Психологічні переваги переходу на вугілля (нова мода коучингу)

Останнім часом такі практики, як "Firewalking"(Прогулянка по вугіллі) або"Прогулянки по склу"(щоб ходити по розбитому склу), оскільки вони, здається, мають значний вплив на подолання страхів і допомагають людям навчитися переступати межі, які накладає на нас наш розум.

Переваги Firewalking (ходьба на вугіллі)

Ми всі стикалися з проблемами і перешкодами, які виникли в нашому житті, і перед якими багато разів ми паралізовані. Іноді ці проблеми здаються нерозв'язними або надто складними, щоб знайти правильне рішення. Коучинг - це дисципліна, яка допомагає подолати обмежуючі переконання що заважає нам стикатися з тими викликами або перешкодами, які представлені нам як особисто, так і корпоративно.

Коучинг: Firewalking як техніка впливу

Firewalking - це техніка, яка була імпортована з Сполучених Штатів, де вона проводилася більше трьох десятиліть. Використовується як метафора життя Вона дозволяє розблокувати людей і надати їм можливість зіткнутися з важкими ситуаціями повсякденного життя. Таким чином, люди стають більш стійкими і здобувають впевненість у собі. Крім того, це допомагає їм перевірити свої обмежуючі переконання, подолати свої страхи і підвищити свою мотивацію..

Психологія вже давно досліджує зв'язок між розумом, емоціями і болем. У статті "Фантомна кінцівка: терапія дзеркального вікна" ми вже повторили дослідження Рональда Мелзака, дослідника і професора психології в Університеті Макгілла в Канаді. Теорія нейроматриці.

Ця теорія пов'язує дифузію болю і передачу цього організмом в складну систему. У системі задіяні кілька областей (центральна і периферична нервова система, вегетативна нервова система і ендокринна система), безпосередньо під впливом різних психологічних, емоційних, генетичних і соціальних факторів. Але на додаток до впливу розуму, коли йдеться про стійкий фізичний біль або перестрілки, здається, що, згідно з цією технікою тренування, подолання фізичного болю може принести користь на психологічному рівні.

Подолання страхів з Firewalking

У сфері бізнесу, firewalking також мав великий вплив. На думку експертів, які використовують техніку, ходьба на вугіллі - це виклик, який посилює підприємницькі можливості, лідерські здібності, мужність або інші чесноти, які так часто впливають на успіх. У особистій сфері це ставлення до страхів і зобов'язань перед собою, робить людину усвідомленою, зобов'язує і збільшує їхню перспективу і їхні варіанти, підвищуючи свої ресурси для досягнення визначених цілей..

Ніхто не може заперечувати, що існують стани розуму і ставлення (впевненість, внутрішня сила, радість тощо), які мотивують нас і підштовхують нас до дій, і існують паралізуючі настрої або ставлення (тривога, страх, плутанина, смуток і т.д.) вони роблять нас безсилим Не виключено, що вогнем, як коучинг, допомогти підвищити впевненість у собі.

Метафори в коучингу

Вже як діти і як ми ростемо, історії і історії вчать нас цінностей, принципів і соціальних норм. Історії, які ми чуємо, моделюють наше життя, і зі свого боку, історії, які ми починаємо пояснювати, визначають, хто ми, наш досвід, сприйняття і перспективи, які ми маємо у світі.

Коучинг використовує метафори як позитивні методи підвищення віри, оскільки символічна мова розповіді визначає нас і нашу перспективу світу, забезпечуючи навчання. Діє на наше підсвідомість набагато більше, ніж будь-які пропозиції або поради, і мобілізує нашу творчу спроможність у внутрішньому пошуку нових варіантів..

З моменту коучингу заявлено, що люди мають всі відповіді, Ви просто повинні супроводжувати їх, щоб усвідомити. Породження нових варіантів через метафори призводить до того, що тренер (клієнт тренера) має відношення і розуміти реальність з іншої точки зору.

Ефективність метафор

Але щоб метафори були ефективними для тренера, тренер повинен розробити історію, яка полегшує ідентифікацію його клієнта і допомагає йому шукати більш адаптивні варіанти. Тому тренер повинен відчувати, що метафора охоплює їхні потреби і пропонує сенс. Метафора також може сприяти поглибленню розуміння та вирішення проблем, і це важливий інструмент для змін, якщо вони добре використовуються.

Наприклад, під час коучингового процесу, надмірно екстравертний клієнт виявив слабку здатність до самоспостереження і ставив під сумнів власні відносини. Клієнт, захоплений альпінізмом, остаточно покращив свою здатність до самоспостереження, оскільки тренер змусив його задуматися, сказавши: "Тепер треба піднятися на внутрішню гору".

У сесіях, що ведуть вогонь, метафори можуть бути декілька. Наприклад, "як у житті, так і у вогненному вогні, перший крок - найважчий, той, який стоїть найбільше" або "ви повинні ходити по життю так, ніби над вугіллям, інакше ви можете спалити себе. Ви повинні твердо крокувати і продовжувати йти незалежно від того, що відбудеться ".

Експериментальне навчання: тестування наділених переконань

Метафори полегшать шлях до придбання більш адаптивних і корисних вірувань, але для того, щоб закріпити ці нові вірування, вони повинні бути випробувані. Щоб усунути обмежувальне переконання, рекомендується замінити його на переконання. Це не нова концепція коучингу, але вона застосовувалася протягом десятиліть у психології, наприклад, у поведінковій когнітивній терапії..

The емпіричне навчання воно ґрунтується на тому, що знання створюються через перетворення, спровоковані досвідом. Конкретний досвід переноситься на абстрактну концептуалізацію, яка активно випробовується новими переживаннями.

Firewalking і впевненість у собі

Такий досвід невдач або успіху вплине на наше розумове програмування (цінності та переконання), що матиме наслідки для нашої вірогідності самооцінки (також називається впевненістю в собі). Досвід є найважливішим джерелом інформації для сприйняття впевненості в собі, оскільки вони сприятимуть перевірці того, чи будуть ці вірування ефективними чи ні. Повторюючи успіх у певних завданнях, збільшуються позитивні оцінки віри у впевненість у собі, тоді як повторні невдачі зменшують їх, особливо коли невдачі не можуть бути віднесені до зовнішніх обставин.

Щоб дізнатися більше про цю тему в нашій статті "Ефективність Альберта Бандура: Ви вірите в себе?".

Підсумовуючи, перевіряючи нові віруючі можливості та дотримуючись його позитивного ефекту, це полегшить його закріплення. Це забезпечить нове бачення життя. Коли ви усвідомлюєте, що ви самі письменник вашого власного роману, Ви можете змінити хід речей, щоб поліпшити своє благополуччя і по-різному стикатися з проблемами життя.

Потім ми залишимо вам історію, в якій вони пояснюють роботу семінарів Firewalking. Погляньте: