Психологічна інтроспекція, або як фазер

З'єднуючись-в межах вашого інтер'єру, аналізуючи свою особистість у своїх думках, спосіб дізнатися, як вміти любити себе і бути поважним. Tudo може бути досягнуто завдяки вправам інтроспекції, методу, який прагне контролювати відчайдушні темпи або ритм день за днем, щоб відновити зв'язок між собою та аналітичним досвідом. Це також ідеальний метод, щоб бути в курсі того факту, що ви дійсно пріоритетність життя і assim, deixar турбуватися про маленьких coisas. Продовжити lendo esse artigo де Psicologia-Online і дізнатися більше про психологічна інтроспекція: або що таке фазер e pratique os exercícios em casa.

1. Або що самоаналіз?
2. Момент інтроспекції: 4 вправи
3. Психологічна інтроспекція: 4 conselhos

Або що самоаналіз?

Перш ніж починати пояснювати, як виконувати вправи самоаналізу, важливо зрозуміти або сенс самоаналізу Переваги цього методу. У світі дає психологію, інтроспекцію faz рецензії до процесу, який дозволяє вам вивчити ваші власні думки і почуття. Колоквативна е conhecido як "fazer uma viagem interior" для асиму, знайомства з мельгором e que que você é de verdade.

As pe as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as as of. Під час цих вправ він також переплетений з деякими епізодами минулого, які необхідно вилікувати, щоб розвиватися. Постарайтеся бути практичним, що допоможе вам звернутися, щоб бути влаштованим як інтер'єр і бути обличчям до обличчя з тими моментами, які ніби як лідар.

Тому можна знати або що інтроспекція, слідувати цьому методу і важливо зустрітися з двома melhores exerciscios introspecção, що ajudarão, щоб увійти не всередину і assim, щоб насолоджуватися більш muito mais повної і розслабленої життя.

Момент інтроспекції: 4 вправи

Ось моменти introspecção são exercícios, що ми можемо допомогти вам отримати fazer uma viagem ao seu інтер'єру. Давайте покажемо вам інтроспективні методи що неможливо усвідомити про те, що не вдалося знову з'єднатися зі своєю справжньою історією.

Meditação

Ви хочете знати, як виконувати методи інтроспекції, você deve ter em em conta, що серед усіх наявних видів діяльності існує мельхор всіх, до meditação. Ця тисячолітня практика більш підходить для лікування або ритму з кожним днем, заглушуючи ваш розум і присутність у вашому житті. Uma muito saudável, який допомагає вам "дезінфікувати" розум і звести до присутності негативних думок або необгрунтованих заходів, які завдають шкоди.

Рекомендується, щоб близько 15-20 хвилин було присвячено медитації, освіті, тому, що ви хочете зробити. Essa é uma pratica perfeita e muito простий de se realiza, що você pode fazer em casa.

Інтроспективні дихальні вправи для розслаблення розуму

Com a meditação, або спочатку спробуйте розслабитися думки, які затоплюють розум. Muitas vezes, або накопичення ідей, спогадів або ситуацій impedem, що розслабляє і приймає комфорт від quem você дійсно те, що ви дійсно хочете дати життя.

За isso, це exerciscio, що ми будемо пояснювати вам повністю зосереджені так, що ви можете розслабити голову і отримати момент спокій і зв'язок з вашим інтер'єром. Вона призначена для тих, хто не наважується комусь більше, ніж querem começar до conhecer melhor. Для isso ми даємо вам наступні уривки:

1. Розмістіть розслаблюючу музику;
2. Розгортати ліжко з кошиком тощо local м ь м ть локальну конорта eву e ru ru rudos ou distrações;
3. Акцентуйте ароматичну свічку або пахощі, щоб підняти розслаблене середовище;
4. Дати їх і почати дихати. 10 глибоких респірацій для релаксації bem todo або corpo;
5. Для того, щоб уникнути втрати, можна продовжити роботу, щоб відірватися від дихання;
6. Faça isso протягом 5 до 10 хвилин sem fazer нічого além щоб відчувати suas respirações;
7. Завершивши, відкрийте вікна, сідайте або стойте ще 5 хвилин разом з дитиною або тілом..

Exercício do espelho

Для того, щоб переконатися в тому, що ви маєте на увазі, важливо, щоб ви проголосували протилежним чином. Ви, люди, як два роки накопичення досвіду, можете змінити, якщо можете. ..

Для isso, ідеальний метод, який надається за допомогою exercício do espelho. Для того, щоб це зробити, ви повинні помістити себе за день, через день, коли у вас не було жодних питань, і що ви повинні бути чесними з іншими, щоб ви не переривали або турбували вас під час занять..

Кожен раз, коли ви йдете до кінця дня, ми дізнаємося про ваш стиль:

1. Як ви визначаєте песою, яка не є espelho? Як вока a vê?
2. Você conhece pessoa, що є olhando?
3. Quais як qualidade que têm?
4. Як ви думаєте, це було погано для неї протягом життя? Це кредити що superou dor?
5. Це ума боа песоа? Tem boas intenções e sentimentos?
6. Це турбує, як ви demais?
7. Це кредити що ніякий міністерство внутрішніх справ не продовжує життя aquela criança da infância?
8. Mudaria alguma coisa nessa pessoa?

Leia um livro de crescimento pessoal

Uma das melhores способи бути в змозі присвятити темп вока mesmo e aos seus pensamentos é lendo um livro, який допоможе вам відобразити і оцінити ваш спосіб бачення або світу. Існує тип публікації, яка є головною метою, яка набуває більшої консенсусу щодо того, що ви маєте бути присутнім не день за днем.

Є велика різноманітність людей, наприклад, щоб навчитися бути більш позитивними в житті, знати, чого ви хочете, бити ЗМІ і так далі. Виділіть темп вашого тижня на ці есе і асим, зможе присвятити темп вашому інтер'єру, щоб бути правдою і навчитися зосередитися на нових і новаціях, що не є світом.

Психологічна інтроспекція: 4 conselhos

Агора, що вока já conhece melhor деякі методи introspecção, ми дамо вам деякі conselhos, щоб вока навчитися освоювати melhor essa prática.

1. Немає записів: щоб досягти цієї діяльності і важливо, щоб у вас не було ніякого тиску і, перш за все, щоб ви розвивалися в мирі. За isso, deverá fazer quando розслаблений і нічого не потрібно для того, щоб перейти до перегляду.
2. Розслабтеся: щоб потрапити всередину жодного сеу внутрішнього вока, треба розслабитися. Як тільки ви можете, ви можете з'єднатися з розумом і corpo повністю. Вона буде кричати про те, що кричить від телеканалу, і навряд чи зможе ввійти і підключитися.
3. Час: виконувати будь-яку з двох вправ, які раніше були пояснені, і важливо, щоб ви були щирі один з одним. Або об'єктивні та невизначені думки, як і, наприклад, хоча ніхто не зробить це так, як ні. Немає жодної мельхорної манері, щоб зіткнутися з вашим власним фалосом, який був би торгами для мельхора-е супер-лос.
4. Paciência: Не чекайте, щоб знайти відповіді на ваші питання не перший день. Есса практикує Вата Мелхорандо, яка проходить через декілька тижнів, що розум і м'яз, який повинен бути treinado. За isso, воно повинно бути постійним і ніколи не відмовлятися від звички присвячувати темп воке.

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Психологічна інтроспекція: або що таке фазер, Ми рекомендуємо вам увійти до категорії нейропсихології.