Піст, духовна практика

Піст - це практика, яка проводилася з незапам'ятних часів майже у всіх культурах. Спочатку це було зроблено здебільшого для священних причин. Він постився колективно, в певний час, щоб поклонитися Богу або надати деяку благодать.

Насправді, сьогодні цей дух зберігається в таких практиках, як католицький піст або рамадан мусульман. І, з плином часу, було виявлено, що голодування може принести великі переваги як тілу, так і розуму.

З багатьох медичних підходів, До нього підходять як вправа, що дозволяє детоксикувати організм сприяти загоєнню різних захворювань. Крім того, пост приносить користь розуму і духу, оскільки вимагає втілення волі і відречення.

«Перестань їсти і пити більше, ніж задоволення; це слава для душі "

-Лев Толстой-

Піст - це акт добровільної економії. З цієї причини він зміцнює розум і сприяє збільшенню здатності до концентрації. У певному сенсі воно залишає розум вільнішим, так що він може зосередитися на знанні і визнанні себе. Це випробування волі, яка, в будь-якому випадку, не повинна бути прийнята до точки порушення організму або розуму.

Пост і сила відмовитися

Незважаючи на те, що наше суспільство приділяє велику увагу розгортанню всіх можливих можливостей мати, правда в тому, що для того, щоб відмовитися. Деякі філософії наполягають на тому, що чим більше має людина, тим менше він вільний. Ваш розум і серце повинні мати справу з такими речами, матеріальними і духовними, і замість того, щоб ставити їх на службу, ви прив'язані до них.

Кажуть, що "багатий не той, хто має більше, а той, хто потребує менше". Це вірно, в тій мірі, в якій потреба ставить нас в перспективу відсутності, вразливості.

І це зрозуміло багато чого з того, що ми потребуємо, більше відповідає вимогам ринку і суспільства, що до реального недоліку. Проте, ми забуваємо це або занадто часто ігноруємо це, і тому багато хто з нас стали "хронічними нужденними".

Піст нагадує нам, що ми маємо силу відмовитися, навіть щось фундаментальне, як їжа.

Добровільно позбавляючи себе харчування, дозволяє нам увійти в нову перспективу. Це практика, яка змушує нас звернути погляд на себе, чіткіше сприймати сигнали, які посилає наше тіло, і виявляти емоції, які супроводжують нас.

Ті, хто швидко досягають, сприйняття і чутливість помітно зростає протягом періодів утримання. Результат такого роду практики, коли він виконується правильно, дуже корисний для емоційного світу.

Ви відчуваєте більшу владу над собою, і це підвищує впевненість і самооцінку. Почуття благополуччя створюється досягнутими досягненнями і розвивається толерантність до розчарувань. Ті, хто швидко рухаються, прагнуть бути спокійнішими, самовладними і чутливими до себе.

Піст і здоров'я

Одним з вчених, які глибоко досліджували переваги голодування, був Марк Матсон, керівник лабораторії нейронаук Великобританії. Їх дослідження дозволили зробити висновок, що голодування є здоровою практикою, яка особливо сприяє догляду за мозку.

Для Матсона, регулярна практика голодування подовжує тривалість життя і знижує дегенеративну швидкість нейронів при таких захворюваннях, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона. Як і знижує окислювальні процеси у всіх органах організму і затримує початок хронічних захворювань, пов'язаних зі старінням.

Але це ще не все. Піст також підвищує когнітивні здібності і сприяє здатності нейронів встановлювати і підтримувати зв'язки між ними. Це відображається у збільшенні здатності до навчання і в зростанні пам'яті. Матсон каже, що голодування надає переваги, подібні до фізичних і психічних вправ, і що доцільно практикувати один або два рази на тиждень.

Аналогічним чином, дослідники з Інституту серця міжгірського медичного центру в штаті Юта, США, зазначили це Голодування знижує ризик серцевих захворювань і приносить позитивні зміни рівня холестерину.

Таким чином, зрозуміло, що Пост допомагає вам фізично і емоційно. Однак не слід забувати, що цей вид практики повинен виконуватися під наглядом лікаря, особливо якщо у вас є які-небудь захворювання.

Чотири закони духовності Ці чотири закони духовності запрошують вас подивитися всередину себе, а також зрозуміти, як ви живете. Детальніше "