5 переваг спіруліни на вашому мозку

Спіруліна - це ціанобактерія, яка має свою назву своєю спіральною формою і зеленуватого кольору внаслідок присутності хлорофілу. Має велику кількість корисних властивостей для організму людини: амінокислоти, білки, вітаміни і мінерали.

Вона характеризується як дуже корисна добавка, яка не містить жодного хімічного засобу. Крім того, він легко засвоюється для людини і викликає велике відчуття ситості протягом тривалого часу.

Мільйони людей у ​​всьому світі використовують спіруліну як дієтичну добавку у своєму раціоні відповідно до рекомендацій ООН та Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), які рекомендують. використання цього доповнення проти недоїдання в гуманітарних надзвичайних ситуаціях для досягнення сталого розвитку.

Переваги спіруліни на організм відомі з давніх часів. Зокрема, вивчення користі спіруліни виникло після публікації у 1940 році французького фіколога Дангеарда після того, як спостерігали, що жителі озера Чад в Африці, незважаючи на те, що вони живуть у досить ворожому середовищі через брак їжі, були сильними. вони були добре розвинені і не захворіли.

Пізніше дослідження показали, що ці африканці взяли їжу, що складається з свого роду зелених коржів, які сушилися на сонці. Аналізуючи поживні речовини, вони виявили спіруліну, суперпродукт, який надає вітаміни, мінерали, амінокислоти та білки у великих кількостях.

Покращити пам'ять

Прийом спіруліни сприяє підвищенню ємності пам'яті, оскільки вона допомагає захистити когнітивну систему і стимулює функціонування мозку і нервову систему. Допомагає загальному благополуччю і врівноважує нервову систему, що призводить до зменшення перепадів настрою і стресу.

Розслабляючий мозок

Одним з основних інгредієнтів спіруліни є триптофан, функція якого полягає в синтезі білків і стабілізації нервової системи. Триптофан - це амінокислота, яка діє як ключ для того, щоб організм виділяв серотонін, гормон щастя. Діючи як попередник серотоніну, він регулює настрій, стрес і апетит.

Крім того, триптофан є необхідним для синтезу мелатоніну, головного гормону, який регулює цикли сну і неспання, так що він допомагає нам краще спати. Тіло не може виробляти його само по собі, і тому його треба проковтувати через їжу. З усіх цих причин вважається, що хороші рівні триптофану допомагають запобігти розладам, таким як безсоння, депресія і тривога.

Нейропротектор головного мозку

Все більше інтересу генерується спіруліни як нейропротекторні засоби для профілактики і лікування великої кількості захворювань, пов'язаних з когнітивною системою, такі як хвороба Альцгеймера, паркінсона, шизофренія і синдроми, отримані від струсу мозку.

Останні наукові дослідження виявили, що токсини і важкі метали накопичуються в мозку протягом всього життєвого циклу, гальмують правильну функцію мозку і ведуть до страшних когнітивних захворювань.

Спіруліна, завдяки високому вмісту хлорофілу, є важливим агентом у видаленні важких металів і токсинів з клітин, він допомагає покращувати функції мозку і захищає нейрони від можливого пошкодження через їх вміст вільних радикалів. В даний час проводяться експерименти, які зв'язують спіруліну з поліпшенням симптомів у пацієнтів, які страждають хворобою Альцгеймера або Паркінсона, хоча висновки поки не відомі..

Знижує ризик розвитку емболій

Коли ми говоримо про емболії або ішемію головного мозку, ми називаємо відсутність кровотоку в мозку, що викликає відсутність кисню і може викликати інсульт. Лише десять секунд переривання крові в мозку можуть призвести до втрати свідомості і викликати серйозні наслідки для здоров'я.

У дослідженні, проведеному Інститутом фармацевтичної технології Індії, було виявлено, що невелика добова доза спіруліни надає захисну дію на нервову систему гризунів, що піддаються великій кількості вільних радикалів, порівняно з щурами, які не мають Спіруліну вводили протягом всього експерименту. Цей лабораторний тест показує перспективний ефект спіруліни на профілактику емболій.

Забезпечують життєву енергію

Спіруліна діє як спортивна добавка, має силу допоможіть нашим м'язам відновитись швидше, коли вправа закінчиться, а також працює як потужний антиоксидант.

Щоденне споживання зменшує виснаження, так що і спортсмен, і ті, хто завжди стежив за сидячим життям і починають займатися фізичними вправами, можуть залишити свої межі, роблячи результат їхнього навчання більш продуктивним.

Триптофан і серотонін: дізнайтеся, як підвищити самопочуття Триптофан і серотонін опосередковують наше самопочуття і навіть наш емоційний баланс. Дефіцит першого, негайно породжує менше серотоніну і це впливає на наш настрій. Детальніше "