Уважність при депресії

Виконання уважності в депресії, як частина структурованого втручання, може сприяти її ефективності. Це важливо, коли Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомляє, що депресія є частим психічним розладом, що зачіпає принаймні 300 мільйонів людей у ​​світі. Це також гарантує, що вона є провідною глобальною причиною інвалідності, на додаток до збільшення захворюваності безпосередньо та опосередковано.

ВООЗ стверджує, що в найгіршому випадку депресія може призвести до самогубства. Однак є ефективні методи лікування для правильного лікування. Стверджуйте це щороку понад 800 тисяч осіб роблять самогубство, будучи другою причиною смерті в групі від 15 до 29 років.

Хоча існують різні типи лікування для боротьби з психопатологією, не всі мають однакову ефективність у пацієнта. Пошук того, що найкраще відповідає вашим потребам, є найкращим способом лікування без будь-яких побічних ефектів.

"Це може стати серйозною проблемою здоров'я, особливо якщо вона тривалою і помірною до сильної інтенсивності, і може спричинити великі страждання і змінити роботу, шкільні та сімейні заходи".

-Всесвітня організація охорони здоров'я-

Гарвард досліджує наслідки уваги до депресії

Розслідування проводили престижні Гарвардський університет вивчає, як мозок змінюється в депресивних пацієнтів завдяки уважності. Бенджамін Шаперо, викладач психіатрії Гарвардської медичної школи (HMS), каже, що багато людей не реагують адекватно на перше втручання, яке виникає. Таким чином, пошук елементів, які доповнюють його, може бути надзвичайно корисним для здоров'я населення.

Shapero стверджує, що в той час як Корисна когнітивно-поведінкова терапія, як і антидепресанти, ці підходи працюють краще і досягають більш швидких результатів, якщо в рамках терапії впроваджуються інші ресурси, такі як уважність. З іншого боку, кожен пацієнт буде краще реагувати, якщо вони будуть дотримуватися втручання, адаптованого до їхніх потреб.

Практика уважності при депресії змінює активність мозку

Гаель Десбордес, невролог з Центру біомедичної візуалізації MGH, працює з доктором Шаперо з цього проекту. Відправною точкою інтересу переповнення є особистий характер, оскільки він почав медитувати протягом студентських днів.

Про це повідомляє Гарвард проведене дослідження використовує функціональну магнітно-резонансну томографію (ФМР) для спостереження активності мозку. Таким чином, університет гарантує, що в 2012 році було показано, що зміни, досягнуті в запропонованому втручанні, включаючи уважність, були збережені навіть тоді, коли вони не виконували медитації.

Проте в даний час проводяться дослідження у пацієнтів з діагнозом депресії. Вона досліджує, які наслідки медитації на мозок відповідних пацієнтів, які показують, що вона дійсно ефективна.

Розслідування виконує сканування зображень до і після проведення восьмитижневого курсу усвідомлення когнітивної терапії. Таким чином, Диференціальні зміни спостерігаються у пацієнтів, які практикують уважність при депресії.

"Якщо ми хочемо, щоб це стало терапією або запропонованим у суспільстві, ми повинні науково довести [її переваги]".

-Gaëlle Desbordes-

Виконання уважності в депресії уникає розумового роздумування

Desbordes хоче перевірити гіпотезу, яка гарантує, що практикуючи уважність при депресії гарантує, що пацієнти можуть швидше звільнитися від негативних думок. Навчання спрямоване на те, щоб зосередити увагу тут і зараз, уникаючи циклу I-розмивання.

Аналогічно, Інші дослідники вивчають наслідки медитації та варіації цих практик. Так чи інакше, дослідження можуть значно поліпшити якість життя людей у ​​глобальному масштабі.

Проведення уважності в депресії не тільки допомагає пацієнтам стикатися з обмежувальними ситуаціями, але й покращує їхню якість життя. Навіть, У легких депресіях може допомогти хворому одужати без потреби вживати психотропні препарати. Проте, завжди рекомендується, щоб у разі будь-якої патології проконсультувався лікар, брати участь у втручанні, яке пристосовується до їхніх обставин.

"Ми знаємо, що мозок залучений до перехоплення, і ми знаємо тих, хто бере участь у переслідуванні і депресії. Я хочу спробувати, після прийому MBCT, якщо ми побачимо зміни в цих мережах, особливо в задачах, які особливо стосуються їх..

-Gaëlle Desbordes-

Когнітивна терапія при депресії, заснована на уважності Когнітивна терапія при депресії, заснована на уважності, триває 8 сеансів. У когнітивній терапії для депресії, що базується на уважності, процес навчання, щоб звернути увагу, з метою, у кожний момент і без встановлення оціночних суджень, є найважливішим. Детальніше "