13 кращих книг самодопомоги та самовдосконалення

Книги самодопомоги - це ще одна допомога, яка допоможе зіткнутися з труднощами повсякденного життя.

За допомогою роздумів, які вони пропонують, концепцій, представлених нам, і різних стратегій подолання, які вони показують нам, вони полегшують нам стати стійкими перед лицем нещастя. У цій статті ми розглянемо кілька рекомендованих книг самодопомоги.

13 книг самодопомоги та самовдосконалення

Іноді, варто прочитати одну з тих надихаючих книг, які змінюють ваше життя і вони перетворюють вас на кращу людину. Ці книги, в багатьох випадках написані людьми, яким доводилося самостійно вивчати погані часи, дуже корисні.

Само собою зрозуміло, що не всі книги самодопомоги та самовдосконалення стоять. Тому сьогодні ми підготували список 13 книг, які змусять вас замислитися і допомогти вам бути кращими в різних сферах вашого життя: робота, любов, дружба ... Натиснувши на вказане посилання, ви зможете придбати книгу самодопомоги, яка найбільше вас переконує. Не пропустіть їх!

1. Уважність для всіх (Хав'єр Гарсія Кампайо і Мейте Наварро)

Уважність - це практика, незважаючи на свої східні коріння, він виявився дуже корисним у західному світі. Згідно з науковими дослідженнями, це позитивно впливає на наше благополуччя і є корисним для нашого повсякденного життя: воно покращує концентрацію, знижує стрес і тривогу, закінчує проблеми безсоння, покращує міжособистісні відносини ...

Уважність - це психічний стан, який допомагає нам бути тут і зараз, далеко від турбот і страждань, і дозволяє нам з'єднуватися з самими собою і з іншими, тому що він приносить нам безсудливий менталітет і є ключем до управління емоції ефективно.

Однією з кращих книг самодопомоги та самовдосконалення є "Уважність для всіх", написана психіатром і терапевтом Хав'єром Гарсіа Кампайо і психологом Майте Наварро, двома експертами в практиці пам'яті.

Цей текст Це легкий і доступний посібник для всіх, тому що ясним і простим мовою він пропонує ілюстровані вправи, щоб кожен міг потрапити в практику уважності і насолоджуватися її вигодами.

2. Емоційний інтелект 2.0 (Тревіс Брадберрі, Жан Грівз і Патрік М. Ленчйоні)

Емоційний інтелект, що підтверджується багатьма дослідженнями, тісно пов'язана з добробутом людей і особистим розвитком. Якщо ви хочете навчитися освоювати цей тип інтелекту і користуватися нею, ця книга є ідеалом. 

Розділ після глави ви знайдете програми для підвищення вашого емоційного інтелекту в основних навичок: самопізнання, саморегуляції, соціальної свідомості, управління міжособистісних відносин ... досконалої книги, щоб навчитися бути трохи щасливішим \ t.

• Ви можете придбати цю книгу, перейшовши за цим посиланням.

3. Черепаха, заєць і комар. Психологія для потягу (Начо Коллер)

Метою Начо Коллера, автора цієї цікавої книги, є принесуть вам досвід цього психолога в його повсякденній роботі, підходити психології в розважальний, простий і далекий від академічної (за формою, але не на задньому плані). У цій роботі Коллер дає зрозуміти, що наука не повинна розходитися з гумором, і тому між сторінками книги можна в будь-який час розпізнавати мазки генія, з якими автор розповідає про свій досвід або пропонує нам його роздуми, все з дуже особистим стилем.

Ідея, що лежить в основі цієї книги: не можна не уникнути страждання і досягти вічного щастя, чого не існує. Це просто психологія. Так, психологія.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу, натисніть це посилання.

4. 4-годинний робочий тиждень (Тім Феррісс)

Цікава книга самодопомоги та особистого вдосконалення, яку ви повинні прочитати. На її сторінках ви можете знайти великі вчення, наприклад: спосіб мінімізувати завдання, щоб бути більш ефективними, щоб виявити, що існує поза зоною комфорту. перейти від мислення до дії, коли ви хочете взятися, подолати обмежуючі переконання і багато іншого. 

Все це пояснюється простою мовою, в якій автор переглядає кроки по одному.

• Ви можете придбати його, натиснувши тут.

5. Велика магія: творче життя поза страхом (Елізабет Гілберт)

Є багато авторів і авторів рівня там, і, безсумнівно, Елізабет Гілберт є одним з них. Стиль його розповіді, безумовно, творчий, тому читач солодко підключений до їхніх сторінок. 

