Основи самооцінки

The самооцінка це якість, що дозволяє нам любити себе як і ми, з нашими чеснотами, недоліками, сильними і слабкими сторонами. Щоб вести повне і щасливе життя, дуже важливо, щоб ми мали здорову самооцінку. Інакше, якщо ми маємо його низький, ми будемо жити до прийняття і схвалення інших, часто доводиться відмовлятися від себе, щоб досягти цього..

Що робити, щоб мати гарну самооцінку

Самоповага не створюється ні з чого, а залежить від ряду підстав, про які ми повинні дбати наша самооцінка позитивна і поліпшити їх, якщо ми хочемо перейти від негативного до позитивного. Тут ми покажемо вам найважливіші:

Поважайте себе

Так само, як ви поважаєте інших, щоб не зашкодити їм емоційно, ви повинні зробити те ж саме з вами.

У багатьох випадках ми зневажаємо себе, недооцінюючи свої якості і досягнення, говоримо негативно, дискваліфікуючи себе. Припинення цієї поведінки є необхідним для нашої самооцінки.

Концепція себе

Це думка, яку ми маємо про себе. Вона може змінюватись залежно від обставин (перед фактом або невдачею), але ми повинні намагатися бути позитивними, тобто, ми довіряємо себе і своїм можливостям..

Прийміть наші обмеження

Ми всі маємо якості та недоліки, що ми перемагаємо і те, що нам практично неможливо зробити, і ми всі великі і зіпсуємо. Знаючи наші обмеження, намагаючись якомога більше подолати їх і прийняти їх, коли це не так, важливо для нашої самооцінки і нашого емоційного благополуччя. Прийнявши, що ми не є досконалими, ми відкинемо перфекціонізм і з надмірним самовдосконаленням досконалості в усі часи, ситуації і місці.

Бережіть себе

Звички здорового способу життя, а також турбота про наш імідж і наше емоційне і психологічне здоров'я.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Основи самооцінки, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.