Їжа і людський дух єдині

Я пропоную приємну поїздку за найкращу їжу, яку ви можете знайти, щоб бути щасливою. Можливо, ви думаєте, що здоровий спосіб життя не додає нічого до вашого настрою, і ви будете помилятися драматичним способом, тому що збалансований розум тісно пов'язаний з тим, що ви їсте.

Це не те, що я вигадую сам, оскільки це науково доведено. Є багато продуктів, які забезпечують необхідні речовини, які діють на наш мозок, покращуючи настрій, відкриваючи розум і залишаючи його ясним, і зміцнюючи людський дух, так важливо подолати день у день з усмішкою оптимізму.

"Наша їжа повинна бути нашою медициною, і наша медицина повинна бути нашою їжею"

-Гіппократ-

Їжа, яка приносить щастя

Тепер, давайте почнемо з список продуктів, які приносять щастя у ваш день у день. Пам'ятайте, що при вживанні певних продуктів ви отримуєте здоровий і здоровий спосіб життя у фізичному аспекті, і це завжди буде разом з більш чітким і позитивним розумом.

• Курка і індичка: Чи знаєте ви, що курка і індичка - два з м'яса з меншою кількістю калорій і більше білків? Завдяки цій відмінній комбінації, ви досягнете того, щоб дати вашому тілу більше енергії, щоб відповідати на щоденні перипетії.
• Шпинат: У будь-якій дієті і збалансованому харчуванні шпинат повинен мати чудову присутність. Завдяки їхньому великому внеску фолієвої кислоти, їм вдається діяти у вашому мозку, борючись з депресивними станами, тому бажано споживати їх щотижня.
• Апельсини і цитрусові. Світ цитрусових прекрасний у всіх видах їжі. Її високий вміст вітамінів дозволяє зміцнити імунну систему, тому ви будете відчувати себе набагато краще фізично, знижуючи поганий настрій і стан нервів..
• Тунець і лосось. Риба завжди є ідеальним доповненням у всіх видах їжі. Він здоровий і поживний. Але, крім того, тунець і лосось багаті кислотами омега-3, які є ідеальним доповненням для того, щоб ваш дух ніколи не розпадається.
• Кориця. Кориця завжди була відома своїми подарунками для афродизіаків. Насправді, що робить цей продукт, це підняти свій настрій, збільшуючи рівень цукру у вашому тілі. І, звичайно, якщо ви більше прагнете до активності, решта приходить самостійно ...
• Банан. Банан має багато властивостей для людського організму. Крім того, ви можете не знати, що він діє як природний заспокійливий засіб. Завдяки вашому звичайному прийому, ви будете спати краще, і, будучи більш спокійним, все в житті здається набагато більш позитивним.
• Шоколад. Приходьте зараз з продуктом, який піднімає пристрасті і страхи на рівні частини, шоколад. Насправді, вона є ідеальним доповненням до будь-якої здорової дієти, оскільки вона забезпечує фенилэтиламин, винятковий для подолання депресивних і сумних станів. Крім того, якщо вам вдасться споживати його, не відчуваючи провини, це буде видатним споживання для вашого здоров'я і вашого духу. До речі, чим вище відсоток чистоти, тим здоровіше і ефективніше воно є.

"Їжа, яку ви їсте, може бути найпотужнішою формою медицини або найповільнішою формою отрути"

-Енн Вігмор-

• Овес. Тепер ми йдемо з повноцінною їжею, яка була основою раціону людини протягом багатьох історичних періодів, овес. У цьому випадку, враховуючи його високий вміст в клітковині, білках і вуглеводах, він є ідеальним доповненням до зниження високих рівнів стресу та тривоги.
• Мед. Мед - це солодкий нектар, який підніме ваш рівень серотоніну, що покращить ваш настрій, оскільки він допомагає краще спати і бути більш спокійним, тому додайте його в свій раціон, не страждаючи.
• Гайки: Ми закінчуємо огляд їжею, що підсилює дух людини, виділяючи горіхи, багаті жиром і селеном, це факт, що знижує рівень холестерину і тривоги абсолютно природним чином і збільшує силу, тому ви відчуєте, що ніщо не може зупинити.

Очевидно, що Збалансована дієта є ідеальним доповненням для того, щоб бути щасливішим і збільшити дух. Проте всі ці продукти слід споживати в помірній кількості, слідуючи розумній дієті з здоровим глуздом, і завжди супроводжуватися позитивним ставленням до життя.

Щастя, як вважає Чарльз Чаплін, приклад для наслідування Щастя - це не прагнення бажати. Це ставлення до кожного дня. Ми залишимо вам великий роздум про життя Чарльза Чапліна. Детальніше "

Зображення надано Джанет Броксон