Розумність шкільних вигод для викладачів і студентів

Практика Росії Повна увага або Уважність, більше, ніж набір методів, які повинні бути в даний момент, це ставлення до життя. Це стиль копінгу, який сприяє особистим силам, і в класі надає переваги як для студентів, так і для викладачів.

Метою свідомості в освітньому контексті є що учасники отримують стан свідомості і спокою, що допомагає їм саморегулювати свою поведінку і краще знати один одного, окрім створення середовища, що сприяє навчанню.

Навчання з увагою сприяє педагогічній спільноті, в якій студенти процвітають академічно, емоційно та соціально; і в якому вчителі в повній мірі використовують клімат, створений у цьому освітньому середовищі. Уважність - це свідомий і навмисний спосіб налаштування на те, що відбувається всередині нас і навколо нас, і дозволяє нам викривати автоматизм і сприяти цілісному розвитку.

У школах все більше і більше набуває уваги

Усвідомлення стало популярним на Заході завдяки лікареві Джона Кабат-Зінну з Університету Массачусетса, який у 1978 році почав використовувати Пам'ять з пацієнтами, які страждають від хронічного стресу. З тих пір Mindfulness застосовується в різних областях, таких як клініка, робота або спорт.

Про це свідчать наукові дослідження Регулярні практикуючі з повною увагою мають більшу щільність нейронів, більше благополуччя, є більш ефективними у своїй роботі і рідше страждають депресія або тривога Останніми роками компанія Google надає навчальні програми Mindfulness своїм працівникам Пошук всередині себе, і багато провідних компаній пішли по його стопах.

У освітньому контексті уважність також впроваджена в багатьох школах та інститутах. В Іспанії є кілька автономій, які беруть участь у розвитку цієї практики. Уряд Канарських островів вперше запровадив обов'язковий предмет «Емоційна освіта», що включає повну увагу як частину її порядку денного. В Андалусії, тренер і дослідник в області повної свідомості та емоційного інтелекту, Олівія Рекондо, викладає курси емоційного інтелекту через повну увагу для тренерів у співпраці з Junta de Andalucía. У Арагоні проходить програма Happy Classrooms, в Каталонії - програма Treva, а в Валенсії - програма «Свідомі школи».

Тільки свідомий педагог може виховувати свідомо

Вчителі - це люди, які відіграють фундаментальну роль у суспільстві, оскільки вони несуть відповідальність за важливу роль виховання майбутніх поколінь. Його робота зосереджена не тільки на викладанні теоретичних знань, а й Вони також відповідають за пропагування низки цінностей та навичок у студентів для їхнього розвитку в суспільстві.

Бути вчителем не завжди легке завдання, і високі вимоги бути вчителем можуть викликати хронічний стрес, емоційну втому і проблеми у відносинах зі студентами. У цих ситуаціях свідомість довела свою ефективність. Наприклад, зменшення стресових навантажень, хвороби, депресії, тривоги або Вигорання.

Регулярна практика свідомості дає вчителям інструменти, які дозволяють їм стикатися з проблемними ситуаціями і допомагають поліпшити якість життя і добробут. Це, у свою чергу, впливає на їхню продуктивність та їх взаємозв'язок зі студентами, що створює оптимальне освітнє середовище для навчання.

Переваги уваги вчителів

Деякі з переваг, які приносить вчителям уваги, такі:

• Покращує увагу уваги та усвідомлення

• Підвищити сприйнятливість до потреб учнів

• Підтримує емоційну рівновагу

• Підтримує управління та зниження стресу

• Сприяє здоров'ю особистих стосунків на роботі

• Покращує кліматичний клас і сприяє оптимальному навчальному середовищу

• Це сприяє загальному благополуччю і самооцінці

Переваги уважності у студентів

Здатність роздумувати над своїм внутрішнім світом, на власні емоції та думки з позицією співчуття до себе, приносить користь для благополуччя студентів, і є невід'ємною частиною навчання уваги..

Мета-аналіз, проведений в 2011 році Джозефом Дурлаком, в якому взяли участь 270 тисяч студентів з усіх академічних етапів, дійшов висновку, що ті студенти, які здійснювали соціально-емоційні програми навчання в початковій школі, не тільки показали значні поліпшення як підлітки з питань поведінки ( Наприклад, менш насильницькі), але це вони також отримали поліпшення своїх академічних результатів у порівнянні з тими, хто не отримав цього навчання.

Але не тільки емоційне регулювання є невід'ємною частиною підготовки уваги, і є багато досліджень, які зробили свій внесок Наукові свідчення про позитивний вплив свідомості на так звані виконавчі функції мозку, такі як увага, пам'ять або ментальна гнучкість, всі необхідні для гарної особистої та академічної успішності.

Звичайна практика уважності корисна для студентів з багатьох причин. Нижче наведені переваги, які приносить студентам розумність:

• Покращує успішність у навчанні

• Поліпшення самооцінки

• Знижує агресію і насильство

• Підвищити креативність

• Покращити участь у класі, сприяючи імпульсному контролю

• Покращення пам'яті

• Поліпшення концентрації та уваги

• Знижує випробувальну тривожність

• Це сприяє готовності до навчання

• Сприяє саморефлексії та самозадоволення

• Посилити співчуття та розуміння щодо інших

• Сприяє просоціальної поведінки і здорових міжособистісних відносин

• Покращує соціальне та емоційне навчання

• Поліпшення загального стану здоров'я

Бібліографічні посилання:

• Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Dymnicki, A.B., Taylor, R.D. & Schellinger, K.B. (2011). Вплив удосконалення соціального та емоційного навчання студентів: мета-аналіз універсальних інтервенцій на основі школи. Child Development, 82 (1): 405-432.
• Frank J. et al. (2015): "Ефективність зниження стресу на основі уваги на стрес і добробут педагога: результати експериментального дослідження". Уважність 6, 208-216.
• Хейс Крейг і Чемберс, Річард (2014). Уважне навчання: знижує стрес і покращує продуктивність мозку для ефективного навчання. Exisle Publishing.