Мозкові хвилі контролюють наш настрій

Мозкові хвилі відповідають ступеню активності і свідомості, які ми маємо в даний момент часу, Ці хвилі вимірюються циклами в секунду або герцами (Гц). Кожна з них має свої особливості, з певним рівнем мозкової діяльності і унікальним станом свідомості. Особливо важливі 4 типи хвиль: бета, альфа, тета і дельта.

Ці хвилі можуть бути записані за допомогою електроенцефалограми (ЕЕГ) і визначити рівень активності нашого мозку, що йде від когнітивних зусиль і неспання до глибокого сну.

Залежно від типу діяльності, яку ми робимо, ці хвилі змінюються, навіть під час сну перевага типу хвилі змінюється відповідно до стадії сну, в якому ми знаходимося

Типи мозкових хвиль

Їх відкрив Ганс Бергер, піонер у використанні ЕЕГ у людей. Виявлено чотири типи мозкових хвиль, які реєструються ЕЕГ, ця електрична активність мозку, яка дифундує інформацію через нейрони, визначає рівень когнітивних зусиль і психічний стан, в якому ми знаходимося. Далі ми їх опишемо.

• Бета (14-40 Гц). Ці хвилі з'являються під час неспання, коли ми працюємо, навчаємося, читаємо ... чим частіше, тим більше пильно і тривожно. Бета-хвилі пов'язані з логікою і міркуваннями.
• Альфа (7,5-14 Гц). Вони відбуваються в станах глибокої релаксації, коли ви мрієте або тримаєте очі закритими без сну. Альфа-хвилі пов'язані з уявою, концентрацією, пам'яттю і навчанням. Здається, що вони також мають зв'язок з несвідомим.
• Тета (4-7,5 Гц). Вони з'являються під час глибокої медитації і легкого сну. Цей стан також відомий як стан сутінків, мова йде про моменти перед засипанням і коли ви прокидаєтеся, ви знаєте про навколишнє середовище, хоча під глибоким розслабленням. Вважається, що ці хвилі також керують повністю автоматизованими завданнями, такими як водіння для експертного водія.
• Дельта (0,5-4 Гц). Присутній під час глибокого сну, коли ми не мріємо, під час етапів 3 і 4 мрії. Ці хвилі також можуть бути присутніми у пацієнтів з пошкодженням мозку і під час коми.

Кожна з цих хвиль з'являється в певний час в нашому мозку, хоча вони завжди присутні в більшій чи меншій мірі, одна з яких є переважною.

Під час REM-сну виявляються хвилі, які нагадують хвилі стану неспання (бета-версія). Таким чином, під час цієї стадії сну, в якому виникають мрії, є багато активності мозку, хоча є втрата м'язового тонусу, щоб уникнути раптових рухів, коли ми мріємо.

Більш того, REM сон був описаний як консолідатор пам'яті, нейрональної реорганізації та ключового гравця в навчанні. Насправді, цей етап сну триває набагато довше в дитинстві - момент, коли відбувається більша розростання нейронів і більша консолідація навчання - і вона зменшується, коли ми стаємо старшими..

Індукція мозкових хвиль бінауральними звуками

Бінауральні звуки були виявлені Генріхом Вільгельмом Голубом у 1839 році. Це слухові ілюзії, що генеруються в нашому мозку, слухаючи звуки кожного вуха з різними частотами.

Тобто, якщо ліве вухо отримує звуковий подразник при 400 Гц, а праве вухо - 410 Гц, отриманий бінауральний імпульс складе 10 Гц, що відповідає альфа-хвилі. Цей пульс досягне мезолімбічної зони, яка контролює емоції, здатні викликати різні емоційні стани, такі як радість, смуток або розслаблення в залежності від частоти.

Намір індукції конкретного типу електричної активності мозку викликає конкретний вплив на індивіда, характеристика типу хвиль, які ви хочете викликати. Так, наприклад, якщо наміром є збільшення концентрації і виконання когнітивних завдань, метою було б спровокувати бета-хвилі..

Існує багато суперечок навколо цих звуків. Хоча деякі дослідники говорять, що цей метод працює, як і у випадку з Брігітте Форже, інші, як Стівен Новела, кажуть, що це буде лише ефект плацебо

Ті, хто її захищають, стверджують, що, допомагаючи корі головного мозку генерувати специфічні мозкові хвилі, ми можемо викликати різні стани пильності. Також,, ці звуки дозволяють синхронізувати дві півкулі мозку, що виробляє відчуття благополуччя, покращує настрій, підвищує рівень уваги і пам'яті.

Існує декілька ефектів, які приписуються їм:

• Зменшіть стрес
• Усуньте тривогу
• Усуньте біль
• Релаксація
• Спонукайте сон
• Стимули схожі на наркотики і наркотики
• Підвищити креативність

Хоча цей метод все ще не має достатньої наукової підтримки, щоб визначити, чи дійсно він працює. Дослідження, проведені в майбутньому, нададуть баланс щодо його ефективності.

Анестезіологи виявляють третій стан свідомості У цій статті ми говоримо про недавнє і суперечливе відкриття, третій стан свідомості. Стан, в якому людина усвідомлює, що відбувається навколо нього, але не може нічого зробити. Детальніше "