Як завжди мати позитивну думку

Багатство можна не лише виміряти кількісно з економічної точки зору. Існує людське багатство, яке варто покласти в цінність: стан позитивних думок впливає на всі сфери існування.

¿Як завжди мати позитивну думку?

У Psychology-Online ми даємо вам ідеї для досягнення цієї мети так, щоб завжди і в будь-яких обставинах ви знаходили підставу для надії, яка народжується від своєрідної інтерпретації дійсності. Оптимізм - це особистий вибір, який є плодом свободи.

1. Як бути позитивним і щасливим: 5 порад
2. 5 вправ для позитивного мислення
3. 5 звичок бути оптимістом

Як бути позитивним і щасливим: 5 порад

¿Ви хочете знати як завжди мати позитивну думку? Далі ми дамо вам ідеї для досягнення цієї мети емоційного інтелекту:

1. Генерує альтернативні думки і виступають проти тих негативних ідей, які приходять у ваш розум і які викликають у вас страждання. Тобто, виходячи з цих повідомлень, ви можете звернутися до оптимізму, змінивши дискурс вашого внутрішнього діалогу. Якщо вам це потрібно, ви можете поставити ці ідеї в письмовій формі, щоб об'єктивно їх спостерігати з зовнішньої точки зору.
2. Завжди майте позитивну думку для інших, тобто доброго слова. Завдяки вашому впливу на життя інших ви також впливаєте конструктивно у власному житті. Тому, частіше хвалите своїх колег за виконану роботу, заохочуйте тих, хто страждає з посланням надії, дайте пораду оптимізму тим, хто його просить ...
3. Створюйте мантри позитивного мислення, виражені у ваших власних словах. Так само, як студент краще підготує тему, коли він вивчає зміст власних нотаток, замість того, щоб взяти за основу колегу, якщо ви хочете тренувати оптимізм, доцільно, щоб ви знайшли власні слова, щоб визначити, що вам означає ця концепція через мотиваційних фраз.
4. Дивіться частіше вид на пейзаж і витрачати менше часу на контакт з мобільним телефоном і комп'ютером. Природне середовище допомагає вам з'єднатися з коренем оптимізму, оскільки щастя людини є більшим від рівноваги з навколишнім середовищем..
5. Знайти Конструктивна інтерпретація дійсності. Тобто, вирішувати, свідомо, дивитися на факти з позиції вдячності.

5 вправ для позитивного мислення

Нижче ми наводимо ідеї, щоб реалізувати цей виклик реалістичним способом у вашому житті:

1. Завжди майте книгу позитивної психології та оптимізму на вашому тумбочку, щоб читати кожен день кілька сторінок змісту перед сном. Читати далі - це хороша оптимістична мета, щоб засвоїти повідомлення, які є в цьому типі книг, і що ми всі добре пам'ятаємо. У бібліотеках можна знайти дуже цікавий каталог рекомендованих читань.
2. Прощайтеся кожен день, роблячи психічний огляд три причини для оптимізму чому цей день був для вас цінним. Ці ідеї можна поставити в письмовому вигляді в щоденнику. А коли минуло кілька місяців, ви помітите оптимістичну спадщину, яку ви створили, коли ви читаєте слова, які у багатьох випадках ви вже забули.
3. Створюйте вибір оптимістичних пісень і частіше слухайте їх мелодії. Наприклад, Сьогодні може бути великий день Джоан Мануель Серрат. Ця фраза також може бути мантрою, яку ви робите зі своєї свободи. Початок кожного дня з цією піснею може бути хорошим музичні вправи.
4. Виконуйте візуалізаційні вправи, в яких ви спостерігаєте себе з оптимістичним ставленням в різних ситуаціях особистої і робочої рутини.
5. Зробити мозковий штурм з порадою, яку ви даєте песимістичній людині, щоб допомогти вам бути оптимістичними. Чим більше пропозицій у цьому списку буде більш ефективним, це буде для вашого власного життя. Ви можете збагатити цю особисту роботу пропозиціями інших друзів і членів сім'ї, які також можуть безпосередньо співпрацювати.

5 звичок бути оптимістом

Оптимізм посилюється звичками. Оптимізм не є вродженим, а навчанням. У Psychology-Online ми надаємо вам ідеї для досягнення цієї мети:

1. Виберіть фільми та театральні п'єси, які мають a оптимістичне і сподіване повідомленняr. Пошук документації через трейлер і огляди, опубліковані в пресі.
2. Подбайте про своє тіло і розум. Коли ви відчуваєте себе добре, ваші дози оптимізму зростають природно. Тому, навіть якщо у вас багато занять, ніколи не ставите своє благополуччя на останнє місце цього порядку пріоритетів.
3. Створити групу Whatsapp, орієнтовану на оптимізм обміну надихаючими повідомленнями серед учасників, які хочуть бути частиною цієї ініціативи. Ви також можете надати своїм соціальним мережам цю оптимістичну орієнтацію.
4. Проведіть більше часу говорити про свої радості, Щасливі проекти та джерела мотивації з друзями. Зосередьте свої розмови на цих питаннях. Мова не йде про ігнорування інших питань, однак, не монополізуйте ваші розмови лише навколо скарг, проблем і проблем.
5. Задайте собі правильні питання. Наприклад, ви можете задатися питанням, що ви збираєтеся робити сьогодні, щоб запропонувати більш позитивні думки до життя, а не скаржитися.

¿Як завжди мати позитивну думку? Пам'ятайте, що ви живі, ви тут і зараз, і немає нічого такого важливого, як це.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як завжди мати позитивну думку, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.