Пара терапії допомогу відновити зв'язки

Терапія для пар є видом допомоги що багато шлюбів або людей, які беруть участь у судах, використовують для виходу з кризи відносин.

Цей варіант розривається з думкою, що психотерапія - це місце, яке відвідується тільки для того, щоб висловлювати ідеї, які впливають тільки на себе: психологія може також застосовуватися до емоційних зв'язків і спілкування між двома людьми.

• Пов'язана стаття: "Як дізнатися, коли треба піти на терапію пари? 5 важливих причин"

Інтерв'ю з Сесілією Мартін, психологом

З цього приводу ми інтерв'ю з Сесілія Мартін з Інституту Psicode, щоб пояснити, що є ключем до терапії пар.

Які проблеми виникають у більшості пар??

Хоча причини дуже різноманітні, найчастішою причиною, чому пари йдуть на консультацію зараз, є невірність.

Частіша невірність у подружніх пар, як чоловіків, так і жінок. І невірності прощені. Вони не є причиною розриву. Але для того, щоб людина пробачила і повернула довіру до свого партнера, їм потрібна терапія.

У Інституті Псікода ми працюємо над глибокими кризами, за якими пари йдуть після виявлення невірності. І в 90% випадків пари одужують і навіть виходять з неї посилені. - Я ніколи не думала, що можу йому пробачити, і тепер я дуже рада, що дізналася про обман. Ми любимо один одного набагато більше, і ми відчуваємо себе більш об'єднаними, ніж будь-коли, і я довіряю нашим відносинам »- це деякі свідчення наших пацієнтів.

Ще однією з головних причин консультацій у терапії пар є те, що ми допомагаємо їм відновити свою пристрасть. Пристрасть великими літерами тому, що люди хочуть відчувати себе за свого партнера і хочуть відчути, що вона любить і бажає її.

Після багаторічних відносин рутина і монотонність часто зносить пару, а сексуальне бажання зменшується. Це актуальна скарга як чоловіків, так і жінок. Низьке сексуальне бажання часто інтерпретується іншим як "ви не любите мене більше" або "ви більше не хочете мене". І ці неправильно інтерпретовані повідомлення дають людям багато страждань. Одним з ключових моментів наших терапевтичних пар є відновлення іскри у відносинах, відновлення пристрасті та гострого бажання для інших.

В інших випадках вони можуть бути ревнощами, залежністю від одного з них, проблемами нестачі місця і турботою про себе або труднощами при прийнятті рішень.

Іноді вони приходять, щоб прийняти рішення продовжувати разом чи ні. Не тому, що вони погано поводяться як пара, а тому, що існує конфлікт у цінностях, кожен має схему, і вони не можуть досягти "ходьби разом". Наприклад, маючи або не маючи дітей, відмовившись від кар'єри, щоб супроводжувати пару в іншу країну, вимога відкрити секс членом пари і т.д..

А в інших випадках періодичні дискусії та конфлікти є головною причиною для консультацій.

Пари хочуть навчитися розв'язувати свої розбіжності з різними темами, наприклад, з політичною сім'єю, вихованням дітей, соціальними відносинами, домашніми обов'язками і не досягають домовленостей. У деяких випадках спілкування стає агресивним і дискусії відбуваються перед дітьми, що ще більше загострює ситуацію.

У цих випадках те, що робиться в терапії пар?

У терапії пар вони вчаться вирішувати ці проблеми, які вони повторюють знову і знову. Подружжя вступає в щоденний конфліктний цикл, з якого вони не можуть піти. Як тільки тема розмови знята, вона створює напругу в навколишньому середовищі. Чому, очевидно, простий суб'єкт викликає стільки суєти і стільки агресії в іншій?

Не тільки питання комунікації та точки зору відрізняються, але є й інші емоційні складові. Ймовірно, що ця тема тягне багато історії з минулого і торкається слабких місць кожного з них.

Всі ці фактори є те, що ми аналізуємо в терапії: страхи кожного з них, життєві історії, які позначили його характер і т.д. Як тільки ви отримаєте клік! Легко знайти рішення, а парам вдається зупинитися.

Багато разів, коли терапія пари представлена ​​в аудіовізуальних вигадках, письменники багато уваги приділяють дискусіям і конфліктам, які виникають під час сесій. Чи є дискусії дійсно частиною нормального функціонування цього типу терапії??

У наших консультаціях ми намагаємося, щоб ці сцени не відбувалися. Наша філософія полягає в тому, що «обговорити психолога не платять, тому що вони вже знають, як це зробити самостійно». Пари вже мають достатньо знос своїх обговорень вдома, щоб підсилити його в консультації. Також, щоб дозволити це допомогло б створити більш віддалені, тому що психолог знаходиться в передній частині, тому що ми всі хотіли бути праві, все збільшується більше (свідомо або несвідомо), так що це на нашій стороні.

Саме тому ми уникаємо цих ситуацій, хоча ми не ухиляємося від проблем. Психолог повинен знати, як правильно опосередкувати та запобігти зростанню клімату напруги в консультації. Мета полягає в тому, щоб сеанс закінчився добре і щоб пара вийшла сильнішою з кожної сесії і дізнавшись щось.

Які основні цілі цієї форми психологічного втручання?

Основна мета терапії полягає в тому, щоб подружжя знову повірили в кохання. Те, що вони відчувають, що їхні стосунки стоять і що вони відчувають, що вони вибрали когось особливого, з ким поділитися своїм життям. Коли пара отримує це, вони відчувають себе повноцінними і мотивованими, щоб вирішити будь-які негаразди.

