Як поліпшити відносини з батьками

Одним з найважливіших напрямків у житті кожної людини є територія сім'ї. Відносини з сім'єю, особливо з батьками, - це те, що цілком може вплинути на людину, або позитивно, або навіть негативно, коли відносини не доречні, і ви не знаєте, як краще керувати ситуацією. , Якщо в цей час стосунки з батьками погані, то, звичайно, ви відчуєте певний дискомфорт, який не дає вам бути спокійним (а).

У цій статті психології онлайн ми познайомимо вас з низкою порад, які допоможуть вам поліпшити відносини з батьками щоб ви могли насолоджуватися повноцінним життям, а також підвищити власне емоційне благополуччя.

1. Навіщо поліпшити погані стосунки з батьками
2. Як покращити стосунки з батьками? 5 чудових порад
3. Вилікуйте рану батьками: винесіть внутрішню дитину

Навіщо поліпшити погані стосунки з батьками

Як ми вже згадували раніше, сім'я є однією з найважливіші сфери життя людини, якщо не найбільше. Тому, коли відносини з цим і особливо з батьками і роль, яку вони грають у нашому житті, дуже сильні, вони погіршуються, якщо ми не вчимося лікувати її, це може привести до коротких або довгострокових наслідків в інших сферах нашого життя. Обурення, яке ми можемо відчути по відношенню до батьків, все це лише для того, щоб знеструмити нас і наповнити нас інтенсивними негативними емоціями, такими як провина і страх, які викликають лише печаль і страждання.

Коли ми дозволяємо собі відкриватися до досвіду Росії зцілює відносини з нашими батьками, давайте дозволимо нам змінити всі ті емоції, які породжують дискомфорт, змінюючи їх на інші, більш позитивні та приємні. Навіть робити це, дозволить нам мати більше життєвої енергії і відчувати себе більш мотивованим рухатися до наших цілей і цілей у житті. Y, ¿який результат? Все це, нарешті, має наслідком збільшення нашого емоційного благополуччя і відчуття себе з більшим духовним балансом.

Іншим важливим і цікавим аспектом, який ви повинні знати, є те, що на відносини, які ви маєте з іншими людьми, сильно впливають відносини, які ви мали все життя зі своїми батьками, так що якщо це погано, ви, звичайно, не будете відчувати себе з легкістю інші відносини, які ви встановлюєте. Отже, якщо вам вдасться вилікувати відносини, які ви маєте з батьками, ви зможете створити здоровіші особисті зв'язки і мати змогу підтримувати хороші міжособистісні стосунки.

Як покращити стосунки з батьками? 5 чудових порад

Погані відносини, які ви зараз маєте з батьками, можуть бути викликані різними ситуаціями, які з плином часу не були вирішені і що кожного разу вони збільшували свій рівень інтенсивності. Такі ситуації, як непорозуміння, проблеми, що сталися в минулому, і які залишилися невирішеними, відмінності, які, як відомо, не справляються, серед інших типів ситуацій.

Тоді ми згадаємо кілька порад, які, якщо ви візьмете їх на практику, буде дуже корисним для зцілення відносин з батьками.

Перестаньте виносити судження

Конфлікт з вашими батьками значною мірою пов'язаний з дуже негативним судженням, яке ви маєте до них. Тобто, ви можете судити їх тим, як вони діяли протягом свого життя, шляхом, яким вони поводилися з вами, не даючи вам достатньої прихильності, яка вам потрібна, будучи такою, якою вона є, і т.д..

Пам'ятайте, що ви не повинні зосереджуватися на ній або пам'ятати про свої помилки або те, що ви думаєте, що вони є. Майте на увазі, що так само, як і ви, вони також мали батьків, які, ймовірно, не отримали те, чого вони зараз не можуть запропонувати. Отже, це не судження або звинувачення у будь-якому випадку, у кожного є своя історія, і у нас є причини, чому ми діємо певним чином, хоча інші не можуть їх зрозуміти. Тому важливо, що кожен раз, коли ви ловите себе, виходячи з думки, просто відпускайте її і не прив'язуйтеся до неї.

