Начо Коллер Гумор терапевтичний, допомагає детраматизувати і віддалятися від проблем

Невгамовний співрозмовник, який вміє генерувати навколо себе оптимізм і гарні вібрації Начо Коллер (Валенсія, 1969), психолог і професор, який поєднує свій професійний аспект клінічного психолога з багаторазовим зануренням на іспанську медіа-сцену.

Інтерв'ю з Начо Коллером

Ми зустрілися з ним, щоб поговорити про його особисту і трудову життя, дізнатися про його бачення про професію психолога і про його нинішні і майбутні плани. Сьогодні ми розмовляємо з великим Начо Коллером.

Bertrand Regader: Nacho, ваша робота в якості клінічного психолога вже має траєкторію понад 20 років. Ви один з найбільш визнаних психотерапевтів в Іспанії, але, здається, ви завжди навчаєтеся і починаєте нові проекти. Чи є це життєво важливе ставлення, яке змусило вас присвятити себе клінічній практиці?

Начо Коллер: Якщо я скажу вам правду, ставлення, яке я мав 20 років тому до професії, не є таким, як те, що я представляю зараз; У ті роки невпевненість і страхи перешкодили мені робити багато чого з того, що я роблю зараз. Я був роздратований критикою і також думав, що інші психологи краще за мене.

Отже, уявіть, з одного боку, бажання, яке я мав з'їсти світ і робити речі, а з іншого - гальмування, яке я мав у моєму мозку, плоди моїх Дарт Вейдер і від мене Темна сторона сили. У моєму випадку і на основі особистої роботи, життєвого досвіду всіх видів і того, скільки я дізнався від своїх пацієнтів, виграла прохолодна частина, частина, яка додає і ризикує. Мій Дарт Вейдер все ще розмовляє, але я намагаюся не звертати на нього особливої ​​уваги.

Б. Р .: Які для вас три переваги, необхідні для лікування клінічних випадків? І як вам вдалося розвинути свій талант у кожному з цих аспектів??

Будьте доброю людиною, добре тренуйтеся і приймайте власні обмеження і недоліки. Я не розумію, що є хорошим психологом, не будучи хорошими людьми, не будучи гарною людиною. Будьте останнім у навчанні, читайте, вивчайте, тренуйтеся, питайте, коли ви не знаєте і не прагнете і наполегливо. Адаптація фрази з великого Бертран Рассел, Я б сказав, що психотерапія повинна керуватися любов'ю і спиратися на знання. Третя чеснота полягає у визнанні власних психологічних та емоційних обмежень. Психологи також кричать, у нас депресія, у нас тривога і страждаємо, як і інші співробітники. Важливо приймати наші помилки і працювати над ними для покращення. Як ми можемо попросити пацієнта намагатися змінитися, якщо ми не в змозі це зробити? Для того, щоб розвивати чесноти, я намагаюся зрозуміти свій життєвий проект; визнати мої обмеження і знати, як попросити про допомогу, прийняти багато моїх недоліків, спробувати зробити все можливе, щоб допомогти людям навколо мене і, нарешті, оточити себе добрими людьми, які приносять баланс і цінність у моє життя. Крихітні люди, ті, хто залишається, ті, хто бачить світ під кілограми лупи, чим далі, тим краще.

Тим не менш, маючи більш-менш чітке, чого ви хочете, з позитивним настроєм, які ведуть збалансоване життя або, принаймні, намагаючись його і мати хороших людей навколо, один не вільний від психологічних розладів.

Б. Р .: Ви колись говорили про погані часи, які ви жили в минулому.

Зверніть увагу, що у мене була депресія, яку я розповідаю в цій статті: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Якщо б ви знали кількість колег, які привітали мене публічно і приватно за цей акт щирості і передбачуваної хоробрості.

З психологічними розладами багато стигматизації і психологи приєднуються до копулятивних дієслів, щоб бути, бути і здаватися зі словом добрий або досконалий, дрібним зобов'язанням і часто катитися не бути недосконалою людиною. Крім того, є колеги, які продають мега-щасливі і мають метод контролю за думками та емоціями повного часу (скільки шкоди робить продажні помилки). Зверніть увагу, що коли у мене була депресія, я жила в тиші і з великим соромом, і тепер я вчитель в області депресії,.

