Як мати ясні мрії? Наука пояснює це нам

Мрії і все, що з ними пов'язано, тривалий час, світ, який пробуджує глибокий інтерес як до наукової спільноти, так і до широкої громадськості. Той факт, що наша нервова система здатна створювати вигадані середовища і вигадані наративи, не отримуючи жодних стимулів від зовнішнього світу, змусила нас шукати сенс у мріях, намагатися зв'язати їх з нашими життєвими цілями і навіть запитати себе, чи будуть у них галюцинації. з альтернативними реаліями.

Однак існує ще один фактор, який робить потенційний інтерес, який ми маємо у вивченні мрій, виглядати в квадраті. Мова йде про існування усвідомлених снів.

Що таке ясні мрії?

The ясні мрії є ті мрії, в яких ми усвідомлюємо, що те, що ми переживаємо, не є реальним. Людина, яка переживає ясні мрії, коротше кажучи, занурюється в ситуації мрії, в яких галюцинації змішуються з свідомістю мрії.

Крім того, цей факт звичайно тягне за собою поява можливість модифікувати мрію, що існує, щось, що перетворить сцену мрії на своєрідний магічний майданчик, в якому побажання перетворюються на реальність. Це, звичайно, змушує багатьох людей бачити ясні мрії, хоча отримати це нелегко.

Спільнота оніронатіка

Світлі мрії вони статистично незвичайні, і більшість людей навіть не відчувають їх щомісяця, хоча є кілька сну, які живуть ці епізоди відносно часто, кілька разів на тиждень..

Втім, є багато людей, які прийшли так, щоб прагнути прожити світлі мрії з регулярністю, що вони формували всі види віртуальних спільнот, форумів і книг, в яких оніронавтів, Ну, це ім'я людей, здатних пережити ці мрії, описати трюки та рекомендації для навчання певним методам що теоретично служить для збільшення ймовірності усвідомлення того, що відбувається в світі мрій.

Отже, щоб мати чіткі мрії, просто дотримуйтесь цих порад? Не так швидко Проблема рекомендацій, які зазвичай вказуються в книгах і форумах оніронатів, полягає в тому, що переважна більшість з них зосереджується на управлінні суб'єктивними станами свідомості, щось важко досягти, коли ви мрієте або коли ви потрапляєте в царство Морфея..

На жаль, той самий шлюз у світ мрій - це місце, де методи, вивчені протягом дня, і плани, які слід дотримуватися протягом наступних годин, залишаються для відпочинку..

Виступаючи мовою мозку

Те, що важко змусити появу усвідомлених снів, не означає, що це неможливо. Останнім часом, Деякі дослідження з неврології показали, що існує можливість генерувати такі типи мрій більше не через внутрішній діалог і життєву філософію, але безпосередньо змінюючи спосіб роботи мозку.

Наприклад, було показано, що індукування появи мозкових хвиль гамма-частоти (конкретно між 25 і 40 Гц) в деяких лобових областях мозку під час REM-фази значно збільшує можливість наявності ясного сну.

Звичайно, не у кожного є можливість використовувати лабораторну техніку для зміни частот хвиль нашого мозку, коли ми спимо в дні кожного дня, але це дослідження послужило прецедентом для посилення гіпотези, \ t це може істотно змінити функціонування нервової системи, щоб мати такі типи снів. Звідти ми досліджували, які матеріальні зміни здатні збільшити ці ймовірності ... і сьогодні ми можемо отримати відповідь.

Створення ясних снів з будильником

Дослідження минулого року, здається, свідчить про те, що хороший спосіб сприяти появі усвідомлених мрій може бути коротко переривайте сон, щоб повернутися до сну (або майже сон) відразу після. Для цього хитрість полягає в тому, щоб скористатися можливістю відкласти сигнал тривоги, щоб він звучав знову через кілька хвилин.

Проте дослідження, яке веде нас до цього можливого рішення, не дає нам чіткої відповіді, оскільки це не експеримент, а перетин даних з опитувань, проведених кількома людьми, деякі з яких мають свідомі мрії регулярність Це означає, що люди, швидше за все, знають про те, що відбувається під час досвіду своєї мрії, як правило, використовують кнопку для затримки тривоги більше, але на даний момент ми не знаємо, якщо саме цей простий трюк змушує ці мрії з'являтися. Як завжди, кореляція не означає причинності.

Однак результати є перспективними і залишають двері відкритими для майбутніх випробувань в експериментальній лабораторії. Через кілька місяців ми могли б отримати остаточну відповідь на те, що шукають всі тіароновати, але, на даний момент, спосіб довести себе за допомогою будильника відкритий для всіх, хто хоче спробувати це.

Бібліографічні посилання:

• Smith, B. and Blagrove, M. (2015). Lucid частота сновидінь і будильник повторення кнопки використання. Сновидіння, 25 (4), с. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A., і Nitsche M.A. (2014). Індукція самосвідомості в мріях через фронтальну низькотокову стимуляцію гамма-активності. Природа неврології, 17 (6), с. 810 - 812.