Як захистити себе від заздрощів на роботі

Заздрість є одним з найбільш шкідливих почуттів професійного середовища, оскільки спілкування є реальним, коли людина радіє успіхам, які відбуваються з іншими. Навпаки, заздрість демонструє огиду і смуток, які відчувають ті, хто живе чужою яскравістю, як загрозу своєму особистому досконалості. ¿Як захистити себе від заздрощів на роботі?

У Psychology-Online ми даємо вам ідеї, які допоможуть вам створити позитивний клімат в офісі, мінімізуючи ризик відчуття ураженого баченням ревнощів, оскільки ви можете перетворити цю точку зору на захоплення, яке є більш стійким.

1. Поради не відчувати заздрості на роботі
2. Що робити, коли ви заздрить на роботі
3. Причини ревнощів на роботі

Поради не відчувати заздрості на роботі

1. Завжди є люди з кращою підготовкою та кваліфікацією, що не повинно бути підставою для недовіри до власного потенціалу. Є просто невичерпне джерело таланту в суспільстві, що виділяється за кваліфікацію найбільш спеціалізованих профілів. Тому, не переймаються з ідеєю бути кращим, оскільки це впливає на ваше власне благополуччя.
2. Успіх у роботі не вимірюється по відношенню до якостей інших колег, а з людськими ресурсами змагання. Тобто, найбільш відповідним профілем для роботи є не той, який має більше назв у навчальній програмі, а той, який найкраще відповідає навичкам, які працівник повинен мати для виконання завдань цієї конкретної посади. З цієї причини резюме не може бути вибране в компанії, однак, це той, який виділяється в іншій компанії.
3. Кожна людина має свої власні труднощі, тому, коли ви заздрите інших колег, подумайте, якщо ви дійсно знаєте всю інформацію про свою ситуацію, щоб мати об'єктивне бачення Ваших обставин. Наприклад, ви не можете брати до уваги професійні розчарування, години зусиль, наполегливість і подолання вкладених у мету.
4. Змінити фокус заздрості захоплення. Коли ви заздрили людині, яку ви посадили перед нею, як якщо б вона була вашим ворогом, навпаки, коли ви відчуваєте захоплення іншою людиною, вона стає посиланням для наслідування. Заздрість затьмарює ваші очі і не дає вам навчитися, навпаки, захоплення є складовою наставництва.
5. Інвестуйте час у навчання тому що ця підготовка є найкращим варіантом для вибору кращих робочих місць з кращими умовами оплати праці. Коли ви відчуваєте заздрість іншій людині, ви недооцінюєте свою власну реальність, навпаки, коли ви ставите своє самовдосконалення на практиці, ви приймаєте іншу концепцію удачі, коли впливаєте на вашу долю в тому, що залежить від вас.
6. Коли ви відчуваєте заздріс партнеру, намагайтеся мати емпатія з вашою позицією. Уявіть, що саме ви досягли цієї мети. ¿Як би ви хотіли, щоб люди реагували з вами у цьому випадку? Це здійснення уяви може допомогти вам поставити себе на місце іншого.

Що робити, коли ви заздрить на роботі

Однак заздрість - це відчуття, що ви можете не тільки відчути себе як головний герой, інші люди також можуть вам позаздрити. Очевидно, що ви не маєте контролю над ситуацією, коли йдеться про те, щоб ніхто не відчував себе таким чином з вами. Проте ви можете впливати на створити здорові зв'язки спілкування і навчання боротьбі з заздрісними людьми:

1. Не змінюйте відносини з іншими, навіть якщо ваші обставини змінюються. Це одне з найважливіших приміщень. Можливо, ви досягли успіху, однак, ваше особисте ядро ​​залишається незмінним, тому що ваша цінність як людина перевищує цей особливий факт. Коли Покірність і простота у трактуванні інших описують ваш спосіб буття, тоді ці якості дійсно захоплюються.
2. Допоможіть іншим і задайте свої запитання, коли вам це потрібно. По відношенню до попереднього пункту, природним наслідком смирення є мати a активна готовність до співпраці поділитися власними знаннями, але також мати інтерес до отримання нових ідей завдяки точці зору інших.
3. Остерігайтеся бажання грати провідну роль у зустрічах або роботі в команді. У вас є свій простір, але ви також повинні поважати інших. Використовуйте свій власний здоровий глузд, щоб не монополізувати виступ у будь-якому контексті. Вчіться слухати.
4. Намагайтеся триматися подалі від будь-якої розмови, в якій предмет розмови є деструктивною критикою до того, хто не присутній. Тобто, бути прозорою людиною в угоді, щоб інші сприймали автентичність, яка є у вас у вашій поведінці.
5. Якщо у вас є можливість представити інноваційні ідеї для вдосконалення роботи в компанії, то пропонуйте рішення, які можуть бути загальним поліпшенням для вас і ваших колег. Крім будь-якого індивідуалістичного бачення, він також знаходить місце для загального блага.
6. Не можна сподобатися всім, тому, коли партнер відчуває вас заздрісним, не вступайте в гру, вважаючи, що потрібно щось зробити, щоб змінити цю ситуацію. Спробуйте лікувати цю людину сердечність і зосередити свою головну увагу на тих колегах, які є вашою основною підтримкою.

Причини ревнощів на роботі

Щоб зрозуміти заздрість і знати, як захиститися від неї, доцільно також зрозуміти, чому це відбувається, тобто діагностувати причини, що його супроводжують:

1. Фаворитизм. Коли працівники спостерігають видимі відмінності в лікуванні, отриманому організацією, коли багато хто з них відчуває себе у фоновому режимі проти частого виступу одного або декількох партнерів, то це нерівне ставлення повинно бути виправлене відділом кадрів..
2. Внутрішні недоліки. Працівники також передають своїй щоденній роботі в компанії невпевненість, що накопичується навколо їхньої професійної діяльності або способу, яким вони сприймають себе. Низька самооцінка підвищує ризик заздрості в певний момент професійної кар'єри, оскільки постраждала людина постійно порівнюється з іншими. Заздрість є наслідком цієї тенденції до порівняння.
3. Психологічна гра. Деякі люди люблять демонструвати свої заслуги, віддавати сміливість у власному бажанні відчувати себе захопленими іншими. Це профіль марної людини. Тобто, вони шукають постійне визнання іншого. Але, безсумнівно, крім захоплення вони також можуть викликати заздрість.
4. Відсутність командної роботи. Група людей сама по собі не є командою. Коли в компанії існує атмосфера індивідуалізму і суперництва проти інших, тоді як середовище людини заохочує своїх членів докласти максимум зусиль, навпаки, середовище, відзначене цими емоційними вампірами, дає протилежний ефект.
5. Будьте дуже далеко від ідеального стану що одного разу ви мріяли досягти. Майте відчуття того, що ви застрягли в точці вашого шляху. У такому випадку ця фрустрація може також підвищити ризик ревнощів до тих, хто досяг цієї мети.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як захистити себе від заздрощів на роботі, Рекомендуємо ввести категорію Коучинг.