Інформативне ожиріння відображення гіперпов'язаного суспільства

Нинішній світ пропонує нам можливість бути пов'язаними в будь-який час. Таким чином, щодня ми отримуємо величезну кількість інформації, яка абсолютно непропорційна нашим реальним потребам. Саме з цього надлишку ми говоримо про інформативне ожиріння.

Очевидно, важко переварити всю інформацію, що надходить до нас, так ми можемо стати жертвами гіперпов'язаності сучасного суспільства.

У цій статті ми будемо спостерігати, який інформаційний ожиріння, як боротися з цією проблемою і чотири кроки, щоб мати баланс, коли йдеться про вивчення цифрового світу. Почнемо з цього відображення:

"Ми побудували великі інформаційні магістралі, але ми забули навчати, як їздити".

-Франсіско Перес Латре-

Що таке інформативне ожиріння??

В даний час, завдяки швидкості та ефективності нових технологій, ми маємо різноманітні джерела інформації які постійно знаходяться в межах нашої досяжності. Тому сьогоднішнє суспільство заслуговує назви "інформаційного суспільства" \ t.

Тепер добре, ця інформація має таку глибину, що вона затоплює всі наші кути, включаючи психологічний. Цей факт робить інформацію ожирінням тісно пов'язаною з нашим психічним благополуччям.

Обличчя інформації ожиріння: цифрова дієта

Щоб розраховувати на більший добробут, важливо зіткнутися з інформаційним суспільством. Як? За допомогою цифрової дієти. Тобто, від критичного і вигідного використання нових технологій.

Для цього, Важливо вибрати здорові звички. Таким чином, лавиною інформації, якій ми піддаємося, можна керувати:

• Переосмислення відносин, які ми маємо, з новими технологіями. Вона полягає в тому, щоб бути більш обізнаними з тим, якою є наша зв'язок з цифровим світом: чи ми залежимо від нього??
• Знати, як використовувати потенціал цифрового світу. Мова йде про те, щоб більше усвідомлювати, як ми робимо інформацію, яку ми отримуємо.
• Застосування, коли це необхідно, до цифрового відключення. Іноді ми можемо відчувати себе насиченим, будучи в цифровому світі. Для цього ми можемо зробити перерву, особливо якщо побачимо, що відносини з ним стають залежними.
• Використовуйте технологію для вирішення інформаційної перевантаження. Наприклад, покладіть фільтри на інформацію, яка надходить до нас. Для цього ми повинні знати, чого ми дійсно хочемо отримати.

Для того, щоб розраховувати на більший добробут, нам добре робити цифрову дієту. Ми можемо почати з гарної системи фільтрації інформації, щоб наш фокус уваги не бомбардувався, і ми маємо когнітивні витрати.

Насправді, щоразу, коли ми включаємо комп'ютер і мобільний телефон, ми беремо участь в екосистемі технологій зриву. Тому Хав'єр Серрано-Пуче у своїй статті для Міжнародний журнал зв'язку, передбачає, що увага повинна бути спрямована на усвідомлення того, як відбувається наша інформація споживання.

Як ми ставимося до нових технологій? Яка інформація важлива і узгоджується з тим, що нам дійсно потрібно? Яку інформацію ми хочемо в нашому житті? Який вміст має більшу вагу для нас і чому? Як ми фільтруємо вміст? Які джерела ми використовуємо для повідомлення?

Всі ці питання корисні для трансформації наших відносин з інформацією та засобами, з яких ми її отримуємо. Таким чином, ми можемо спрямувати себе на те, що нам дійсно потрібно, не залишаючи нас в стороні і будучи більш відповідальними.

4 кроки для досягнення рівноваги по відношенню до цифрового світу

Цифрова дієта означає, що ми знову контролюємо своє життя. Таким чином, у нас є час для наших близьких і для нас, як ми залишаємо залежність від цифрового світу. Щоб відірватися від цього світу або правильно використати його, Даніель Зіберг, виконавчий директор Google, пропонує:

• Подумайте. Вона складається з аналізу того, як технологія впливає на наше фізичне, психічне та емоційне здоров'я.
• Підтримка. Опишіть наше споживання в цифровому світі на основі даних, які показують наші пристрої.
• Підключення. Мова йде про відновлення відносин, на які вплинули або пошкоджені технології.
• Посилити. Дізнайтеся, як жити за допомогою технології в здоровому вигляді.

Ці чотири кроки виконуються за 28-денним планом. Однак, це буде залежати від кожного користувача, оскільки, відповідно до їхньої професії, способу життя та захоплень, вони будуть зосереджені на певних послугах, що надаються технологією..

Потім, щоб відкласти інформативне ожиріння, ми повинні добре використовувати цифровий світ. Для цього важливо детоксикувати з цієї оцінки, наскільки ми залежить від неї і застосовувати стратегії, які дозволяють нам наполегливо використовувати відповідно до моменту життя, в якому ми знаходимося, і наших особистих характеристик.

Проблема полягає не в кількості інформації, яка надходить, а в тому, як ми її припускаємо. Тому ми повинні визначити, що нам потрібно і як отримати його нам найкращим чином, наприклад, через фільтри.

Дуже важливо, щоб ми добре усвідомлювали свої звички стосовно цифрового світу і як вони впливають на наше психічне, емоційне, фізичне та соціальне здоров'я.

Як підвищити продуктивність за допомогою нових технологій Відкрийте для себе інструменти нових технологій, спрямованих на підвищення продуктивності, які, добре використовуються, дозволять вам бути більш продуктивними і щасливими. Детальніше "