Психолог схожий на мене в депресії! У мене був жахливий час, наступне, крім печалі, провини зійшлися. Написавши статтю було бальзамічним, це допомогло мені вигнати позування «все добре» і «я можу з усім» і вмію розповідати іншим: «Ну так, у мене теж депресія! Щось не так? Я знаю за кількість повідомлень, які я отримав публічно і приватно, що ця посада допомогла більш ніж одному колезі, особливо молодшим, бути звинуваченими в поганому ставленні. А краще? Ви повинні побачити обличчя багатьох людей, які приходять в клініку вперше в болю і депресії, коли я кажу їм, що я теж мав депресію. Я говорю про цю статтю і закликаю вас її прочитати, що ви можете вийти звідти, що це нормально, що кожен може впасти, навіть психолог, який там з половиною посміхається і хто здається Супермен, він також мав свою дозу Криптоніт.

Б. Р .: На додаток до вашої професійної сторони як терапевта, ви один з найбільш дотримуваних психологів у соціальних мережах. Насправді, нещодавно Вас назвали нашим цифровим журналом одним з 12 найбільших «авторитетів» у сфері психічного здоров'я. Яка ваша головна мотивація, коли мова йде про догляд за соціальними мережами??

Вау! Запевняю вас, що головним є насолоджуватися і веселитися; того дня, коли я перестаю сміятися і весело проводити роботу в якості клініциста, публікувати статті, брати участь у деяких засобах масової інформації або давати уроки, я розглядатиму, що відбувається зі мною; Це, безумовно, означає, що я втратив північ. І я б вам брехав, якщо я не додаю ще одного мотиваційного фактора, щоб продовжувати робити речі, і це не що інше, як особисте его і певна марність.

Знаючи, що моя робота любить і має соціальне визнання, я крутий. Я дуже радий дізнатися, що з моїм внеском я можу полегшити деяким людям зробити своє життя трохи веселіше і безпечніше. І якщо я також отримаю усмішку від персоналу, ціль виконується.

Б. Р .: Нещодавно ми бачили, як ви зіграли в розмові TEDx у Валенсії. Як виникла така можливість?

Мій досвід роботи в TEDx це було фантастично і з інтелектуальної точки зору одним з викликів, які нейрони висловили мені найбільше. Здається, це неважко, як тільки ви побачите відео, але підготуйте щось оригінальне, з вашим власним стилем і без копіювання, з більш ніж 300 людьми в якості і знайте, що те, що ви говорите, буде записано і може бути використане проти вас ... (сміється) Це був величезний виклик і дуже корисний.

Історія виникла після розмови з ліцензіатом Росії TEDxUPValencia, Белен Арроганте і з Сезар Гомес Мора (відмінний підготовка). Ми говорили про гнів, про втрату контролю в автомобілі, про дилерів і про ексцеси в повідомленнях талібів про позитивну психологію, і тут почалася історія неандертальців. Відео з'явилося пізніше.

Б. Р .: Ті з нас, хто знає, що ви знаєте, що ви поєднуєте свій багаторічний досвід з чудовим почуттям гумору. Чи вважаєте ви, що гумор може допомогти під час терапії? Чи слід ми драматизувати життя?

Я не розумію живого життя без гумору і без сміху. Гумор терапевтичний, він допомагає релятивізувати, детраматизувати і дистанціюватися від проблем. У моїй практиці вона плаче, нічого іншого не вистачає, а іноді ми плачемо (більше ніж одного разу сльози вийшли і вони продовжують виходити, це буде означати, що я все ще живий), але запевняю вас, що якщо ми поставимо баланс, є більше сміється, що плаче. Дивно, як ми можемо використовувати гумор навіть у екстремальних ситуаціях.

Б. Р .: Ми читаємо у вашому блозі гостру статтю, в якій ви претендуєте на роль психолога щодо інших професіоналів, таких як «тренери». Це спірне питання, і з різних шкіл психологів починають стикатися з цими формами втручання. Як ви вважаєте, має бути позиціонування психологів щодо цього?

