Діабет і психічне здоров'я, що піклуються про діабетиків з психології

Часто забутий аспект діабет 2 типу це тягар психічного здоров'я, з яким повинні стикатися пацієнти з цим захворюванням. На щастя, існують стратегії, що базуються на зміні способу життя і деяких природних добавок, які можуть допомогти пацієнтам впоратися зі стресом, пов'язаним з діабетом і депресією..

Перш ніж прочитати цю статтю, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою статтею «Як дізнатися, чи є у мене діабет? Основні попереджувальні симптоми, щоб точно знати симптоми цього стану.

Діабет: розум і тіло

The Цукровий діабет - це порушення обміну речовин, викликане абсолютною або відносною недостатністю інсулінуa. Цукровий діабет 1 типу зазвичай починається в дитинстві з нездатністю підшлункової залози виділяти інсулін і правильно регулювати рівень цукру в крові. Найбільш поширеним типом цукрового діабету є тип 2. Він зазвичай починається в зрілому віці, внаслідок поганих життєвих звичок і характеризується відсутністю чутливості до інсуліну, який неможливо подолати. для підшлункової залози.

В даний час, У хворих на діабет є багато природних продуктів здоров'я на кінчиках пальців, а також дуже хороші дієти, які допомагають поліпшити регуляцію цукру в крові і в той же час знизити фактори ризику ниркової недостатності, пошкодження нервів, сліпоти і серцево-судинних подій, таких як інсульт і інфаркти.

Проте, багато лікарів підходять до діабету 2 типу, зосереджуючись головним чином на гормональних змінах, пошкодженні зору, пошкодження нервів, серцево-судинних захворюваннях і проблемах з нирками, але рідко обговорювати і управляти наслідками для психічного здоров'я тих, хто живе з цим захворюванням.

Діабет 2 типу впливає на розум і тіло, тому необхідно, щоб лікарі взяли цілісний підхід при лікуванні захворювання.

Проблеми психічного здоров'я та діабету

Навантаження на психічне здоров'я, яке страждають пацієнти з діабетом, викликає занепокоєння. У порівнянні з недіабетичними пацієнтами, тяжкість депресії і тривожні розлади зазвичай набагато більш вираженіs. Комбінація психологічних розладів і діабету є особливо шкідливою, оскільки вона може негативно вплинути на психосоціальні та медичні наслідки.

Серед пацієнтів з діабетом 2 типу, люди з депресивними симптомами, як правило, легше підкреслюютьсяd, що призводить до збільшення негативності людини, що, в свою чергу, призводить до того, що потерпіла особа бачить свою поведінку і змінюється настрій.

The Депресія і тривога також можуть призвести до інших, здавалося б, незв'язаних проблем зі здоров'ям. Наприклад, нещодавнє дослідження показало, що у порівнянні зі здоровими суб'єктами, пацієнти з цукровим діабетом 2 типу з важкою депресією і тривожністю мають більш високу поширеність шлунково-кишкових симптомів.

Є навіть специфічна риса особистості, пов'язана з діабетом 2 типу, відомий як тип D (засмучена особистість), що по-іспанськи означає "болюча особистість". Пацієнти діабету 2 типу з особистістю типу D відчувають себе більш самотніми. Крім того, він підвищує стрес і емоційний дистрес.

Контрольний стрес

Хоча очевидно, що цукровий діабет 2 типу збільшує ймовірність розвитку психічних проблем та управління щоденним стресом життя, хороша новина полягає в тому, що існують численні стратегії, які можуть допомогти пацієнтам краще керувати своїм психологічним здоров'ям і жити гармонійне життя.

Йога

Одна з найкращих стратегій - виконувати йогу кілька разів на тиждень. Йога Це допомагає розвивати усвідомлення тіла і є дуже ефективним, коли мова йде про заспокоєння нервової системи. Це діяльність, в якій робляться численні позиції, які об'єднують тіло і розум.

Згідно з дослідженням 2011 року, практика йоги покращує м'язову силу і гнучкість тіла; сприяє і покращує функцію дихання і серцево-судинної системи; сприяє відновленню та лікуванню залежностей; знижує стрес, тривожність, депресію і хронічний біль; поліпшення сну; поліпшення загального добробуту та якості життя".

Інше недавнє дослідження показало, що йога значно покращила якість життя пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу, а попередні дослідження показали, що йога допомагає контролювати симптоми та ускладнення, пов'язані з діабетом 2 типу..

Регулярне заняття йогою може допомогти пацієнтам із діабетом 2 типу мати менший психологічний дистрес і краще керувати своєю хворобою.

Іншою перевагою є потенційна відсутність побічних ефектів, оскільки йога вільна від побічних ефектів при правильній практиці.

Розумна медитація

Навчання розуму - це форма медитації, яка допомагає людям зосередити свою увагу на сьогоденні, і заохочує людей мати позитивне ставлення до цього досвіду. Обґрунтування цього типу медитації було підтверджено в медичній літературі, особливо для хронічних захворювань, таких як діабет.

Аналогічні дослідження показали, що участь у цьому типі медитації може сприяють здатності пацієнта впоратися з симптомами, пов'язаними з діабетом, крім поліпшення якості життя і благополуччя цих людей.

Щоб дізнатися всі психологічні переваги уваги, ви можете відвідати нашу статтю "Уважність: 8 переваг уважності".

Корисні добавки

Найбільш доцільним є доповнення йоги лікуванням на основі природних ліків допомагає усунути стрес і зменшити симптоми тривоги і депресії. У будь-якому випадку, ми завжди повинні проконсультуватися з медичним працівником, щоб переконатися, що саме є найбільш доцільними для кожної людини.

Chrome

Одним з моїх улюблених природних препаратів для діабету 2 типу є мінеральний хром. Це мінерал володіє властивістю підвищення чутливості інсуліну в організмі. Численні дослідження показали, що мінерал хрому може поліпшити ефективність ліків, що стабілізують цукор крові, таким чином оптимізуючи контроль глюкози. Мета-аналіз показав, що додатковий хром зменшує як глікозильований гемоглобін, так і рівень цукру в крові натще.