Як поліпшити соціальні навички? 11 корисних і практичних порад

Як реагувати на критику Чи є у вас широкий репертуар комунікативних навичок Чи знаєте ви, що ви можете поліпшити соціальні навички? Наші соціальні навички - це вивчена поведінка. Удосконалення наших соціальних навичок є необхідним завданням, як навчитися ходити, читати чи писати.

Як ми бачили раніше, Соціальні навички - це всі ті необхідні поведінки, які дозволяють нам ефективно взаємодіяти та взаємодіяти з іншими людьми. Тут ми представляємо деякі методи комунікації, які дозволять вам поліпшити соціальні навички, щоб вони дозволили вам поліпшити відносини з навколишнім середовищем і навчитися вирішувати особисті конфлікти..

1. Техніка смугастого диска

Вона полягає в послідовному повторенні основної ідеї того, що ми хочемо висловити, або фрази наших запитів, тобто повторювати ту ж саму фразу знову і знову, незалежно від того, що говорить інший.

-"Ми пропонуємо нове просування ..." - "Я розумію, але я не зацікавлений, дякую". - "Як у вас ...?" - "Я зрозумів, але не буду наймати, спасибі" - "Ми зробили б особливу ціну ..." - Ні, спасибі, я не зацікавлений.

2. Негативне твердження

Це спосіб реагування на справедливу критику, без надмірного обґрунтування. Таким чином, ми говоримо, що ми думаємо, не будучи агресивними, або змушуємо іншу людину відчувати, що отримав негативну відповідь.

-Ви зробили вправу занадто повільно. - Правда в тому, що я міг би зробити це швидше, правда, вибачте.

3. Негативне питання

Корисно знати думки інших, полегшення спілкування, коли вони критикують нас. Це допомагає викликати чесну критику з боку інших. Оскільки, іноді, речі залишаються такими, як "у повітрі".

-Що вас турбує моє слово? - Що з тобою йдеш до театру? o Який дефект існує в тому, як бачив?

4. Задайте питання

Ці питання допомагають нам допомагати іншому реалізувати імпульсивну реакцію. Іноді ми не розуміємо, наскільки впливає наш настрій, коли розмовляємо з кимось.

-Ви щось засмучені?

5. Роззбройте гнів

Ігнорувати зміст гнівного повідомлення (образи, критики ...) і зосередити увагу і розмову на тому, що людина сердиться. Наприклад, ми можемо змінити фокус розмови від вмісту до певного процесу, який спостерігається в іншій особі, наприклад, емоції або поведінки, які показуються.

6. Сендвіч-техніка

Складається одна з найбільш ефективних методів підвищення соціальних навичок починати з позитивного аспекту, а потім аспекту, який можна було б поліпшити, і, нарешті, закінчити з деякими словами заохочення і впевненості. - Я знаю, що ви намагаєтеся змінити своє ставлення до ... І це показує, що ви покращилися. Я думаю, ви могли б поліпшити, якщо (аспект поліпшити). Я впевнений, що ви отримаєте його найближчим часом.

7. Повторіть те, що відчуває інша людина

Вона повторює те, що говорить інша людина, щоб дати повідомлення, яке ми зрозуміли, але без будь-якої згоди у сказаному. Важливо також, що це щось природне, що воно не змушене.

-"Я знаю, що це дуже важливо для вас, щоб позичити свій автомобіль, але ...".

8. Покажіть прихильність

Вплив, це щось фундаментальне для підтримки здорових відносин. Іноді потрібно робити більше, ніж просто висловлювати його словами, як обійми, поцілунки, ласки або навіть посмішки. Почуття також можуть поліпшити соціальні навички.

9. Пропонувати компліменти

Так само, як ми хотіли б отримувати компліменти, ви також повинні знати, як їх давати. Тому однією з прийомів поліпшення соціальних навичок є навчитися пропонувати компліменти, хоча також необхідно знати, як їх отримувати..

10. Повідомлення "мене"

Послання самого себе використовуються для того, щоб висловити нашу думку або висловити наші вірування іншим, замість використання узагальнень, оскільки те, що для мене певним чином, не повинно бути однаковим для іншого.

"Я думаю ...", "Я думаю ...", "На мій погляд ...".

11. Тримайте розмови

Вона полягає у підтримці балансу між слуханням і мовленням, що робить нашу участь приємною. Деякі корисні поведінки: подивіться на іншу особу, поважайте поворот слова, дайте ознаки того, що чуєте іншу особу (наприклад, киваючи), говоріть про щось, що стосується того, що каже інша людина, або попереджайте, ми змінюємо тему і т.д..

Загалом, ми завжди можемо покращити соціальні навички з деякими аспектами нашого способу спілкування з іншими, особливо ви повинні бути готовими і реалізовані на практиці.

Парадоксальні розмови: коли "так" насправді є "ні" Парадоксальні бесіди повні тих "так", що означає "ні", подвійних намірів, які можуть зашкодити нашим відносинам. Детальніше "