Подушка для сну

І це те Багато людей говорять про важливість життя в сьогоденні. Ці люди не помиляються, живучи в нинішній момент, що робить насолоджуватися тим, що робиться. Якщо ви думаєте про свої проблеми під час їжі, ви можете не знати, наскільки смачна їжа (або наскільки вона погана). Крім того, якщо ви лягаєте спати, думаючи про все, що ви не зробили сьогодні, і про те, що ви маєте робити завтра, потрібно більше часу, щоб заснути.

Тому не консультуйтеся з подушкою, використовуйте її, щоб відпочити головою, не більше. Це поки вони хочуть швидко заснути. Але якщо вони хочуть насолоджуватися довгими стражданнями і бдіннями, не соромтеся запитати у подушки все, що приходить на думку, не забуваючи про ті неможливі гіпотези, які іноді ховаються.

Ті, хто приходить на консультацію з подушкою, вони повинні знати, що вони ризикують спати менше і в гірших умовах, Ідеальним є якнайкраще розслаблення. Якщо у ваших нічних консультаціях виникають ваші проблеми, то дуже ймовірно, що вони також блукають у ваші мрії, не дозволяючи вам відпочивати 100% і перетворюючи їх на кошмари. Якщо вони хочуть обговорити свої проблеми, я раджу їм це зробити “Стиль пляшки”, з вашою розслаблюючою кавою на площі Пласа Майор вашого міста або міста. У Галичині є приказка, що я не знаю її початкового походження, і це говорить: “або що втрачає до noite perde або день” (той, хто втрачає ніч, втрачає день), тому чим краще ми відпочиваємо вночі, тим більше і краще будемо здаватися на день.

Я не можу розслабитися

Якщо ви не в змозі потрапити в ніч розслабленої або ви не можете заснути за будь-якої причини, є інший метод для сну, щоб знайти вас, хоча це вимагає великої сили волі. Встаньте з ліжка, надягніть одяг, щоб вийти і прогулятися навколо блоку або вашого будинку. Чим гірша погода зовні, тим краще і ефективніше буде ця порада.

Пам'ятайте, що перед сном також не рекомендується займатися фізичними вправами, хоча це може бути дуже добре зробити це два-три години раніше. Таким чином, організм встигає знизити температуру свого тіла, а м'язи розслабляють напругу, властиву фізичним навантаженням.