Як повернутися до роботи після свят

Ви не вставали о сьомій ранку. Ви не взяли дітей до школи, перш ніж їхати в офіс. І ви не приїхали додому пізніше, ніж очікувалося через рух транспорту. Єдиним недоліком свята є те, що вони закінчуються, і, насолоджуючись хвилями, відпочинком, кіно і партіями, вставати рано, щоб піти на роботу, стає більш складним завданням, ніж зазвичай. У цій статті PsychologyOnline ми даємо добро Поради про те, як повернутися до роботи після свят.

Чи є у мене синдром після свята??

Патрісія Беніто Кастро, клінічний психолог в Help Psychology і фахівець з когнітивно-поведінкової терапії, розповідає нам, що таке синдром після свята.

“Синдром після відпустки характеризується a тривогу і смуток під час повернення на роботу після того, як користувався періодом відпочинку”. Ця тривога і смуток залежать від нашого рівня задоволеності роботою, негативних і ірраціональних думок, які ми можемо мати про те, як має бути наше життя, і від зовнішніх факторів, які можуть викликати стрес, наприклад, пробки, використання транспортних засобів , умови нашої роботи, недостатній робочий час і низька оплата праці.

Коли повернення до роботи викликає занепокоєння, ми можемо реалізувати наступні поради.

Як зіткнутися з поверненням на роботу після відпустки

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як повернутися до роботи після свят, Рекомендуємо ввести категорію Коучинг.