Методи публічних виступів

Говорячи публічно, це необхідно розвивати в академічному і трудовому світі, є багато професій, у яких вирішальною є вербальна та усна компетенція. Крім того, одним з форматів оцінювання в академічній сфері є презентація, захист або усна презентація твору. Це не менш важливо в особистому і суспільному житті, тому що ми - соціальні істоти, і ми живемо в суспільстві, тому є багато випадків, коли ми повинні висловлювати себе публічно.

Часто ми говоримо, що хтось є хорошим або поганим оратором. Ми бачимо виступи відомих особистостей або викладачів, і здається, що публічний виступ є вродженим подарунком, якому лише деякі мають шанс володіти. Як і в будь-яких інших навичках, є люди, які мають певні умови і легко виступають на публіці. Однак,, хороший оратор не народжується, але і робиться. Як сказав Квінтіліано: "Поети народжуються, але виступають спікери". Звичайно, ви можете навчитися говорити з іншими людьми і робити якісні дискурси через знання методів і практик. Для всього цього, в цій статті з психології-он-лайн, ми пояснюємо техніки для публічних виступів Легко застосовується і дуже ефективний. ¡А за це!

1. Страх перед публічними виступами
2. Як навчитися говорити публічно
3. Методи публічного виступу без нервів
4. Поради, які слід пам'ятати, коли ви публікуєтеся
5. Графічне виклад трюків публічних виступів

Страх перед публічними виступами

Страх виступити на публіці - це більш поширена емоція, ніж вона виражається як дуже неприємне відчуття. Це почуття дається під час виступу на публіці, а також у моменти до і протягом періоду часу, коли людина знає, що вони повинні говорити публічно. Захищати роботу в школі, пред'являти пропозицію на роботі або виступати на свято.

Страх виступу на публіці це пов'язано зі сприйняттям небезпеки, тобто, на переконання, що виступ на публіці несе певний ризик. Наприклад, зробіть себе дурнем, зробіть це погано, нехай інші думають, що ви не знаєте, і так далі. Але реальність така, що немає ніякої небезпеки настільки велика, щоб мати реакцію страху, яка не дозволяє нам говорити публічно. Все знаходиться в нашому розумі і в дезадаптивної інтерпретації реальності.

Емоція страху пов'язана з діями уникнення і польоту. Якщо ви втекти від ситуації, і ви уникнете публічних виступів, страх буде посилено і посилено. Тому, якщо ви хочете втратити страх виступити на публіці, Найкраще, що ви можете зробити, це зіткнутися з ситуацією.

Як навчитися говорити публічно

1. Дивитися до спікерів і ловити свої трюки. Подивіться на людей, які говорять публічно, які аспекти вони мають спільне, які деталі звертають вашу увагу. Ви можете шукати одну або кілька посилань. Спостерігаючи за іншими, ви будете знати, з чого почати.
2. Імітує до ваших референтів або людей, які вам подобаються, коли вони говорять іншим. Знайдіть момент спокою, покладіть себе на місце оратора і наслідуйте його, копіюючи методи, які він використовує, коли виступає публічно.
3. Практика. Всі практичні навички вивчаються, повторюючи знову і знову. Навчання віддавати промову іншим навчається на практиці.
4. Визначте помилки. Завжди є те, що можна покращити. Будьте в курсі невдач, оберіть одну з них і зосередьтеся на цьому, щоб її поліпшити. Коли ви придбали це навчання, визначте іншу помилку і виконайте ту ж саму процедуру.

Методи публічного виступу без нервів

Можна навчитися вміти молитися через знання і застосування методів для публічного мовлення без служб і практики їх використання. Ось деякі з найбільш важливих.

1. Вірте в себе

Підвищити рівень безпеки в собі. Можна працювати над підвищенням впевненості в собі, тому що, щоб говорити публічно, дуже важливо вірити в себе. Ви повинні довіряти собі, своїм здібностям і своїм знанням.

2. Не судити

Важливо не спікер, а мова. Громадськість, безумовно, не буде спостерігати і оцінювати спікера, буде слухати промову. Тому важливим є те, що передається і що надається громадськості, інформація та відчуття, які аудиторія відводить від презентації..