Aприйняття і управління падінням

Прийміть, що ваші батьки не досконалі і не будуть, тому що ніхто не є. Не претендуйте на контроль над ними чи ситуацією, є речі, які не в ваших руках, і які не можуть бути змінені, тому не варто чіплятися за них. Ви повинні навчитися відпускати контроль і прийняти ситуацію, тому що, хоча це правда, що змінити батьків не в ваших руках, те, що у ваших руках, це змінити сприйняття, яке ви маєте до них, для іншого, більш позитивне, і це корисно для вас..

Вибачте

Звичайно, це найважча частина для переважної більшості людей, і навіть деякі з них вважають, що це практично неможливо зробити, особливо якщо ваші батьки поводяться несправедливо з вами та / або також є жертвою певного типу зловживання для своїх партія.

Є багато причин, чому так важко пробачити, однак, не про те, щоб нічого не сталося і продовжуючи відносини, якщо ви цього не хочете або не відчуваєте. Ви можете пробачити своїх батьків, не беручи їх назад, бо саме ви перетворюєте сторінку через прощення, тому що ви не тільки прощаєте їм, але й даєте їм можливість вилікуйте себе і звільніть себе через цю дію. Ви дозволяєте себе починати з нуля з новою вібрацією і без цього почуття образи і незадоволеності.

Присвятити час для ваших батьків

Якщо ви вважаєте, що відносини з вашими батьками, крім зцілення, також можуть бути поліпшені, то вам настав час почати наближатися до них. Кажуть, що найцінніше, що ми можемо дати іншій людині - це наш час, так що якщо ви спробуєте вкладайте більше часу в них і покращуйте їхні відносини, безумовно, з часом ви помітите результати. Спробуйте відвідувати їх частіше, телефонуйте по телефону, виходьте з ними десь і т.д. щоб ви пам'ятали їх через ваші дії і пропонували їм частину свого часу, скільки ви любите їх і наскільки ви зацікавлені в поліпшенні їхніх стосунків.

Вилікуйте рану батьками: винесіть внутрішню дитину

Напевно, зараз у вас є тілесні ушкодження, які залишилися відкритими, оскільки ви були дитиною, і тому ви постійно запитуєте себе "¿як вилікувати стосунки з батьками?".

Можливо, ви відчували в один або декілька моментів незахищені, погані, використані, розчаровані, може бути, ви не відчували себе коханими і все це принесло наслідки тепер у зрілому віці. Тому важливо, щоб ви досягли закрити ці рани з яким ви залишилися весь цей час, а також заспокоюєте відносини, які ви маєте з собою.

¿Як це можна зробити? Дуже простий спосіб - це практикувати внутрішні вправи з дитячого лікування. Зазвичай це робиться таким чином: у місці, де ти спокійний і самотній, закрий очі, розслабся і починаєш уявляти сцени, які відзначали тебе в дитинстві.

Сцени, де ви не відчували себе захищеними та / або улюбленими, і ви уявляєте себе дорослим, яким ви зараз є, розмовляючи з тією самотньою і безпорадною дитиною, яка потребує вашої безумовної любові та підтримки. Ви говорите з ним, ви допомагаєте йому, і ви заспокоюєте його через деякі слова любові, де ви говорите йому, що ви завжди будете там для нього і що він може звернутися до вас, коли він цього потребує. Я рекомендую завантажити в Інтернеті деякі специфічні медитації, щоб вилікувати вашу внутрішню дитину і постійно практикувати їх. У цій статті ви знайдете методи медитації для початківців.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як поліпшити відносини з батьками, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії сімейних конфліктів.

1. Родрігес, Л. (2016). Я прошу батьків дозволу. Створення незалежної платформи для незалежних видань.