Це повний метафоричний текст, який, безсумнівно, мотивуватиме вас продовжувати рости і вдосконалюватися щодня. Хоча Це не типова книга самодопомоги, це дійсно велика надихаюча книга, яка змінить ваше бачення життя.

• Ви можете придбати його за допомогою цього посилання.

6. Монах, який продав свій ферарі (Робін Шарма)

Одна з тих книг самодопомоги, в яких акцент робиться на необхідності розуміння того, що для того, щоб досягти оптимального стану благополуччя, необхідно підготуватися перед орієнтуванням наших дій назовні, до об'єктів, з якими спрямовані наші дії. ми живемо.

Простота і оригінальність, з якою ця книга представляє важливі роздуми вона стала справжнім бестселером.

• Якщо ви зацікавлені, натисніть тут, щоб дізнатися більше про цю роботу.

7. Обман Ікара (Сет Годін)

Живучи в суспільстві, ми несвідомо усвідомлюємо цілу низку обмежуючих переконань, які, якщо ми не зробимо щось для їх виявлення, можуть повністю заблокувати нас, щоб не дати нам максимуму..

Ця цікава книга самодопомоги представляє можливість подання цих переконань до аналізу, оцінити, чи наші очікування правильні чи ні, і побудувати образ себе набагато більш пристосований до реальності; той, що дозволяє нам максимально використовувати наш потенціал.

• Якщо ви хочете дізнатися більше про книгу, ця сторінка буде корисною.

8. Дари недосконалості (Брен Браун)

Іноді це коштує занадто багато, щоб бути людиною, бути недосконалою. Через це. такі книги роблять нам велику послугу, тому що вони нагадують нам, що всі ми маємо чесноти і недоліки. Це те, що має це життя. І це легко сказати, але правда в тому, що ми дуже тяжкі з собою.

Одним з ключів до особистісного розвитку є самопізнання і прийняття. Ця книга пропонує новий спосіб життя і дає читачам різні інструменти, щоб розвивати мужність, співчуття і зв'язок з собою, а отже, з іншими.

9. Багатий батько, бідний батько (Роберт Кійосакі)

Книга, яка відкриває ваші очі на великі можливості, які представлені щодня і, в чудових випадках, ви не можете бачити. Наприклад, цей текст надихає вас на моменти кризи, в яких, як здається неймовірне, там чекають великі можливості. Ніхто не каже, що це легко, але ви повинні продовжувати йти в нижній частині каньйону навіть у найгірші моменти.

• На цій сторінці ви знайдете більше інформації про книгу.

10. Сила слова (Луїза Хей)

Автор цього тексту є прикладом особистого вдосконалення, оскільки я роками борюся з раком і виграв битву. Його позитивне мислення було ключем до боротьби з хворобою, і завдяки цьому він подолав цей важкий етап свого життя.

З цією книгою він має намір навчити нас важливість регулювання розуму в складних ситуаціях, які виникають протягом нашого життя, і нагадує нам, як важливо щодня думати про те, де ми знаходимося і куди ми хочемо.

11. Перетворення вашого мозку з НЛП (Jago Wendy)

Нейролінгвістичне програмування або НЛП є одним з найбільш використовуваних інструментів особистих змін і розвитку. Тому він широко застосовувався в коучинг і психологічної терапії. Ця книга допоможе вам розкрити важливість НЛП і пропонує методи для кращого розуміння себе і середовища, в якому ви живете.

• Щоб отримати додаткову інформацію про роботу, натисніть тут.

12. Людина в пошуках сенсу (Віктор Франкль)

Віктор Франкл, безсумнівно, один з найбільш визнаних екзистенційних психологів, і зробив великий внесок у психологію щастя. Оскільки він був євреєм, він переніс Голокост у власному тілі, що назавжди позначило його життя. Після Другої світової війни Франкл втратив велику частину своїх близьких, у тому числі дружину. Він навчився відповідати втратам і, плід його досвіду, він поділився своєю мудрістю в цій роботі.

• Щоб дізнатися більше про цю книгу або отримати копію, натисніть тут.

13. Анатомія миру: розв'язання конфлікту (Інститут Арбінгера) \ t

Це надихаюча книга, яка навчає основним поняттям знайти справжній внутрішній мир протягом усього життя. Особливо це цікаво на етапах життя, коли людина емоційно нестабільна. Але це корисно для тих, хто хоче мати більше емоційного благополуччя.

Це практична книга, яка допомагає вирішувати проблеми дня, Вона надає читачеві знання про те, як придбати звички і здорові моделі думки.

• Якщо ви зацікавлені, ви можете дізнатися більше про цю книгу, натиснувши тут.