Як мотивувати молодих спортсменів? 14 речей, яких потрібно уникати

Один з найбільших поточних проблем у сфері спорту пов'язаний мотивації молодих спортсменів щоб дозволити їм вичавити свій потенціал.

Багато фахівців (тренерів, асистентів, менеджерів, лікарів, психологів, психологів тощо), які з різних точок зору намагаються знайти елементарні керівні принципи, які дозволяють гарантувати достатню мотивацію, з якою можна досягти максимально можливого задоволення у спорті. Проблема в тому, що між ними немає консенсусу.

Тим не менш, ви завжди можете думати назад, тобто, Врахуйте, що не слід робити, якщо ви хочете зберегти мотивацію спортсмена.

• Схожі статті: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

Щоб мотивувати молодих спортсменів, ми повинні уникати ...

Ось 14 аспектів, яких слід уникати у світі спорту, особливо молодих спортсменів. Рекомендації, головним чином, для тренерів.

1. Не терпіть підйомів і падінь у виконанні

У світі спорту, як і в інших сферах життя, спортсмени можуть мати кращі дні і гірше. Головне що відчувають підтримку своїх тренерів і що вони поважають і розуміють зміни. Для цього завжди важливо звернути увагу на звичну поведінку спортсмена і вибрати правильні інструменти, з якими вони стикаються.

2. Розгляньте "результат = час"

Багато спортсменів відчувають, що навколишнє середовище цінує їх як людину відповідно до їх спортивних результатів. У цих випадках вони вважають, що якщо отримано хороший результат, то це "краще", а якщо отримано поганий результат - "гірше". Питання полягає в тому, щоб побачити, що він не залежить від отриманих результатів, оскільки на них можуть впливати численні змінні, які не тільки стосуються самого себе. Для цього слід уникати коментарів, таких як "Ви втратили, ви марні".

• Пов'язана стаття: "Теорії причинного атрибуції: визначення та автори"

3. Обмежити участь у прийнятті рішень

Спортсмен повинен мати можливість приймати рішення, наприклад, про свої цілі або умови навчання. Факт вважають, що враховується особиста думка Вона забезпечує позитивне відчуття, яке може підвищити мотивацію та відповідальність відповідно до спорту. Ми повинні намагатися, коли це доречно, проконсультуватися з точкою зору спортсмена і спробувати досягти з ним консенсусу.

4. Встановити нереальні цілі результатів

Важливо, щоб цілі були реалістичними. Насправді, це одна з основ для досягнення гарної мети. Для того, щоб зберегти або підвищити мотивацію, важливо, щоб цілі розглядалися як досяжні і що сам спортсмен вважає, що він може їх досягти. Якщо це спочатку виникає занадто амбіційна мета і з яким спортсмен відчуває, що не буде процвітати, важко, що мотивація не розпадається.

• Може бути, ви зацікавлені: "Перфекціоніст особистості: недоліки перфекціонізму"

5. Заохочуйте негативний відгук

Важливо мати на увазі, що спортсмен цінує позитивні та заохочувальні коментарі. З цієї причини фокусування на негативних аспектах може лише призвести до зменшення стану душі. Логічно думати, що те, що було зроблено неправильно, має бути виправлено, але важливо визнати досягнення і заохочувати в будь-якій ситуації.

6. Сприяти розвитку хронічного невдоволення

Всі люди, які є частиною середовища спортсмена, повинні враховувати ситуацію, що склалася, щоб уникнути продовження моделі незадоволеності, якщо вона існує. Тому важливо допоможіть спортсмену побачити позитивні частини свого стану і ні в якому разі не підтримувати негативну думку.

7. Уникайте принципу чесної гри

Принцип чесної гри називається "чесна гра", тобто, конкуренція, заснована на повазі до інших і усвідомлюючи, що для досягнення мети у спорті не все добре.

У цьому сенсі, якщо спортсмен відчуває, що його тренери та інші референти заохочують його уникнути "чесної гри", щоб отримати кращий результат, мотивація має тенденцію до падіння, через те, що його заохочують вести себе в проти одного з фундаментальних принципів спорту.

8. Виконайте звичайні тренування

Монотонність носить спортсменів. Відсутність нових цілей і відчуття непрогресу означає, що мотивація для проведення спорту падає. Важливо сприяти вдосконаленню та переорієнтувати кар'єру спортсмена час від часу.

• Може бути, ви зацікавлені: "10 ключів, щоб мотивувати себе"

9. Визнати тільки результати, "success = win"

У процесі еволюції спортсмена необхідно зробити позитивне підсилення у всьому процесі. Помилкою визнавати успіх тільки з перемогою в конкурсі, тому що спортсмен може досягти успіху на основі досягнення інших цілей і цілей. Тому важливо мати на увазі, що успіх досягається також невеликим прогресом і усвідомленням, що не завжди залежить від себе і своїх здібностей..

10. Поставте конкурс перед особистим змаганням

У спорті найважливішим є спортсмен і його прогресія. Тому увагу необхідно зосередити на ньому і його особистому розвитку. Ви не можете боротися тільки для досягнення конкретного результату в короткостроковій перспективі, але ви повинні шукати довгострокову зміну спортсмена.

11. Посилення неправдивих причинних атрибутів

Ви повинні допомогти спортсмену завжди знати про причини їх спортивних результатів. У цьому сенсі ми не можемо змусити спортсмена вважати, що його успіхи і / або невдачі залежать завжди і виключно від себе або, в протилежному випадку, від навколишнього середовища..

Важливо знайти баланс і змусити його побачити, що у досягненні мети його навички так само важливі, як зовнішні фактори, які можуть впливати на них. Але завжди будьте реалістичними та об'єктивними.

12. Заохочуйте, щоб будь-який виклик був переборним

Ви не можете змусити спортсмена вважати, що всі виклики переборні. Ви повинні допомогти йому усвідомити, у будь-який час, про свої здібності, а також про свої обмеження. Перш за все, це обмеження, які обумовлюють можливе досягнення мети. Тому важливо чітко зрозуміти, коли ми вважаємо, що незалежно від того, скільки зусиль буде зроблено, мета не буде досягнута.

13. Заохочуйте відмінності в команді

Спортивні команди - це групи людей, які приєднуються до спорту для досягнення спільної мети. Це означає, що існує згуртованість і групова ідентифікація. Щоб зберегти ці характеристики, які безсумнівно генерують позитивні почуття, важливо намагатися підвищити подібність членів команди і не зосереджувати увагу на відмінностях.

Якщо ми постійно висвітлюємо те, що розділяє команду Групову ідентифікацію легше розкласти і, отже, зниження індивідуальної та групової мотивації.

14. Вимагайте ексклюзивності спортивної практики

LСпортсмени не перестають бути людьми з особистим та академічним життям, паралельним до спорту. З цієї причини, і перш за все у молодих спортсменів, які ще не вирішили професійно займатися спортом, важливо не вимагати повної участі, оскільки це може викликати надмірний тиск і, отже, генерувати знос. Все це в кінцевому підсумку перетворюється на зниження мотивації невизнання задоволення в спортивній практиці.

• Можливо, ви зацікавлені: "Підсилення (позитивне та негативне) у спортивному полі"