Кишечник і мозок, як вони пов'язані?

Давно відомо, що кишечник і мозок тісно пов'язані між собою. Але до цих пір вважалося, що цей зв'язок знаходиться в єдиному напрямку мозку-кишечника. Те, що багато лікарів і дослідників зараз демонструють, це те ці відносини можуть бути встановлені в обох напрямках.

Кишкові мікробіоти можуть бути джерелом розладів, таких як тривога або хвороба Альцгеймера. Гастроентеролог і співдиректор Центру досліджень травлення в Лос-Анджелесі, доктор Емеран Майер стверджує, що зв'язок мозку з кишечником набагато більше, ніж інтуїтивно. До того моменту, коли дійшли висновку, що фізичний і емоційний дискомфорт може виникнути в кишечнику.

Як працює взаємодія між кишечником і мозком?

Блукаючий нерв - це канал, що з'єднує кишечник і мозок. Це одна з дванадцяти пар черепа і відповідає за приєднання до глотки, стравоходу, гортані, трахеї, бронхів, серця, шлунка, підшлункової залози тощо. Він також пов'язує інші елементи травної системи, які мають велику кількість нейронів.

Як було показано, травні мікроби викликають передачу сигналів у мозок через блукаючий нерв. генерувати відповіді, які сприяють певній харчовій поведінці. Це сприяє вивільненню нейромедіаторів, таких як дофамін і серотонін. Отже, в даний час існують численні дослідження, які пов'язують мікробіоти кишечника з харчовою поведінкою.

Наскільки важлива мікробіоза кишечника?

Ці дослідження демонструють, що мікробіотка кишечника має фундаментальну роль. Серед іншого, у вазі, а точніше в причинах, які змушують людей жиру або схуднути. Експерименти з мишами кинули вражаючі висновки. Було доведено, що, вводячи в раціон бактерії, які часто зустрічаються в кишечнику людей з ожирінням, миші жирують. Якщо навпаки одна і та ж дієта містить бактерії тонких людей, то миші тонкі.

В іншому експерименті використовували мишей, вирощених в стерильному середовищі. У цих умовах не існує можливості, що певні бактерії можуть колонізувати вашу травну систему. Пізніше це було доведено ці миші виявляли симптоми, подібні до симптомів аутизму у людей.

Психологічні розлади та нейродегенерація

Коли з часом виникають стресові ситуації, кишечник знижує його функції, так що мозок має деяку додаткову енергію. Це призводить до ситуації, коли кровообіг знижується в кишечнику. Існує також зменшення захисної слизової оболонки, яка вистилає її стіни, стає тоншою.

Потім бактерії надто близько до кишкових стінок і виробляють хімічні речовини, що викликають запалення. Це може викликають зміни в мікробіоті кишечника, які потім виробляють різні метаболіти, які направляються в мозок.

Гарвардський університет запустив ще одне з останніх відкриттів навколо цього зв'язку між кишечником і мозком. Вони показали, як за певних звичок харчування мікроби кишечника генерують молекули, які подорожують до мозку. Ці молекули діють на астроцити. Ця дія Здається, він блокує процеси запалення, які викликають нейродегенерацию, що викликає такі захворювання, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Зачароване коло

Враховуючи тісний зв'язок, який наука показує нам між кишечником і мозком, здається, що зараз ми можемо діяти краще з двох різних точок в лікуванні і профілактиці тривожних і стресових станів. Ми могли б навіть отримати в цій лінії досліджень кращі результати у профілактиці жахливих нейродегенеративних захворювань, оскільки зміни в мікробіоті починаються до початку неврологічних симптомів.

Нові дослідження також, здається, підтверджують практику уважності Методи зниження стресу мають сильний вплив на кишечник і його мікробіоту, таким чином полегшуючи фізичне благополуччя. Так само правильні харчові звички допомагають підтримувати мікробіозу кишечника, здатну підтримувати, серед іншого, правильне психологічне благополуччя людини.

Нові корисні звички для нашого здоров'я

Відкриття, що робляться у зв'язку з зв'язком мозку з кишечником, вже дають нам багато підказок про те, як цілісний підхід до здоров'я, здається, формує майбутнє лікування програми профілактики, які планується розробити.

Зв'язок тіла розуму тепер, швидше за все, з наукою. Здається, прийшов час відновити зв'язок з нашими тілами. Це стає необхідним, щоб піклуватися про наш розум і наші звички в їжі. Ми почнемо чути, як тіло має сказати мозку?

Не думайте, але відчувайте: ентеральна нервова система ("другий мозок") Ентеральна нервова система регулює більше, ніж наші процеси травлення. Він також є ключовим у виробництві декількох нейротрансмітерів. Детальніше "