6 типів гормонів і пов'язаних з ними настроїв

Різні типи гормонів нашого організму не тільки виконують життєво важливі функції для контролю певних біологічних процесів. Чи хочемо ми цього чи ні, вони обумовлюють нашу поведінку і навіть стан нашого розуму. Більше, іноді будь-який гормональний дисбаланс може привести нас до депресії або побачити і відчути нашу реальність по-іншому.

Ми всі хочемо думати, що ми маємо повний контроль над своєю поведінкою, своїми думками і як ні, про кожну поведінку, яку ми здійснюємо. Однак,, ми повністю підпорядковані тій маленькій, потужній і миттєвій хаотичній всесвіті, яка є нашими гормонами. Ці білкові посланці, відповідальні за регулювання нескінченності метаболічних процесів, також пронизують наш мозок, опосередковуючи нашу поведінку і навіть типи думок, які ми можемо.

Гормони є хімічними посланцями тіла. Вони подорожують кров'ю до тканин і органів, опосередковуючи наш розвиток, внутрішній баланс і добробут. Однак будь-які невеликі зміни можуть вплинути на наше здоров'я та нашу поведінку.

Ми усвідомлюємо, що розглядається таким чином, це може здатися тривожним, тому що деякі речі можуть бути настільки тривожними, як не мати повного контролю над нашими настроями. Проте ми повинні мати на увазі це багато з цих гормональних дисбалансів можна регулювати, надаючи перевагу правильному способу життя. Таким чином, може бути дуже корисним щось настільки важливе, як правильне харчування, заняття спортом, керування нашим стресом і встановлення періодичних оглядів з нашими лікарями.

Ми не можемо забувати, наприклад, що велика кількість людей переживають різні зміни, стани безпорадності та апатії, не знаючи, що вони страждають від певного виду зміни щитовидної залози.. Таким чином, велика частина цих порушень, пов'язаних з різними типами гормонів, можна лікувати або за допомогою ліків, або шляхом поліпшення життєвих звичок..

Типи гормонів і пов'язані з ними настрої

Карлі 35 років і щойно народила свою першу дитину. Він побудував успішну кар'єру, хорошу позицію в своїй компанії і все в її житті було ідеально, поки вона не народила дитину. Сталося щось непередбачене і навіть менш уявне. Вона відчувала нездатність встати з ліжка, не зміг навіть підтримати свою дочку, не зміг повернутися до своєї реальності і зіткнутися з тією стадією свого життя..

Карла страждає післяпологовою депресією, крім гіпотиреозу. Вона не вибрала такий стан, вона не є поганою матір'ю або відмовилася, цей простий, але загальний приклад дає нам зрозуміти, як дисбаланс певного типу гормонів може вплинути на нашу поведінку, емоційний стан і думки в дійсно руйнівному способі..

Давайте тепер побачимо, які головні гормони організують нашу поведінку і настрій.

1. Кортизол

Як ми всі знаємо, Кортизол є гормоном, який опосередковує стрес і тривогу. Проте, лише його присутність в нашому тілі не означає, що ми майже безповоротно втратимо контроль або переживемо стан тривоги. Ключ знаходиться на рівні, що вивільняється, в рівновазі.

Кортизол - це глюкокортикоїдний гормон, який синтезується з холестерину лише в деяких залозах, розташованих на наших нирках.. Завдяки цьому ми отримуємо достатньо енергії, щоб встати вранці, розпочати наші щоденні завдання і діяльність, а також допомагає нам реагувати на ситуації, які наш мозок інтерпретує як небезпечний..

Тепер, проблема з цим типом гормонів є, коли вона постійно виділяється. Коли наш розум вважає, що нас оточують лише проблеми, коли життя стає занадто вимогливим і все, здається, втече з наших рук ...

Таким чином, у згаданому вище випадку можна сказати, що наука вже була здатна продемонструвати що жінки, які відчувають збільшення кортизолу в крові протягом 25 тижнів вагітності, мають підвищений ризик післяпологової депресії.

2. Окситоцин

Окситоцин - це "багатоцільовий гормон". Цей олігопептид, що складається з дев'яти амінокислот, сприяє більшості наших просоціальних поведінок, таких як відносини, сексуальність, дружба, потреба в догляді, вихованні, годуванні груддю ... Тепер, зниження рівня окситоцину вона може опосередковувати появу депресивних станів, смутку, безпорадності і в такій же яскравій формі процесу: відсутність емпатії.