Як ми це зрозуміли? Ну, іноді доводиться працювати речі з минулого. Переробити і закрити минуле, щоб подивитися на сьогодення. Пари приходять з такою великою недовірою, невдоволенням, розчаруванням ... Якщо ви не працюєте на зло за минуле, цей бойкот нинішнього дня.

Ми працюємо над вираженням почуттів і збільшуємо емоційний підхід між ними. Ми навчаємо їх ефективним методам спілкування, ми опосередковуємо розбіжності, допомагаємо їм відновити свою пристрасть і, перш за все, відчути себе «командою» для вирішення майбутніх труднощів, які є частиною повсякденного життя..

Які найбільш поширені та повторювані варіанти лікування парами, і як ми знаємо, який з них найкраще підходить для кожного випадку??

Варіанти терапії парами залежать від терапевтичного підходу, з яким працює кожен професіонал. З Інституту Псікода ми працюємо за інтегративним підходом, з методами з різних підходів: системної терапії, когнітивно-поведінкових і навіть психодрамних методів для більш емоційної роботи.

Кожна пара унікальна і вимагає унікальної роботи. Зазвичай немає універсальних рішень, які працюють для всіх. З цієї причини пари не можуть знайти рішення, дивлячись на своїх друзів. Це глибока робота, яка прагне бути більш складною, ніж індивідуальна терапія.

Які заходи сприяють терапії так, щоб подружні пари, які приходять на цю послугу, взяли на себе зобов'язання просуватися?

В ідеалі два члени пари приїжджають мотивовані, щоб вносити зміни та працювати разом. Коли це відбувається, терапія, як правило, є короткою і зміни відбуваються в дуже невеликій кількості сеансів.

Але це не звичайно. Нормальним є те, що обидва вони, або принаймні один з них, вже дуже втомилися від боротьби за відносини. Вони зазвичай просять допомоги, коли вони вже вичерпані і коли вони бачать лише роз'єднання як єдиний шлях.

У цих випадках ви повинні працювати мотивацією і шукати сильні сторони відносин. Допоможіть їм знайти причини, щоб залишатися разом.

Чи нормально йти на терапію пари, не маючи надії на поліпшення ситуації?

Це звичайно. Ми починаємо з бази, що більшість людей, коли вони телефонують нам на прийом, це тому, що ультиматум розриву лежить не за горами.

Кажуть, що коли вони приходять, вони все випробували, але це не так. Вони спробували знову і знову рішення, які не працюють, або навіть загострюють ситуацію. Їм потрібен експерт-психолог, щоб допомогти їм побачити, чого вони не бачать.

Деякі, коли вони запитують про прийом, незважаючи на те, що вони надають їх якомога швидше, ми виявляємо, що багато разів у ті часи пара вже закінчила свої відносини і вони не йдуть на дату. Це ганьба, тому що вони не вичерпали останній патрон.

В інший час, якщо це правда, що вони надходять пізно. Наприклад, у проблемах невірності пари часто запитують про терапію, коли невірність повторюється кілька разів. Тут людина, яка була зраджена, настільки розчарована, що для відновлення довіри потрібно більше часу для терапевтичної роботи. Якщо пари шукали допомоги після першого епізоду невірності, працювати було б набагато легше.

Значна частина невіруючих у можливості вдосконалення, і що, незважаючи на це, вони намагаються отримати винагороду за свої зусилля. Це ті, хто найбільше дивується цим змінам і тому більш вдячні їм зі своїми партнерами і своїм рішенням розпочати процес.

Чи змінюється це песимістичне сприйняття речей протягом сесій?

Звичайно Як процес прогресує, і ви бачите зміни, що відбуваються з часом, з'являються оптимізм і довіра до пари. Багато подружніх пар, після того, як вони пережили результати терапії пар, визнають, що якщо б вони знали, вони б прийшли раніше. Працює терапія пар.

Коли пара терапії, здається, не рухається вперед, які причини, як правило, є??

Коли один з учасників дійсно не має наміру боротися за пару, тому що він більше не любить її, але він продовжує терапію пари, тільки для вторинної вигоди для себе. Може статися так, що один з них хоче зберегти відносини, але очевидно, що йому потрібно бачити реальну участь у терапії, тому що, якщо ні, то він відділяє.

Ми бачили випадки, коли один з двох хоче продовжувати відносини, але не тому, що він любить свого партнера, а тому, що перерва включає низку втрат, які він не хоче взяти на себе і приходить на пару терапії, щоб запобігти його пара ви йдете.

Наприклад, страх втратити свою купівельну спроможність, не бажаючи, щоб їхні діти жили з розділеними батьками тощо. Ставлення цих людей перешкоджає реальному розвитку терапії пар, і дуже важко просуватися.

У яких ситуаціях ви б рекомендували піти на терапію? Як дізнатися, чи є проблема достатньою, щоб зробити цей крок?

Ми рекомендуємо виходити, коли виникає проблема, яка викликає страждання пари, і що вони не можуть вирішити самостійно. Іноді, якщо пара найближчим часом звертається по допомогу, в дуже небагатьох сесіях проблема вирішується, і пара може продовжувати радіти.

Якщо проблема не буде вирішена і вони просто відпустять, ця проблема прийде пізніше в майбутньому і ще загострить ситуацію.

Що б ви сказали людям, які починають дивуватися, чи є їхні відносини життєздатними?

Важливі рішення в житті приймаються з раціонального стану, від спокою і спокою. Якщо ви знаходитесь в ситуації, коли ви емоційно перевантажені, тому що ваш партнер постійно стикається, невдоволення і гнів не дадуть вам бачити, чи є рішення про поділ правильним.

У короткостроковій перспективі це може бути полегшенням, але в середньостроковій або довгостроковій перспективі ви можете зрозуміти, що були й інші варіанти.