Теорія емоційного інтелекту Даніель Гольман резюме і тест

Традиційно ми визначили себе як раціональні види, з сильною здатністю контролювати емоції через свідомі та раціональні процеси. Однак, найсучасніші теорії психології стверджують, що ми повинні надавати більше значення почуттям і здібностям, таким як емпатія і емоційне управління. Однією з найпоширеніших теорій є те емоційний інтелект. У ній піонери, як Даніель Големан, стверджують, що наші раціональні можливості не є найважливішою на нашому шляху до особистого зростання та психологічного зростання.

¿Що є реальним ключем до успіху?

Якщо Теорія емоційного інтелекту Даніеля Големана Прокиньте свій інтерес, і ви хочете дізнатися більше про ваші здібності поза логікою і раціональністю, ми рекомендуємо вам прочитати наступну статтю психології онлайн.

1. Емоційний інтелект: визначення і характеристики
2. Даніель Гольман і його теорії
3. Тест емоційного інтелекту

Емоційний інтелект: визначення і характеристики

Емоційний інтелект ми визначаємо як здатність розуміти емоції інших, розуміти власні емоції і керувати своїми сентиментальними станами. Такі якості, як емпатія, емоційний контроль, мотивація або соціальні навички, є частиною спектру можливостей в ніші емоційного інтелекту.

Раціональний мозок проти емоційного розуму

Якщо є щось, що визначає людину - це його здатність роздумувати і роздумувати про все, що оточує його, але це не завжди так. Іноді наші емоції переймаються, викликаючи ситуації особистого і соціального дискомфорту. Можна сказати, що кожен з нас має два типи інтелекту: раціональне і емоційне. Обидва менталітету, як правило, перекриваються і, хоча вони працюють незалежно, не можна діяти без впливу іншого.

• Скажімо, наприклад, прийняття дуже важливого рішення: цей розумовий процес характеризується нанесенням на масштаб переваг і недоліків варіантів вибору. Хоча спочатку ми переконані, що ми прийняли рішення, засноване на раціональному процесі, на момент роздумів про наслідки, які буде мати це рішення, наш емоційний мозок починається, що робить кожен варіант сильним емоційним компонентом.

Компоненти емоційного інтелекту

Големан визначає емоційний інтелект як спосіб розуміння пізнавальних процесів поза логічним і раціональним мисленням. Він описує це через п'ять принципів або елементів емоційного інтелекту:

1. Емоційна самосвідомість: здатність розуміти власні настрої.
2. Емоційна саморегуляція: здатність контролювати поведінку на основі емоційних імпульсів і, таким чином, краще адаптуватися до соціальної динаміки.
3. Мотивація: здатність направляти нашу енергію до мети або мети.
4. Емпатія: якість розуміння і життя як власних емоційних станів інших людей.
5. Соціальні навички: тенденція завжди давати найбільш адекватну відповідь на соціальні вимоги навколишнього середовища.

Даніель Гольман і його теорії

Перш ніж говорити про Големан, важливо згадати, що він не винайшов цього терміну, "тільки" він його придумав. Він визначив теорію, засновану на емоційному розумі, з якою ми тепер можемо працювати нашими психологічними можливостями. Майже сто років тому вже говорили про емоційні аспекти інтелекту, однак, завдяки цій новій хвилі теорій, і за допомогою неврології, можна сказати, що емоційний інтелект має величезну силу в нашому житті і в нашому житті. особистий успіх.

Еволюція емоційного інтелекту

Даніель Големан розповідає нам про це фізичної та структурної еволюції що переживає наш мозок. Підтверджує, що в доісторії наші функції виживання були примітивними і засновані на простих відповідях, щоб зберегти нас живими, саме з цієї причини область стовбура мозку (найбільш примітивна область мозку) відповідає за регулювання таких функцій, як дихання, травлення і температури тіла.

З минулим поколінь ми вивчали нові способи спілкування, а наш мозок розвивався, пристосовуючись до більш просунутого способу життя. Кажуть, що лімбічна система (що відповідає за регулювання нашої емоційної поведінки) зазнала величезної еволюції. Сьогодні нервова система людини надзвичайно складна, повна зв'язків і має специфічну область, призначену для свідомого керування нашими думками.

Важливість емоційних здібностей

Хоча це правда, що наша здатність розуму дозволяє нам ефективно вирішувати проблеми і ситуації, це не секрет людського щастя або особистого успіху. Големан стверджує, що інтелектуальний коефіцієнт прогнозує лише від 10 до 20% успіху в житті. В наших взаєминах це практично не має значення, адже важливими є не наші інтелектуальні здібності, а наші особисті здібності.

Емоційний інтелект не є фіксованим, коливається протягом всього нашого життя і завдяки цьому ми можемо розвивати нові здібності і соціальні навички, поліпшуючись протягом багатьох років.

У резюме, Теорія емоційного інтелекту Даніеля Големана стверджує, що щось, що виходить за межі інтелекту, необхідне для того, щоб "добре йти в життя" і що емоційний інтелект є ключем до особистого успіху.

Тест емоційного інтелекту

Щоб виміряти всі ці можливості, про які ми говорили, необхідно було створити шкалу або тест, щоб виявити наш рівень емоційного інтелекту. Висока емоційна здатність може бути відображена в різних областях нашого дня, будь то в сім'ї, любовні стосунки, і ми можемо навіть цінувати Емоційний інтелект на роботі.

Тест емоційного інтелекту Големана базується на перевірці нашого поточного рівня (пам'ятайте, що це здатність, яка може коливатися) по відношенню до балів усього населення. Вона складається з 68 запитань або запитань, на які ми повинні відповісти з повною щирістю. Її можна передати як дорослим, так і дітям, і питання просто зрозуміти.

Ви можете виконати тест натисніть у наведеному нижче посиланні: Тест емоційного інтелекту

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Теорія емоційного інтелекту Даніеля Големана: резюме та тест, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Емоцій.