У мене немає друзів і я відчуваю себе самотньо, що мені робити?

Людина має інстинкт і природу ставиться до інших людей. Хоча є люди з більш-менш потреба в приналежності. Ми всі потребуємо соціального кола, в якому ми будемо підтримувати нас. Відчуття самотності - це явище, яке може бути породжене декількома факторами. Чи то через неправильне сприйняття реальності, чи через реальну відсутність соціальних зв'язків, важливо працювати над вирішенням цієї ситуації.

У наступній статті "Психологія-Інтернет" ми спробуємо відповісти на наступне питання: "У мене немає друзів і я відчуваю себе самотньо, ¿що робити?Таким чином, ми запропонуємо вам найкращі поради, щоб ви розвивали навички спілкування, і ви можете перестати відчувати себе самостійно чи самостійно.

1. Чому у мене немає друзів: психологічне пояснення
2. У мене немає друзів, щоб вийти, і я відчуваю себе самотньо
3. Що робити, коли ви відчуваєте себе самотньо і без друзів

Чому у мене немає друзів: психологічне пояснення

Нормально запитати себе, чому ми єдині або чому ми так відчуваємо. Незважаючи на відмінності між нами, людина - стадна тварина і повинна час від часу взаємодіяти з іншими особами.

Психологічне пояснення самотності може базуватися на різних факторах, відповідно до багатовимірної моделі самотності.^[1], Це визначається як особистий та суб'єктивний досвід, тобто ми можемо бути оточеними людьми, але відчувати себе самотнім у будь-якому випадку. Згідно з цією ж моделлю, існує чотири фактори, що беруть участь у сприйнятті самотності:

1. Наше коло друзів і родини: цей фактор пов'язаний з об'єктивними характеристиками нашої соціальної мережі.
2. Суб'єктивне сприйняття цього кола, тобто, як ми цінуємо компанію наших друзів і родини.
3. Культурні змінні: кожна зона має специфічний спосіб висловити любов і підтримку своїм близьким, тому відчуття самотності обумовлено не тільки діями, які ми отримуємо, але й тим, як ми їх цінуємо.
4. Характеристики особистості: інтровертна людина, ймовірно, не потребує тих самих стимулів, як вихідна людина, вони, як правило, відчувають себе більш самотніми, незважаючи на те, що завжди намагаються оточити себе більшою кількістю людей.

Інша причина, чому ми можемо відчувати себе самостійно і без друзів, полягає в тому, що ми дійсно живемо ізольованими від суспільства, або за нашими характеристиками особистості, за розладами, такими як соціальна фобія або обставини, що виходять за межі наших побажань.

Як би це не було, якщо у вашому розумі питання "У мене немає друзів і я відчуваю себе самотньо, ¿що робити?"Це означає, що ви хочете змінити цю ситуацію, для цього ви можете дотримуватися рекомендацій, які ми надаємо нижче.

У мене немає друзів, щоб вийти, і я відчуваю себе самотньо

Не виключено, що відчуття самотності виникає внаслідок того, що ми не маємо друзів, щоб вийти. Соціальні зібрання Вони можуть бути дуже важливими для розвитку наших комунікативних навичок, а тому важливо час від часу виходити з рутини і виходити з друзями та колегами. Якщо ви відчуваєте, що у вас немає друзів, щоб вийти, можливо, ви повинні зробити крок, щоб знайти деяких колег і знайти середовище, в якому ви відчуваєте себе комфортно.

Я відчуваю, що у мене немає справжніх друзів

Протягом багатьох років наше коло друзів стає меншим, і ми стаємо більш вимогливими, коли йдеться про довіру до когось. Коли ми молодші, у нас не так багато труднощів у тому, що хтось є нашим справжнім другом, тому що нам потрібен був лише товариш по команді. Однак, коли ми досягаємо повноліття, ми можемо мати лише одного або двох людей, де ми можемо повністю довіряти.

• У мене немає друзів, тільки товариші: Це абсолютно нормальне явище, звужуючи наше коло друзів, ми можемо відчути, що ті люди, з якими ми поділяємо час, - це просто партнери. Щоб уникнути цього відчуття, ви можете дати можливість комусь, з ким ви витрачаєте багато часу і намагаєтеся побудувати гарну дружбу.

Що робити, коли ви відчуваєте себе самотньо і без друзів

"У мене немає друзів і я відчуваю себе самотньо, що мені робити?"Це думка, що ви можете працювати, дотримуючись рекомендацій, які ми пропонуємо нижче:

• Зробіть перший крок зустрічаються нові люди, без очікувань Просто відкрийте себе в нових колах і поділіться з ними деяким часом, вам не потрібно довіряти їм, але ви можете зустрітися з людьми, з якими ви можете наблизитися.
• Той, хто хоче дружити, повинен бути першим другом: очікування людей підходити до вас не є хорошим методом, щоб перестати відчувати себе самостійно, намагатися трохи змінити своє ставлення і діяти в дружній манері з вашими колегами, ви будете здивовані тим, що симпатія і доброта мають на людей.
• Якщо ви відчуваєте, що у вас немає друзів, це тому, що ви занадто думаєте про себе, свої обов'язки і аспекти життя, які далекі від дружби.. Не поспішайте зосередитися на ваших особистих відносинах і зміцнити дружні зв'язки.

Я відчуваю себе самотнім і сумним

Можливо, у вас дійсно є друзі, але не знаєте, як цінувати вашу компанію. З іншого боку, може бути, що ваші невпевненості перешкоджають вам вірити, що люди поруч з вами дійсно цінують вас. У цьому випадку це дуже важливо працюйте над своєю самооцінкою і зміцнюйте безпеку у себе.

Людина з високою самооцінкою, швидше за все, матиме і підтримувати здорові відносини дружби. Думайте про те, як ваше життя зараз і цінуєте все, що вона пропонує, перший крок, щоб щось покращити, це оцінити те, що ми вже маємо.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до У мене немає друзів і я відчуваю себе самотньо: що робити??, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.

1. Хосе, J. (2001). Самотність як психологічне явище: концептуальний аналіз. Психічне здоров'я, 24(1), 19-27.