Як втратити страх бути самотнім

Відомий письменник і філософ Ельза Пунсет вважає, що "самотність вже можна вважати епідемією 21 століття". Дійсно? ми прийшли, щоб перетворити страх самотності на серйозну хворобу і занадто розширені?

Тепер, варто запитати, чи є рішення? Чи дійсно страх бути єдиною проблемою настільки серйозною, що, коли вона приходить, важко уникнути? Ми не повинні забувати про це Самотність, за даними клінічних досліджень, також впливає на здоров'я людини.

Самотність або більш конкретність, Самотність, що супроводжується відчуттям безпорадності, викликає слабкість імунної системи, що, в свою чергу, дозволяє підвищити кров'яний тиск, у свою чергу, підвищити рівень гормонів, пов'язаних зі стресом.

Фізичні наслідки можуть поширюватися і сприяти появі надмірної ожиріння, наркоманії, зміни якості сну і навіть стимулювати зростання.

"Самотність дуже красива ... коли у вас є хтось, щоб розповісти про вас"

-Густаво Адольфо Бекер-

Ви дійсно можете втратити страх бути самотнім?, Чи вилікує самотність?, Чи краще мати якісні відносини, ніж мати нікого? Чи нормально, щоб хтось відчував себе кинутим навіть тоді, коли вони перебувають у стосунках??

Самотність у сучасному світі

За словами філософа Ельза Пунсет, Сьогодні в світі існує ряд факторів, які змушують багатьох людей відчувати постійне відключення по відношенню до оточення, яке їх оточує, оточують людей.

Незважаючи на розповсюдження соціальних мереж і величезну кількість "друзів" або контактів, які можна було мати на Facebook або Twitter, середня кількість близьких друзів на людину впала за останні роки, перехід від 3 до 1, 2 чи ні.

Очевидно, близький друг - довірена особа, фігура, що розповідає йому таємниці, страхи і турботи Відсутність цієї цифри, особливо помітної у людей 30 і більше років, є важливим ключем, згідно з Punset, для посиленого страху бути єдиним, що ми живемо сьогодні.

"Самотність захоплюється і бажана, коли ви не страждаєте, але людська потреба поділитися речами очевидна"

-Кармен Мартин Гайте-

Чи можете ви подолати страх бути самотнім?

Тепер на думку приходить питання. Чи можете ви подолати страх бути самотнім? Абсолютно, так. Однак це нелегкий процес і вимагає великих зусиль. Настільки, що іноді може знадобитися професійна допомога, особливо з проблемами хронічної самотності.

З нашого боку, ми хотіли б надати ряд психологічних ключів, які можуть бути дуже важливими для подолання страху бути самотнім або самоту. Вся допомога є мало для подолання цієї сучасної епідемії:

• Вважайте себе найважливішою людиною у вашому житті. Ви перший. Таким чином, ви повинні сліпо довіряти своїм можливостям і бути впевненими, що ви робите правильно. Ця стратегія допоможе вам боротися з тими моментами самотності, коли вони з'являться підступно.
• Раціоналізувати. Страх самотності може перетворитися на щось ірраціональне. Визначте, що таке справжній терор і знайдіть логічне пояснення, яке ваш розум може прийняти і зрозуміти, щоб знати, що це не щось серйозне, але нормальне і прибуткове.
• Забудьте про минуле. Інша хороша стратегія - це прощення та подолання досвіду. Залишатися постійно в ненависті, образі, пам'яті або залишенні є синонімом невдач і болю. Треба продовжувати з оптимізмом і здоров'ям.
• Багато людей ототожнюють щастя з відносинами, що є помилкою. Наявність партнера або потреби в компанії інших людей не є синонімом радості. Є ті, хто самотні істоти, незважаючи на те, що вони завжди оточені. Треба розуміти, що самотність може бути чимось позитивним і ніколи не гірше, ніж відносини, які є порожніми і несуттєвими.

• Знаючи себе особливим Ми всі прекрасні, тому що, як каже цей блог, розум чудовий. Оцінюючи себе і знаючи, наскільки цінні ми, без потреби в компанії, є необхідним кроком втратити страх бути самотньою.

Страх бути єдиним - справді ірраціональний терор. Висока самооцінка, особиста реалізація, безпека і впевненість у своїх здібностях є ключовими для подолання різноманітних проблем, тому кожній людині доводиться долати цю жахливу сучасну епідемію - самотність.

Я віддаю перевагу гідній самоті, що неповне відношення я хочу жити в самоті, принаймні на деякий час, а не поділитися своїм життям з тим, хто не хоче ділитися своїм часом зі мною. Детальніше "