Як подолати емоційну чутливість

Чутливі люди, як правило, відчувають себе вразливими і вважають, що бути таким дуже негативним, тому вони взагалі відкидають себе. Це правда, що надзвичайно чутливим може іноді принести багато труднощів для дня на день людині, тому треба навчитися долати її, однак ви повинні також взяти до уваги, що ви можете навчитися скористатися і знайти сторону більше позитивний Ось чому в цій статті Psciología-Online: як подолати емоційну чутливість, ми дамо вам знати ряд порад, які, без сумніву, допоможуть вам досягти цього.

1. Чи погано бути дуже чутливим?
2. Як контролювати високу чутливість
3. Як жити, будучи дуже чутливою людиною

Чи погано бути дуже чутливим?

Бажано, щоб ви не зосереджувалися лише на негативних аспектах, які ви маєте на те, щоб бути високочутливим обличчям, і щоб ви навчилися надавати пріоритет тим позитивним аспектам, які він має для вас.

Знайдіть свою позитивну сторону

Пам'ятайте, що не все здається “погано” воно в своїй сукупності, завжди є речі, які можна врятувати і що можна навчитися, навіть коли ситуація вкрай негативна. Ви, напевно, ніколи не переставали думати про те, що позитивні аспекти чутливості, Тому я хочу згадати деякі з головних, які ви повинні взяти до уваги.

• Ви більш розвинені інтуїція. Наприклад, вам легше виявити, чи є людина, з якою ви тільки-но зустрілися, надійною чи ні, якщо хтось бреше вам чи ні, щоб легше сприймати те, що відбувається у вашому середовищі тощо..
• Вам легше співпереживати з іншими людьми. Переживаючи ваші власні емоції і відчуття в повній мірі, ви, швидше за все, легше ідентифікувати те, що відбувається з іншими, що допомагає зрозуміти їх, тому вони більш емоційно пов'язані з ними ...
• Ви можете відчути позитивні емоції у своєму максимальному пишноті, що допомагає тобі жити і насолоджуватися ними інтенсивніше.
• Ви цінуєте більш прості речі життя. Іноді ми забуваємо оцінювати прості речі в житті, тому що, маючи їх настільки безпечними, ми зменшуємо їх. Наприклад, ми перестаємо цінувати, маючи можливість поділитися з людьми, якими ми найбільше любимо, оцінити природу, мати можливість спати в зручному ліжку і мати теплу ванну тощо..

Як контролювати високу чутливість

Якщо ви постійно запитуєте себе: ¿як подолати емоційну чутливість?, Ви повинні знати, що якщо ви дійсно хочете перестати бути настільки чутливими і бути сильнішими, можна досягти цього. Ви повинні мати на увазі, що це не те, що буде досягнуто за одну ніч, проте з терпінням і наполегливості все можливе.

Прийміть свою чутливість

Припиніть продовжувати відкидати факт високої чутливості людини, найкраще, що ви можете зробити, це прийняти, що це є частиною вашої особистості і що немає нічого поганого в тому, щоб бути таким. Нічого не досягнеш, намагаючись приховати його і / або відкинути його, навпаки, чим більше ти це робиш, тим більше будеш посилювати свою чутливість і будеш мати гірший час. Пам'ятайте про це бути чутливим - це не будь-яке захворювання, це лише риси особистості, кожен з нас має різні і найкраще, що ми можемо зробити, це навчитися жити з ними, прийняти їх і скористатися тими, хто не любить нас.

Навчіться встановлювати обмеження

Найбільш чутливі люди дуже добрі люди, які намагаються допомогти і бути доступними для інших, що не є негативним. Однак, коли ви перетинаєте лінію щедрості і ви досягаєте межі жертвувати собою для всіх і залишати себе в одну сторону, це може стати справжньою проблемою. Для високочутливих людей необхідно навчитися встановлювати обмеження для інших та підтримувати здоровий баланс між спостереженням за добром інших і для себе. Найгірше, що можна зробити, це перестати бачити себе і присвятити себе лише задоволенню інших.

Як жити, будучи дуже чутливою людиною

Важливо знати себе добре, щоб знати, як подолати емоційну чутливість, а також жити в рівновазі і гармонії з самими собою.

Знайте себе добре

Один із способів зробити це - почати думати про своє емоційна чутливість, Ви можете задати собі такі запитання, як: ¿в яких ситуаціях я більш чутлива і в якій менш чутлива?, ¿які мої особисті цінності?, ¿як моя чутливість впливає на мене більше?, ¿Які переваги ви відчули в тому, щоб бути чутливою людиною? Щоб зробити це, ви можете щодня робити свої анотації того, що ви помічаєте, вести щоденник емоцій, відображати в кінці дня те, що сталося з вами, і дійти висновку, щоб знати, як його покращити і т.д..

Оточуйте себе позитивними людьми

Наскільки це можливо, постарайтеся зробити своє соціальне коло, в якому ви щодня рухаєтеся, позитивним, і тримайтеся подалі від тих людей, які лише приносять вам проблеми та створюють відчуття токсичності. У випадку, якщо з якоїсь причини ви постійно повинні жити з негативною людиною і не мати вибору, крім того, щоб зробити це, постарайтеся не занадто займатися нею. Наприклад, у випадку колеги по роботі, з яким ви повинні працювати в команді, просто говорити про трудові питання і зосередитися на вирішенні проблем на роботі, уникати говорити про більш особисті проблеми або що не мають нічого спільного з роботою.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати емоційну чутливість, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії особистого зростання та самодопомоги.