3. Ігноруйте нерви

Нормально відчувати деяку активацію організму, наприклад, збільшення частоти серцевих скорочень і дихання, пітливість в руках, легкий тремор і загальне збудження. Нічого не відбувається, просто організм активізується перед викликом. Серце нагнітає швидше, зрошує всі області нашого тіла, а дихання прискорюється, щоб забезпечити кисень. М'язи готуються до руху і підвищується температура тіла. Все тіло готове допомогти нам зіткнутися з викликом читати лекції публічно. Не варто надавати їй більше значення, ніж воно має.

4. Вчитися техніці дихання і релаксації

Якщо нерви не можуть говорити публічно, ви повинні вивчити дихальні прийоми, такі як діафрагмальне дихання і релаксацію, наприклад, прогресуючу м'язову релаксацію Якобсона. Вміти їх на практиці і досягти зниження фізіологічної активації.

5. Уявіть собі

Зробіть вправу у уяві. Мозок, часом, не відрізняє реальність від уяви. Отже, добре спочатку уявити собі ситуацію, в якій людина виступає адекватно з якомога більше деталей. Коли мова йде публічно, мозок не буде інтерпретувати цю ситуацію як абсолютно нову, тому що для нього це вже відбулося, навіть якщо воно є у уяві..

6. Опрацюйте тему

Досконале знання теми, що підлягає поданню, є основою для гарної мови, від більшого почуття впевненості в собі, до більшого знання для підготовки важливих моментів розмови, а також для того, щоб відповісти на питання, які громадськість може поставити..

7. Будьте зрозумілими щодо мети

Для чіткої мети розмови необхідно мати постійну точку відліку. Знаючи, що ми хочемо поспілкуватися і що ми повинні передати, щоб керувати мовою. Мета повинна з'явитися у висновку.

8. Знайте аудиторію

Знати характеристики аудиторії, до якої буде спрямована розмова. Це дозволяє адаптувати як інформацію, так і спосіб її надання. Для цього необхідно поставити себе замість помічників і висловити публіці те, що йому цікаво, і мовою, яка пристосовується до його розуміння..

9. Підготуйте мову

Дуже важливо добре підготуватися, що сказати і як це сказати, тобто спланувати сценарій зі скелетом мови. Перший раз, коли ви виступаєте на публіці, чим менше ви залишаєте випадковості, тим краще. Рекомендується почати підготовку сценарію до висновку і продовжити трасування шляху до нього.

10. Створення інтересу

Щоб створити очікування та створити інтерес, можна отримати одну з цих хитрощів, щоб привернути увагу:

• Сформулюємо a шокуюче питання. Наприклад: ¿Ліквідувати наркотики або легалізувати наркотики?
• Цитата одна звична фраза. Приклад: я тільки знаю, що нічого не знаю. Навіть, додайте якийсь варіант. Наприклад: Х'юстон, у нас є 3 проблеми.
• Використовуйте a слово гра. Як: Пити, щоб жити і не жити, щоб випити
• Надати дивовижні дані: В Іспанії щоденно самогубство понад 10 осіб.
• Використовуйте приклади, візуальний зміст, статистичні дані, метафори, порівняння і т.д. Це спосіб запропонувати інформацію різним і привабливим способом. Проте ці ресурси слід використовувати економно.

11. Створити гарне середовище з громадськістю

Наявність симпатії громадськості буде одним з ключових факторів для успішного виступу. Цього можна досягти, практикуючи емпатію, бути чесним, пояснюючи цікавий або смішний анекдот і взаємодіючи з аудиторією: можна зробити комплімент, питання, адресоване громадськості, і так далі..

12. Будь природним

Рекомендується вибрати простоту, легкість і ясність. Використовуйте зрозумілий словник і намагайтеся не блукати або втрачати нитку пояснення.

13. Використовуйте гумор, якщо є

У ситуаціях, коли використання гумору доречно, це дозволяє розважати мовлення і зв'язуватися з аудиторією. Це також провокує усмішку громадськості і сприяє схильності до збереження уваги.

14. Зробіть правильне використання тиші

Пауза в мовленні служить, наприклад, для того, щоб залишити місце для аудиторії для обробки інформації та відображення. У цьому випадку вона буде використана після важливого речення, вагомого пояснення або постановки питання. З іншого боку, мовчання дозволяє привернути увагу і створити очікування. У цьому випадку його можна використовувати, перш ніж відповісти на запитання, перш ніж продовжити важливу частину мови або перед тим, як розкрити інформацію.

Поради, які слід пам'ятати, коли ви публікуєтеся

Графічне виклад трюків публічних виступів

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Методи публічних виступів, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.