Когнітивний резерв захищає наш мозок

Когнітивний резерв - це здатність нашого мозку справлятися з різними агресіями, які можуть страждати. Виконання заходів, які здійснюють наші когнітивні здібності, - такі, в яких беруть участь читання або розрахунок - можуть звично захищати нас від старіння і деменції, збільшуючи нашу церебральну пластичність і створюючи нові синаптичні зв'язки, коли інші погіршуються.

Протягом багатьох років досліджень спостерігалося цеоднакова травма мозку не завжди має однаковий вплив. Тому ми запитуємо себе: які фактори впливають на настання деменції та інших неврологічних захворювань?

Багато терапії, які застосовуються у пацієнтів з хворобою Альцгеймера, ґрунтуються на тому, що мозок пластичний і може отримати користь від інтелектуальної діяльності навіть у дуже старих віках або коли він пошкоджений.

Дослідження черниць

Одним з посилань у дослідженні когнітивних резервів був відомий експеримент невролога Девіда Сноудона з Університету Кентуккі в 1986 році, який він назвав "вивченням черниць".. Експеримент складався з вивчення групи черниць монастиря та спостереження еволюції їхніх когнітивних функцій, як пам'ять.

Вони зібрали дані про еволюцію цих функцій протягом 17 років. При виконанні розтинів, як тільки вони померли, було встановлено, що мозок одного з них, який ніколи не виявляв симптомів деменції, мав патологічні особливості передового хворого Альцгеймера, Як це було можливо?

В результаті результатів цього дослідження з'явилися інші дослідження, які підтвердили теорію, що проведення інтелектуально вимогливих заходів може полегшити наслідки уражень головного мозку, викликаних хворобою Альцгеймера, і сприяти, в свою чергу, пластичності головного мозку..

Навчання - це інструмент, який може служити для зміцнення нашого мозку і зробити його більш стійким до деменції

Які фактори впливають на когнітивний резерв?

Існує кілька факторів, пов'язаних з отриманням гарного пізнавального резерву, серед яких найбільш важливими є:

• Освіта і інтерес до культури.
• Виконайте роботу, яка вимагає інтелектуальних зусиль.
• Мають широку мережу соціальних відносин.
• Щоденні помірних фізичних вправ.
• Регулярно читайте.
• Практикуйте складні інтелектуальні заходи, такі як відтворення музичного інструменту.

Це фактори, які в основному описані в науковій літературі, хоча й інші фактори, такі як дієта, були розглянуті. Крім того, вивчення нових речей, розвиток нашої творчості, спроба виконати те ж саме завдання по-новому, виконувати головні розрахунки, є завданнями, які можна виконувати на щоденній основі, що може збільшити розмір нашого когнітивного резерву..

Для людини це ніколи не пізно вчитися і хоча дитинство - це момент, коли наш мозок здатний поглинати більше інформації, правда в тому, що ми здатні продовжувати нарощувати наші можливості. Подумайте, що обсяг нашого когнітивного резерву не є постійним, і значна частина його розмірів буде обумовлена ​​в ранньому віці, продовжувати формувати його протягом багатьох років.

Вплив когнітивного резерву

Всі ці фактори могли б сприяти, на думку фахівців в даній області, таких як Stern, ефективність нейронних мереж і компенсації через альтернативні нейронні мережі. Таким чином, ми захищаємо себе від змін, які виникають у функціях мозку, які найчастіше травмуються в результаті нещасних випадків.

На додаток до захисту від різних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, уповільнення його прогресування або навіть затримка його появи, навчання також є корисним для відновлення після травматичної травми головного мозку, викликаної нещасним випадком.

Незважаючи на ризик страждання від деменції в старості, наука відкрила двері для можливого профілактичного рішення, це може зробити нас менш вразливими до захворювань, які з'являються частіше, коли ми стаємо старшими.

Роль розуму в аутоімунних захворюваннях Автоімунні захворювання є загадкою для медицини, але встановлено, що вони мають сильну психічну складову. Детальніше "