Я дуже злий на цю тему. Наш професійний колектив дещо своєрідний, в момент, коли ми бачимо, як з'являється колега, який з'являється на телебаченні в дебатах чи інтерв'ю, ми критикуємо його і пояснюємо, до якої школи він належить, або що це не одна з шахта; ми переходимо безпосередньо до помилки. Я не можу уявити двох травматологів, які роблять те ж саме, що й у нас, або двох психіатрів, або двох юристів.

В інших професіях є повага до партнера, в нашому немає взагалі. Я коментую це, тому що, хоча психологи з критиком, і ми продовжуємо приймати папір для куріння і закріплені виключно в патології, в проблемах і в тому, що є речі, які ми не повинні говорити чи робити в консультації, тому що це вказується розумний університетський посібник, прийшов колектив без тренувань, який нас схопив з кроком змінився. Колектив, що приховує помилковість, що кожен може бути щасливим, якщо хочеш, в "якщо ти хочеш, що можеш" і в нескінченній силі розуму, щоб поліпшити в житті; з вітром на користь медіа тиску, що ви повинні бути щасливими будь-якою ціною (індустрія самодопомоги рухається в 10 000 мільйонів доларів США на рік) і скориставшись певним правовим вакуумом, продати щастя всім до сотні і продавати особистий розвиток не маючи мінімальної бази навчання в психології (ступінь, звичайно).

Мені дуже шкода, що багато психологів підготувалися, з відмінною підготовкою, з великим бажанням працювати і робити свій внесок у вдосконалення суспільства, які бачать його як перешкоду, щоб отримати роботу і прибуває тип. або тип, який є хорошим комунікатором, з деяким негативним життєвим досвідом, який потім буде використано для продажу, використання деяких слів powerpoint або слогану цукру і продаж диму і відведення кота до води. Щось психологам не доводиться добре, і я думаю, що ви повинні зробити вправу в самокритиці. Ми знаходимося в суспільстві образів, досконалих фотографій, і ми повинні визнати, що багато тренерів, наставників, компаньйонів і читачів таро дуже добре обробляють образ. Психологи не просто йдуть на фото, на статичні, ми йдемо на рентгенографію, яка точніше і ми йдемо в кіно, яке є більш повним. До речі, психологи працюють над особистісним зростанням; Насправді я це роблю звичайно в консультаціях, не тільки в патології. З психічним здоров'ям не грає і коучинг не є ні більше, ні менше, ніж інструментом психології.

Б. Р .: Чи так важко бути щасливим? Чи вони змусили нас вірити, що щастя - це споживче добро??

Якщо за щастям ми розуміємо, що живемо у відповідності з вашими цінностями і вашим життєвим проектом, будьте добрими людьми, показуйте щедрі відносини з оточуючими людьми і прийміть, що час від часу буде неправильним; ти можеш бути щасливим, так. Але, звичайно, прийнявши, що страждання не зникнуть, що ми не можемо контролювати все, що ми не надлюдські і що багато разів ми втрачаємо битви через нашу власну нездатність зіткнутися з викликами або конфліктами, або тому, що життя швидше, ніж пізніше дасть нам новини, які змусять нас страждати, іноді багато страждають.

Коли я чую людей, які йдуть через життя, кажучи, що вони завжди щасливі або щасливі, це змушує мене розсердитись, я не можу їх витримати. Так само, як і ті, хто робить скаргу мистецтвом і засобом управління життям, дайте мені певну гримасу.

Б. Р .: Останнім часом ви "на гастролі" з Мігелем Анхелом Різальдосом, Іньякі Васкесом і Соня Сервантесом. Що це за досвід викладача як особисто, так і професійно??

Наша професія дуже індивідуальна і поодинока, і знайти групу колег, з якими ви поділяєте сцену і які бачать життя і психологію дуже подібно до вашої, заспокоює вас. Професійно, це приносить мені безперервне навчання рука в руку з кращими і особисто, я приймаю нові виклики, новий досвід, багато сміх і хороших друзів, щоб продовжити подорожі, і протягом багатьох років я можу носити чемодан.