Правда про книги самодопомоги

Випадково, на форумі, в якому я брав участь, виникли дискусії про книги самодопомоги. Я був дуже здивований, прочитавши деякі відповіді, які писали люди. Це змусило мене замислитися, і тоді я розповідаю вам плоди своїх думок.

Протягом всього мого життя як психолога - який почався багато років тому - я прочитав сотні книг. Спочатку це були тексти професіоналів-для-професіоналів, і правда, що деякі дуже щільні і незрозумілі. Після більш ніж десятиліття книги, написані професіоналами для непрофесіоналів, почали прибувати до Іспанії. Помістіть досвід у будь-яку долю, не звертаючись до психолога, щоб вирішити багато проблем і вирішити їх, або майже.

Я також прочитав багато цих книг. Деякі, відмінні; інші правильні і деякі інші мінливі. Дебати, які я згадував, змусили мене задатися питанням, що насправді, самодопомоги. З моєї точки зору, виділяються дві речі:

• По-перше, всі книги, які ми читаємо, можуть допомогти нам тим чи іншим способом: краще зрозуміти ситуації, виклики, відносини, відносини, страхи - все-таки, це історії; ототожнюватися з персонажами, ситуаціями та вивчати нові способи бачити себе; дізнатися дуже цікаві дані географії, геополітики, історії, квантової фізики або будь-якої іншої теми, яка нас цікавить ...
• Друге питання полягає в тому, що існує лише ефективна допомога: наші Ми можемо з'єднатися з кращим психологом у світі, або з самим відмінним фахівцем з теми, яку ми повинні вирішити, що якщо ми не приймемо рішення втручатися, протистояти емоційній і матеріальній ситуації, але ми готові ризикувати (наша людина, готові віддати все ... результат буде провалом.

Ми архітектори своєї долі

Ми - кожен з нас архітекторів своєї долі, тому що він є наше сприйняття (наше, не чуже), що створює нашу реальність і, отже, завжди визначає наш вибір.

Прикладом цього є наступне: уявіть, що ви йдете в кінотеатр з ще сотнею людей, щоб дивитися той же фільм, і коли ви йдете, кожен повинен відповісти на деякі питання про цей фільм. Скільки версій, як ви думаєте, буде? Ну, так, не менше ніж ... сто. Це тому, що все, що ми бачимо у фільмі, наш розум пов'язує його з іншими речами, які вже зберігаються в нашій пам'яті.

Розум асоціативний, тобто об'єднує і зв'язує інформацію випадковим чином, слідуючи логіці, яка тільки розуміє себе. Вона приписує смисли та символи, які вона витягує з того, що нас перемістило, вплинуло, пристрасно або жахало, і підключає їх таким чином, що тільки виконує роботу добровільної дезактивації, може перестати працювати автоматично.

Коли мова йде про книгу - будь то вигадка чи будь-який інший - розум робить те ж саме. Вхідні дані, які він отримує, дані, інформація, вона асоціюється з нашими референтами і зв'язує їх. Тому, якщо людина вірить (це переконання, що не ставить під сумнів цю думку), що книги самодопомоги є сміттям, навіть якщо ви зіткнетеся з людиною, яка дійсно може допомогти вам, дуже ймовірно, що вона не вплине на вас..

Інша людина, яка думає - хто думає - що вони можуть бути корисними, навіть якщо вони опиняються з посереднім, знатимуть, як її скористатися.: історія змусить вас зрозуміти, що ви повинні змінювати спосіб, яким ви бачите речі, або вправи, які ви пропонуєте, вражаючі і роблячи їх, і що робить різницю між до і після читання книги.

І тут є ще один ключовий момент успіху або невдачі самодопомоги - і насправді, ключ до будь-якого навчання - це практикувати те, що ви навчилися негайно, бути наполегливими і повторити вчинені дії, хоча результати ще не оцінені, включити ці нові поведінки до існуючого репертуару.

Ці поведінки можуть бути зовнішніми, наприклад, пробудження за годину до або внутрішньо, наприклад, висловлювати собі фразу, яка вдається зупинити інтенсивність стресу або страху, а потім зможе заспокоїтися і подумати про наступне рішення або дії.

Витягніть сік з книг самодопомоги

Багато разів, книги та семінари та курси забуваються, тому що те, що було вивчене, не було реалізовано на практиці і тому дуже мало. Не з-за них, а через одержувача змісту, студента, читача, який насправді не навчився витягувати сік з досвіду. Я пам'ятаю дуже значну книжку з дитинства "Чудова подорож Нільса Хольгерсона" від Selma Lagerlof, яка, звичайно, не була самодопомогою, але мені це дуже допомогло.

У тих пригодах завжди було вирішення проблеми; вчинені дії мали наслідки; найкраще, що викликає більше щастя - бути в гармонії з собою і з іншими живими істотами.

Мені було близько десяти років, і він навчив мене культивувати ці відносини, які, з іншого боку, були ті, які я бачив у своїй матері, завжди готові допомогти, щоб пройти кілометр більше, щоб простягнути руку (як каже Ог Мандіно) - і насправді змусив мене вирішити, що я хочу бути вчителем або лікарем, але психологом.

Звичайно, втручалося більше факторів, але ця книга, яку я багато разів перечитала, зіграла дуже важливу роль. Через кілька років, Мігель Деліб Він дуже сильно вплинув на те, щоб написати перші історії, по суті перші, Дід, Має всі можливі сибірські аромати.

Багато інших літературних книг були значущими для розуміння життя і мого життя. Знання, настільки цінні, з книг про кар'єру і всіх авторів психологів і психіатрів, допомогли мені зрозуміти, що таке бути психотерапевтом, що в поєднанні з роботою моїх вчителів і наставників зробили мене тим, чим я перебуваю в цьому надзвичайному полі психіки і людських емоцій.

І так, книги самодопомоги також відкрили незліченну кількість способів краще зрозуміти моїх пацієнтів, підготувати мене до навчання безперервно, поставити під сумнів багато нюансів - я і їх - і досягти успіху у високому відсотку.

Що це може означати для нормальної людини покладатися на книги самодопомоги??

Ну, це залежить. Це залежить від того, як ви його сприймаєте, з яким ставленням ви його читаєте і розумієте, наскільки ви готові втілити в життя те, що пропонує книга, наскільки ви ототожнюєтеся з рішеннями або що викликає проблеми. Якщо це відповідний момент для просування в цьому конкретному; якщо страх зміни занадто інтенсивний і блокує рішення; якщо він вірить - глибоко - що він втратить щось цінне і вважає за краще переносити труднощі.

Точно, реакція і реакція людини на зміст книги самодопомоги - це те, що зробить її вартістю або не варто. Адже навіть у поганій книзі самодопомоги людина може знайти відсутній елемент, щоб залишити тягарі. Так, так, я думаю, що в цілому подібні книги допомагають ... хто хоче допомогти.

8 книг, які ви не повинні пропустити Коли ви виявите книгу, яка торкається вашого серця, ви знайдете найцінніший скарб. Ось 8 книг, які ви не повинні пропустити. Детальніше "