Привітайтеся з емоціями!

Емоції є частиною нашого повсякденного дня, наших процедур і тим не менше, для більшості з нас залишаються непоміченими ... Навіть, доходячи до кінця, мало або зовсім нічого ми зупиняємо, щоб спробувати з'ясувати, що вони говорять.

Емоції нагадують сигнали нашого тіла про те, що, коли вони з'являються, вони щось показують нам. Чому б не поринути в них? У сьогоднішній статті ми хочемо познайомити вас з основними емоціями.

«Емоції привертають нас по-різному до дії; кожен з них вказує на напрямок, який у минулому дозволив нам адекватно вирішити незліченні виклики, яким людське існування піддалося."

-Даніель Големан-

Радість

Радість - це емоція, яка виникає, коли ми досягаємо мети або мети, Ми живемо з досвідом, який ми вважаємо приємним, або зуміємо зменшити наш дискомфорт. Радість - це одна з емоцій, які вважаються позитивними.

• Під його впливом ми можемо принести в пам'ять радісні спогади. Він працює як двигун, який знімає наше життя і змушує нас вибирати ті моменти, в яких ми мали цю позитивну емоцію.
• Індукує гормональні зміни за рахунок зниження стресу, поліпшення імунної відповіді і серцево-судинних відповідей.
• Сприяти соціальній взаємодії роблячи нас більш комунікативними людьми, швидше за все, допомагаючи іншим і керуючи пом'якшенням наслідків негативних емоцій.
• Радість заразна. Коли ми відчуваємо себе щасливими, ми схильні ділитися нею з іншими і зі світом і намагатися, щоб наше оточення також сподобалося.

Без жалю ми не змогли б відчути радості

Печаль

Печаль - це негативна емоція, яка характеризується станом розуму, який розпадається і це знижує нашу розумову діяльність і наші дії.

• Бути сумним дуже суб'єктивно і особисто. Вона виникає в ситуаціях, коли ми втрачаємо щось або когось, або в якому наша особистість пошкоджується. Він може варіюватися від м'якої меланхолії до інтенсивного горя, але ми не можемо плутати його з депресією.
• Вона впливає на процеси мислення змушуючи нас мати меншу здатність до творчості. Ми зосереджуємося на наявних даних, намагаючись подумати про те, що сталося, і не досліджувати інші варіанти вирішення конфлікту або залишити негативну ситуацію.
• Почуття сумного робить нас не дуже схильними до соціальних контактів і що ми ізолюємо себе або, навпаки, спонукаємо нас шукати допомоги.
• Коли ми сумніваємося безперервно, ми можемо відчути вивчену безпорадність, яка змушує нас думати, що все, що ми робимо, ми нічого не змінюватимемо, тому ми приймаємо варіант.

Печаль також має свою позитивну сторону: вона змушує вас думати про те, що дійсно має значення для вас

Іра

Гнів - це негативна емоція, яка виникає, коли ми піддаємося ситуаціям, які ми вважаємо розчаровуючими або шкідливими для нашої цілісності та людей. Гнів свідчить про загрозу, яку ми повинні захищати.

• Це мобілізує нас до дій, тоді як нас раціонально засліплює. Це змушує нас переривати наше комплексне мислення і висловлювати негативні наслідки в напрямку нашого розчарування, будь то людина чи ситуація.
• Якщо оцінювати, що можна діяти на ті чинники, які блокують наші цілі, з'явиться гнів. Навпаки, якщо ми вважаємо, що ми не можемо нічого робити, емоція, яку ми відчуватимемо, буде смутком.
• Вона також з'являється перед порушенням норм і прав у нашій громаді: несправедливість.
• Існує багато способів передачі каналів може з'явитися, коли ми не отримаємо жодної винагороди за нашу роботу або дії. Наприклад: якщо наш начальник не платить нам, або ми не визнаємо зусиль, які ми робимо для інших.

Не дайте собі занадто великого гніву; тривалий гнів породжує ненависть.

Страх

Страх - це емоція, що виникає через неминучу небезпеку, яку, на нашу думку, може завдати нам шкоди або шкоди людям в нашому середовищі.

• Ця емоція є складною і водночас фундаментальною для нашого виживання. З доісторичних часів страх допомагав людині втекти або зіткнутися з тим, що створює реальну небезпеку для нашої безпеки, і приймає рішення про те, які ситуації ми повинні уникати.
• Погано, що страх - це те, що ми боїмося не є реальною небезпекою, але побоюється, що ми бачимо інтерпретацію подій. Ми проектуємо себе у уявне майбутнє, у якому наслідки відчуття цього будуть для нас жахливими. Це те, що відомо як тривога.
• Як досвід, який ми переживаємо, так і страхи, які поширюються в суспільстві та освіті, перешкоджають нашому сприйняттю світу.

Не треба знати про небезпеку боятися; насправді, невідомі небезпеки - це те, що викликає найбільший страх.

Огида

Відраза - це емоційна реакція, яку ми надаємо тому, що викликає у нас огиду або тому, що у нас є щось неприємне враження.

• Реакції огиди в нашому тілі - це ті, які дають нам найбільше інтенсивності, і навряд чи їх можна приховати.
• Функція виживання, яку вона має, - це захистити нас перед можливим отруєнням або отруєнням, але що ми відчуваємо відраза з нетоксичними продуктами, більше пов'язано з асоціюванням певних ароматів з неприємними переживаннями або думками.
• Ми не тільки відчуваємо огиду їжею або запахами різних речовин, але й моральні ідеї, які є неприємними для нас і людей, які їх представляють, також виробляють цю емоцію..

"У кожного є шкала зневажливого, починаючи від того, що нам не подобається, до того, що здається явно огидним, навіть важко переносити".

-Роджер-Пол Дройт-

Відеофільми Disney Inside-Out (назад)

Звичайна поведінка людей з емоційним інтелектом Емоційний інтелект - це не що інше, як здатність ідентифікувати та керувати своїми емоціями та людьми навколо вас. Детальніше "