Поради щодо меншої інтровертності

¿Вам важко відкритися з іншими? Якщо ви зарезервована людина, якій важко говорити про свої почуття і емоції з людьми, яким ви довіряєте, то ви, мабуть, інтровертна людина. Це характеристика, яка може запобігти природному розвитку людських відносин і, крім того, може призвести до того, що хтось відчує себе насиченим звичними ситуаціями, які відбуваються щодня..

Інтровертна людина - це той, хто зберігає все для себе, хто не відкривається, і хто усвідомлює, що йому важко говорити про свої почуття, отже, це може бути болісною ситуацією, особливо якщо в нього поганий час. Саме з цієї причини в Інтернет-психології ми збираємося дати вам хороші результати поради, які будуть менш інтровертними це допоможе вам відкритися іншим і мати можливість говорити про себе, не соромившись і не відчуваючи себе вразливими.

Як бути менш інтровертними: 5 порад, які допоможуть вам

Будучи інтроверт, можна виробляють дискомфорт на особистому рівні тому що будь-які проблеми, сумніви або страхи, які у вас є, ви не спілкуєтеся з іншими і, отже, все більше і більше всередині вас. Насправді, це головна проблема, з якою стикаються інтровертні люди і що, не спілкуючись з іншими, вони не можуть мати різних точок зору та рішень своїх щоденних проблем..

Ось чому важливо знати це поради, які будуть менш інтровертними це допоможе вам здоровіше співпрацювати зі своїми близькими і, перш за все, попросити допомоги, коли вам це потрібно, без побоювань, без недовіри і без поганого відчуття.

1. Виставляйте собі прості цілі: Щоб дізнатися, як бути менш інтровертними, ми рекомендуємо встановити цілі, які легко зустріти, але які допоможуть вам зробити ще один крок у ваших стосунках з іншими. Наприклад, зустрічайтеся з вашим другом і запропонуйте вам поговорити з ним про певні занепокоєння, просити його про допомогу, попросити його про пораду. Це простий крок, але, врешті-решт, це дуже важливо, тому що це допоможе вам потроху відкритися іншим і, таким чином, подолати сором'язливість.
2. Залишити страх: Багато разів люди інтровертні, бо бояться, що вони зашкодять їм, що вони можуть завдати їм шкоди і завдати шкоди своїм почуттям. Щоб відкрити людині багато чого, треба дозволити комусь знати, що ви "pe a pa", і це те, що робить вас більш вразливими до інших. Але важливо, щоб ви практикували впевненість і відключали той внутрішній голос, який лише посилає вам повідомлення страху. Пам'ятайте: хто не ризикує, не виграє.
3. Практика оптимізму: для того, щоб бути менш інтровертними, важливо мати позитивну промову від себе, а також від друзів і родини. Вони не зашкодять вам, вони не зможуть скористатися вами, вони не будуть сміятися над вами, вони просто слухатимуть вас і намагатимуться зробити все можливе, щоб допомогти вам. Важливо, щоб ви були оптимістичними і довіряли людям, які у вас є навколо себе, це перший крок, щоб зупинити інтроверт.
4. Збільшіть свою самооцінку: Любов до вас - це перший крок, який можна відкрити для інших. Багато разів, інтроверти - це люди, які тримають себе в дуже низькій повазі, і саме тому вони не сміють говорити про себе з іншими, відчувають себе поступаються, неважливі ... Тому, якщо ви хочете залишити цю проблему , що ви повинні зробити, це почати любити себе більше, поважаючи себе і приймаючи себе своїми чеснотами і вашими недоліками. Любити вас допоможе вам дозволити іншим любити вас. У цій іншій статті ми відкриваємо 4 фундаментальні стовпи самооцінки.
5. Написати щоденник: Хоча це здається нерозумним, це один з кращих порад, щоб бути менш інтровертним, оскільки ця звичка допоможе вам провести деякий час в день або тиждень, в якому ви повинні думати про себе, як ви себе почуваєте, про що вас турбує і т.д. Здійснення цієї саморефлексії допоможе вам краще зрозуміти себе і боротися, щоб бути щасливішими з дня на день.

Я інтровертований і сором'язливий, що я роблю?

Ми повинні диференціювати два поняття, які часто плутають: Бути інтровертним і бути сором'язливим НЕ те ж саме. Сором'язливість є невід'ємною характеристикою людської істоти, яку ми всі маємо, і яка з'являється, коли ми взагалі не відчуваємо себе комфортно і безпечно в ситуації.

Однак інтроверт - це особиста характеристика, яка робить людину завжди зарезервованою, не відкритою з іншими і не вважає важливим пояснювати свої проблеми або сумніви. Як ви можете бачити, інтроверт трохи більш серйозний, ніж сором'язливість, оскільки корінь проблеми полягає в відсутність самооцінки і страху бути пораненим.

Але якщо у вашому випадку ви вважаєте, що ви сором'язлива і інтровертна людина, то важливо, щоб ви продовжували читати поради, які ми надаємо нижче, щоб ви могли жити краще і з меншими перешкодами:

• Сіль більше: Один з кращих порад для того, щоб бути менш інтровертним, полягає в тому, що ви уникаєте бути ізольованими вдома і що змушуєте себе залишити більше. Важливо, щоб ви працювали над своїми особистими стосунками і намагалися їх зміцнити. Ми рекомендуємо вам вибрати пару друзів і запропонувати покращити дружбу з ними, таким чином, потроху ви будете почувати себе менш збентеженими і безпечними, що допоможе вам розкритися.
• Вийдіть зі своєї зони комфорту: для того, щоб подолати сором'язливість і перестати бути інтровертними, вам також доведеться ризикувати, тобто залишити цю комфортну зону, де ви настільки комфортно і безпечно, і смієте спробувати нові речі, відкритися іншим людям, вчитися більше життя. Вийдіть зі своєї зони комфорту, щоб самі могли побачити, що поза нею ви не живете погано, навпаки, ¡Ви можете жити набагато краще!
• Медитація може допомогти вам: і, нарешті, ще одна порада припинити бути інтровертованою - це укласти мир з вашим внутрішнім "я". І для цього немає здорової практики, ніж медитація, тому що вона допоможе вам бути в мирі, присвятити собі час і насолоджуватися моментом рівноваги і емоційного благополуччя. Медитація має багато переваг, які допоможуть вам почувати себе краще в повсякденному житті, а також, щоб заспокоїти тривогу, яку ви відчуваєте, коли ви ставитеся до інших.

Завдяки тому, що ці поради будуть менш інтровертними, ви можете стати власником свого життя, і щоб ваші відносини стали більш здоровими та позитивними..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Поради щодо меншої інтровертності, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.