13 переваг сексу, згідно з наукою

Секс - це одна з найбільш приємних заходів, які можуть виконувати люди. А заняття сексом дає вам численні переваги для вашого здоров'я, наприклад, це допомагає зменшити стрес.

Коли ви приїжджаєте додому після напруженого робочого дня і майте пристрасну ніч зі своїм партнером, напруженість, яка з'являється протягом дня, схоже, зникає.

Переваги сексу

Але є багато інших причин, чому ми повинні займатися сексом. Нижче ви знайдете 13 переваг сексу. Не пропустіть їх!

1. Поліпшення імунної системи

Мати секс має незліченну користь для здоров'я, і ​​одна з них полягає в тому, що вона покращує імунну систему. Високі рівні гормону ДГЕА, Відомий як анти-старіння хімікатів, який виробляє ваше власне тіло, це, здається, ключ до перебування і залишатися здоровим. Під час сексу організм виробляє велику кількість ДГЕА, тому рівень цієї хімічної речовини в крові збільшується в 5 разів більше, ніж її нормальна кількість.

2. Поліпшення настрою

На додаток до гормону ДГЕА, під час сексуальної поведінки організм випускає в мозок низку нейрохімікалів, які виробляють приємні відчуття і покращують самопочуття. З сексом активує те, що відомо як область мозку або область підкріплення, секс підвищує рівень серотоніну або ендорфінів серед інших нейротрансмітерів і, отже, робить нас активнішими.

Крім того, американський дослідник Деббі Хербенік виявив, що дорослі, які займалися любов'ю рано вранці, були більш оптимістичними протягом усього дня, ніж ті, хто не мав ранкового сексу.

3. Омолоджує

Хороша доза сексу часто омолоджує вас і змушує вас відчувати себе і виглядати молодше. Це показало дослідження, проведене доктором Девідом Віксом, клінічним психологом у Королівській лікарні в Единбурзі..

Їх результати були представлені на психологічній конференції і показали, що люди, які мають активне сексуальне життя вони виглядають молодше на 5–7 років. Однак дослідник цього дослідження, який, безперечно, тривав десять років, сказав, що важливо не кількість статі, а якість.

4. Покращує народжуваність

Наявність статевого акту покращує фертильність, оскільки дослідження в цій лінії дослідження показують, що чим більше секс, тим краще якість сперми. За даними даного дослідження, якість сперми краще, коли менше 2 днів тому відбулася остання зустріч сексуальний Тому довгі тривалі періоди без фізичного контакту і без еякуляції призводять до погіршення якості сперми.

5. Боріться з застудою і грипом

Секс може бути найкращим засобом боротьби з грипом і холодом, оскільки секс один або два рази на тиждень збільшує до 30% рівні антитіл, що називаються імуноглобуліном А (IgA), який діє як захисний засіб. проти холоду і грипу.

6. Подовжуйте життя

Часта сексуальна практика не тільки приємна, але й допомагає вам жити довше. Ось що думають групи австралійських дослідників, які виявили, що ті люди, які займалися сексом принаймні три рази на тиждень, вони страждали на 50% менше шансів вмирати від хвороби.

7. Поліпшення фізичного стану

Секс - один з найкращих видів спорту. 30 хвилин сексуальної дії записати до 100 калорій. Не тільки це, але і різні позиції, які ви можете виконати, допоможуть вам працювати різними м'язами тіла.

8. Зменшіть біль

Секс знижує біль завдяки вивільненню ендорфінів, які називаються природними опіоїдами, оскільки вони продукуються організмом. Дослідження показують, що м'язи та шийний біль покращуються при сексі, і Жінки також відчувають менше менструальних болів коли вони займаються сексом.

9. Покращує серцево-судинне здоров'я

Як би це був спорт, заняття сексом - це здоров'я і покращує серцево-судинну здатність людей. Група вчених, які опублікували своє дослідження в журналі Епідеміологія та охорона здоров'я вони кажуть, що мають секс один або два рази на тиждень вдвічі зменшує ризик серцевого нападу, в порівнянні з тими людьми, які тільки займаються сексом раз на місяць.

Інше дослідження, проведене в Ізраїлі, показало, що люди, які займаються сексом двічі на тиждень, мають шанси на серцевий напад на 30% менше.

10. Підвищення самооцінки

Секс змушує вас почувати себе набагато краще з собою, і це є основним, щоб ми відчували, що інші цінують нас і цінують нас. За даними Університету Техасу (США), люди з більшою сексуальною практикою користуються кращою самооцінкою.

• Пов'язана стаття: "10 ключів для підвищення самооцінки за 30 днів"

11. Поліпшити шкіру

За даними розслідування, проведеного Королівським Единбурзьким госпіталем, секс позитивно впливає на процес відновлення шкіри, така ж, як аеробна робота. Дослідники виявили, що енергійний секс змушує тіло перекачувати більш високі рівні кисню навколо тіла, збільшуючи приплив крові та поживних речовин до шкіри. У свою чергу, це сприяє розвитку нових клітин в шкірній області, змушуючи її виглядати більш здоровою.

12. Зменшіть стрес

Однією з фізичних і психологічних переваг сексуальної практики є те, що вона зменшує стрес. Цей корисний ефект від сексу - це те, про що розповідає публікація журналу Психологія.

У статті пояснюється, що результати дослідження показують, що люди, які мали статеві контакти протягом останніх 24 годин, зазнали меншого стресу, ніж ті, хто не мав сексу. Ключ, здається, полягає в тому, щоб торкнутися і пестити під час і після сексу знижує рівень кортизолу в організмі, гормон, який виділяє організм в умовах стресових ситуацій.

• Пов'язана стаття: "10 основних порад для зменшення стресу"

13. Допоможіть вам спати краще

Секс допомагає нам краще спати, тому що він може змусити нас відчувати себе більш втомленими після сексуальної активності і, крім того, стимулює вироблення мелатоніну. Функції цього нейрохіміка різноманітні, але одним з найбільш відомих є те, що він сприяє глибокому сну.

Ви можете дізнатися більше про мелатонін в нашій статті: "Мелатонін: гормон, який контролює сон і сезонні ритми"