Як повідомляється в статті, опублікованій під час однієї з щорічних конференцій Британського ендокринологічного товариства, люди з низьким рівнем окситоцину показують гірші результати в задачах емпатії.

3. Мелатонін

Мелатонін завжди викликав великий інтерес з боку наукових органів. Ми знаємо, що вона опосередковує в наших циклах та годинах сну, однак, останнім часом вона показує, що цей гормон також уповільнює передчасне старіння і діє як неврологічний захисник.

• Мелатонін або N-ацетил-5-метокситриптамин є гормоном, який синтезується з триптофану і продукується в епіфізі. Адекватний рівень цієї сполуки сприяє нашому відпочинку, а також синхронізує ритми наших мозкових нейромедіаторів.
• Зі свого боку, дефіцит мелатоніну не тільки опосередковує початок безсоння. Ми можемо відчути ослаблення наших когнітивних процесів (менше уваги, втрати пам'яті ...) і навіть більш високий ризик нейродегенеративних захворювань.

4. Гормони щитовидної залози

Гормони щитовидної залози - це макромолекули, точний баланс яких ми хочемо чи ні, сприяє нашому благополуччю, нашому розуму і доброму здоров'ю.. Вони втручаються практично у всі метаболічні та функціональні процеси нашого організму, що опосередковуються в тому ендокринному всесвіті, де T1, T2, T3, T4, TSH відіграють невід'ємну роль.

Отже, і щоб щитовидна залоза могла виконувати свою роботу в гармонії і точність потребує сировини, наприклад йоду або вітаміну В12. Цікаво, що вони є двома елементами, які, як правило, не рясніють нашими західними дієтами ...

Будь-які порушення в роботі щитовидної залози, незалежно від того, чи працює вона недостатньо, або внаслідок надлишку, можуть викликати такі розлади, як гіпотиреоз або гіпертиреоз.

5. Адреналін

Як кажуть, тривога - це монстр, який живиться адреналіном. Однак, цей тип гормону дійсно настільки негативний? Не зовсім, не тримайте етикетки. Ми стикаємося з полівалентною речовиною, такою як дофамін або окситоцин.

• Вплив адреналіну на нашу поведінку величезний і варто враховувати. Завдяки їй ми активізуємо свій інстинкт виживання, ми мотивуємо себе вдосконалюватися щодня, насолоджуватися нашими стосунками, бути продуктивними на роботі або в спорті ...
• Тепер надлишок адреналіну в нашому тілі опосередковує тривожні стани. Дефіцит рівня адреналіну виникає при депресії, низькій мотивації, незацікавленості, апатії, нерішучості ...

6. Ендорфіни

Ендорфіни без сумніву є нашими улюбленими гормонами. Є близько 20 видів ендорфінів в організмі людини і вони розподілені в декількох областях: в гіпофізі, перш за все, в інших частинах головного мозку і в нервовій системі..

Ці хімічні сполуки взаємодіють з опіоїдними рецепторами, щоб зменшити сприйняття болю і діяти так само, як морфін і кодеїн. Аналогічно, хороший "потік" ендорфінів передбачає відчуття казкових станів ейфорії та благополуччя, що відбувається, коли ми, наприклад, виконуємо завдання, які наш мозок вважає "позитивним", такі як спорт, насолоджуйтеся нашими дружбами, їжею, сексуальністю ...

На завершення, Можна сказати, що існує багато інших типів гормонів, які опосередковують наш настрій, такі як прогестерон, тестостерон або катехоламіни. Проте, найвідповідальніші, як правило, найбільш поширені, ті, які найчастіше відчувають зміни в нашому організмі, і ті, які ми, безперечно, повинні дбати про наші життєві звички..

Також важливо зазначити, що у разі будь-якого дискомфорту, зміни нашого настрою або невеликої нерівності, чи то в нашому тілі, чи в нашій поведінці (втому, апатія, раптова втрата енергії ...), не соромтеся звертатися до нашого лікаря.. Гормональні проблеми розглядаються, і ми можемо відновити кермо нашого життя.

Щитовидна залоза і настрій: які у вас стосунки? Роздратованість, апетит, втома, безсоння, смуток ... Щитовидна залоза і настрій більш пов'язані, ніж ви думали. Хочете знати, чому? Детальніше "