Як перестати думати про смерть коханої людини

Смерть коханого виробляє страждання. Світ йде в ногу, однак, внутрішній всесвіт близьких родичів зазнає серйозних змін. Сила відсутності приносить вам пам'ять про цю присутність. Важливо, що з плином часу нам вдається розробити цю втрату і інтегрувати її в нашу реальність, щоб вийти за межі смерті того коханого і з'єднатися з багатьма спільними моментами.

У Psychology-Online ми надаємо вам ключі, щоб ви могли знати як перестати думати про смерть коханої людини. Важливо припустити, що сталося, і повернути сторінку, спостерігаючи за життям найкращий сценарій розвитку особистості, оскільки життя - це надія. І через ваше ставлення ви перетворюєте свою реальність з позитивним значенням.

1. 7 порад для подолання смерті коханої людини
2. Подумайте про своє життя, а не про смерть коханого
3. Обличчям до спеціальних дат після смерті коханої людини

7 порад для подолання смерті коханої людини

1. Подумайте про життя того коханого. Тобто, змінити перспективу. ¿Чому ви зараз страждаєте від прагнення до втрати? Тому що раніше ви мали можливість насолоджуватися багатьма спільними моментами з цією людиною. Пам'ятайте ці анекдоти і переживайте ці моменти. Тобто, думати про життя. Коли ви пам'ятаєте щасливі моменти минулого, ви повертаєтеся, щоб відчути справжнє благополуччя. Навіть якщо ви все ще маєте смак ностальгії, ви повинні спробувати охопити спільну спадщину спільних спогадів, оскільки вони підвищують вашу самооцінку, з'єднуючись з такою унікальною частиною вашої життєвої історії..
2. Робоча терапія. Щоб перестати думати про смерть коханої людини, треба думати, що в житті є моменти, коли робота може стати позитивним відволіканням. Намагайтеся зосередити свої зусилля на досягненні запланованих цілей, насолоджуйтеся рутиною офісу і втілюйте в життя свою творчість. Робота пропонує вам джерело позитивного заняття. Таким чином, завдяки заняттям ви відволікаєтеся від турбот.
3. Не уникайте спогадів. Наприклад, не уникайте тих місць, які нагадують вам про те, що відсутній коханий, тому що цілком можливо, що ці місця з'єднають вас з почуттям миру, який залишається в душі, коли зв'язуєтеся з правдою прихильності за відсутністю. Коли пам'ять про відсутнього коханого приходить у ваше серце, ви відчуваєте магію життя.
4. Змініть свої переконання. Мова йде не про те, щоб не пам'ятати, що відсутній коханий, а про те, щоб пам'ятати, щоб не заблокувати вас і паралізувати вас. Для цього потрібно засмучуватися. З цієї причини, прийміть те, що сталося, припустите втрату з усіма болями, які мають на увазі. Тому плачте і висловлюйте свої сльози.
5. Дози візуальних стимулів вдома. Наприклад, дуже можливо, що ви хочете мати фотографію того коханого, що прикрашає кімнату вашого будинку, однак, дозується спогади, щоб не бути закріпленими в сценах з минулого.
6. Слухайте власні почуття. Процес подолання горя дуже особистий. Слід зазначити, що існують терапевтичні групи для подолання скорботи, в якій учасники виражають в середовищі розуміння, активного слухання і поваги до своїх почуттів, своїх страхів і своїх ран..
7. Живі повсякденно. Припустимо це повідомлення буквально. Для цього поставимо собі мету на цей день. ¿Яка ваша мета на сьогодні? Зосередьтеся на цій меті.

Подумайте про своє життя, а не про смерть коханого

Щоб дізнатися, як перестати думати про смерть коханої людини, важливо пам'ятати про це ви незалежне і автономне буття. Ваша історія відрізняється від вашої коханої людини, навіть якщо ви обидва мають дуже тісний зв'язок. Це те, що ви повинні мати на увазі в дуелі.

Прощання цієї людини визначає кінець його життя, але Ваш продовжується. І найкращим даром життя, яке ви можете зробити цій людині, є продовження вашої історії, завоювання нових радощів, проведення нових проектів і постійного розвитку. Ви заслуговуєте бути щасливими. Ви можете повторити це повідомлення як мантру стільки разів, скільки потрібно.

Тому, зосередитися на своєму житті оскільки саме в цій дійсності ви маєте силу впливу. Ви не можете нічого зробити, щоб змінити неминучість смерті того коханого, однак ви можете прийняти позитивне ставлення до того, щоб жити своїм сьогоденням і зосередитися на силі надії. Оскільки надія є одним з найважливіших почуттів у подібній ситуації. Пам'ятайте, як висловлюється Халіль Гібран; “Незалежно від того, як довго буря, сонце завжди світить знову в хмарах”.

Обличчям до спеціальних дат після смерті коханої людини

Різдво є одним з найбільш емоційних часів року, і важко втекти з цієї атмосфери спогадів. Однак, якщо ви зробите поїздку в пункт призначення, що вам подобається, розрив із звичними традиціями Вашого будинку в ці свята вам буде простіше прожити цей час без постійної пам'яті про те, що відсутній коханий.

Ви також можете змінити місце святкування. Наприклад, це може бути гарний час для святкування новорічної вечері в ресторані, а не вдома. Коротше, внести зміни на вашому шляху святкувати різдвяні свята або будь-яку іншу значну дату, яка приведе вас до пам'яті про те, що відсутній коханий. І завдяки цим змінам у святкуванні ви також почуватимете себе краще.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як перестати думати про смерть коханої людини, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Емоцій.