувати його в оточенні або місці, яке не є доречним. Ми повинні знайти момент близькості, в якому обидва люди відчувають себе комфортно, висловлюючи свої почуття відкрито і без інших людей.

Так само важливо мати достатньо часу для розмови. У дискусії ніколи не буває зручно, тому що, швидше за все, один з двох кінців, розрізаючи його різко, а потім буде набагато складніше відновити його.

7. Не приймайте жодних рішень на час

Прийняття рішень "гарячими" і рухаються нашими почуттями ніколи не є гарною ідеєю. Коли ми дозволяємо цим негативним емоціям приймати рішення для нас, ми можемо приймати рішення, яких ми насправді не хочемо, і тоді нам доведеться викупити або покаятися.

Тому краще закінчити дискусію і задуматися, як тільки настрої заспокоїться, якщо ви повинні приймати будь-які рішення щодо відносин або динаміки пари відноситься.

8. Забудьте про гордість

Так само, як треба визнати наші емоції, треба також припустити, що ми не завжди праві. Якщо ми помилилися, ми повинні проковтнути нашу гордість і вибачитися. Звичайно, після цього ми будемо відчувати полегшення і наш партнер цінуватиме наші зусилля.

9. Не виймайте минулі проблеми

Поширеною помилкою в обговоренні пари є виховання проблем минулого. Дуже важливо зосередитися на поточній проблемі або ситуації, залишивши колишні конфлікти там, де вони є, або у випадку, якщо вони викликають велику стурбованість, коли людина залишає їх на інший час, оскільки це це лише підсилить поточну напругу.

10. Виконайте "тайм-аут"

Часом, коли ми бачимо, що дискусія стає занадто інтенсивною, найбільш прийнятним є прийняття "тайм-ауту", в якому обидва відходять від дискусії тимчасово. Ця невелика тимчасова відстань сприятиме розвитку іншої точки зору проблеми розслабить дух.

11. Знайте, коли потрібно зупинитися

Знання того, коли обговорення не розвивається і застрягло, є необхідним для постійного повторення тих самих моделей обговорення. У цей час краще зупинитися на мить, "тайм-аут" може бути корисним, і підняти можливі альтернативи обговорення або ситуації, що зберігається.

12. Вирішення конфліктів

Після обговорення необхідно для досягнення узгодженої угоди з можливими рішеннями для проблемної ситуації. Безглуздо сперечатися про години, щоб не дійти висновку, оскільки дуже можливо, що конфлікт знову з'явиться.

Таким чином, отримання задовільного лікування для обох є однією з цілей, які необхідно поставити в обговоренні пари.