Фізіологічні та психологічні основи страху

Коли в певних ситуаціях нас переповнює страх, ми відчуваємо відчуття і реакції, які є дійсно тривожними і неприємними одночасно.

Ця відповідь ми пропонуємо природно вона достатньо потужна, щоб пронизати тіло і розум того, хто його переживає. Автономна реакція страху виникає задовго до того, як наш розум міг нічого вирішити про це, у своєрідному хімічному саміті наш організм вже був введений в експлуатацію, готується до польоту або до швидкого нападу.

Страх є однією з найпримітивніших емоцій, що існують, за що відповідає максимізувати шанси на виживання наших предків, оскільки це дозволило їм реагувати на загрози, але ...

... ми знаємо які механізми вводяться в експлуатацію викликати таку лавину реакцій в нашому тілі?

Фізіологічні реакції на страх

The симпатичної нервової системи Вона відповідає за максимальну продуктивність організму за короткий проміжок часу, коли людина перебуває в паніці. Тим часом інші функції, які є менш важливими для такого виду ситуації, убувають своєчасно.

Основні з них фізіологічні ефекти перед страхом, який здійснює симпатична нервова система, є:

• Мускулатура укладається у спробі підготуватися до польоту, викликаючи при цьому деякі тремор і загальні судоми.
• Кількість ферментів у шлунку зменшується значно забезпечити економію енергії в той час, що провокує нудоту.
• Наше серце б'ється поспішно і підвищується кров'яний тиск. Це змушує нас мати більшу швидкість у розподілі кисню між м'язами. Ця дія може призвести до відчуття тахікардії, поколювання в руках і ногах і дратівливого дзижчання в вухах.
• Дихання легенів прискорюється значно збільшити обмін між двоокисом вуглецю і киснем; ця дія є причиною цього дратівливого відчуття напруженості в грудях.
• Наша імунна система розпадається з метою збереження енергії, тому ми більш схильні до інфекцій.
• Зіниці очей розширюються і слізна рідина зменшується для збільшення зорового сприйняття.

Як тільки небезпека пройшла ...

Після закінчення цього періоду, якщо ми сприймемо рішення ситуації, парасимпатична нервова система реактивується, що буде протидіяти діям вашого довіреного особи:

• Очі збільшать вашу слізну рідину, що викличе неминучий крик
• Серце почне битися повільніше знижується артеріальний тиск, що може викликати запаморочення і непритомність.
• Дихання легень сповільниться у спробі нормалізувати його, що призводить до неприємного відчуття задухи.
• Кишки і сечовий міхур порожні сприяти, якщо це так, більш прискореному польоту, що може призвести до неконтрольованого сечовипускання.
• Нарешті, lм'язове напруження раптово втрачається, чому жорсткість і лінь виникають в колінах.

Коли парасимпатична нервова система бере контроль над нашим тілом, це може призвести до ситуації або стану шоку. Цей набір біохімічних відповідей реагує під назвою "Боротися або літати", або більш відомі англійською мовою як "Боротьба або політ".

Звичайно, більше ніж один страждав у нашому тілі, що називається панічним нападом. Ну, тепер ми знаємо фізіологічне функціонування, через яке діє організм, і функціональні відповіді, які це випромінює.

Фактори модуляції страху

Якщо ми вирішимо познайомитися трохи більше в цій конструкції, яку ми називаємо "страхом", ми побачимо, що її наукове дослідження було обширним.

Вона відрізнялася собою нормальний страх і патологічний страх на основі певних критеріїв, таких як тривалість або рівень втручання в щоденне функціонування, серед інших факторів (Miller, Barrett and Hampe, 1974). Вміти класифікувати його належним чином, ми повинні спочатку знати основні існуючі фактори страху, тобто його коріння і причини, що його генерують.

Причини і ініціатори страху

Найбільш послідовними факторами для класифікації типів середовища є, згідно з класифікацією, запропонованою Gullon, (2000) наступне:

• Соціальне відхилення
• Смерть і небезпека
• Тварини
• Лікування
• Психіатричний стрес
• Страх перед невідомим

Види страху

Оцінюючи ці фактори, ми можемо класифікувати, що дискримінує рівень впливу страху в кожній людині і в певній ситуації, підкреслюючи типи страху, найбільш вивчені і розглянуті до теперішнього часу, знаходимо наступний розподіл:

• Фізичний страх
• Соціальний страх
• Метафізичний страх

Як ми стикаємося з страхом?

По-перше, ми повинні навчитися натуралізувати цю емоцію, інакше він може маніпулювати нашим життям до того, щоб стати патологічним розладом. Ми повинні сприймати страх перед обличчям небезпеки і розуміти його найсуворіші конотації, таким чином ми зможемо навчитися регулювати її.

Ми повинні думати про її головну функцію, оскільки це визначальний імпульс для захисту себе від небезпеки ми повинні оцінити, чи виникає така відчуття, що ми стикаємося з реальною небезпекою або нереальною загрозою вигадані нашим розумом.

Це може здатися простим, але У багатьох випадках це дуже складно, оскільки страх має тенденцію паралізувати нас, і немає сенсу намагатися його раціоналізувати. На щастя, існують психологічні терапії, які дозволяють впливати на психологічні механізми, які встановлюють страх у нашій свідомості.

"Страх - мій найвірніший компаньйон, він ніколи не обдурив мене залишити з іншим"

-Вуді Аллен

Бібліографічні посилання:

• Ekman, P. і Davidson, R.J. (1994). Природа емоцій. Нью-Йорк: Oxford University Press.
• Gullone, E. (1996). Психопатологія розвитку і нормальний страх. Зміна поведінки, 13, 143-155.