Подобається це чи ні, відбудуться непередбачені події

Яка мета життя: жити або керувати нею? Перший завжди дасть нам задоволення, а другий взагалі ніколи не зможе це зробити. Отже, чому б не насолодитися досвідом у повному обсязі і вичавити що відбувається з нами в кожний момент? Зрозуміло, що відбудуться непередбачені події, але навчитися передбачати їх і готувати до цього допоможе нам насолоджуватися більше, ніж ми не можемо контролювати.

Зазвичай, слово "непередбачений" використовується для опису того, що нас вражає. Наприклад, коли щось відбувається, що ми думали, не може статися. Тепер ми повинні знати, як диференціювати те, що непередбачено від того, що можна передбачити. Ми не можемо обдурити себе, назвавши передбачувані ситуації, які, через лінь або забудькуватість, ми не хотіли робити зусиль, щоб уникнути. Відсутність передбачення завжди призводить до імпровізації, яка не завжди може йти добре.

Найгірше з непередбачених подій є те, що, як тільки вони сталися, ми настільки зайняті пошуком рішення, яке ми забуваємо запитати себе, чи не могли ми їх передбачити. Y Коли ми усвідомлюємо, що вже занадто пізно вирішувати те, що сталося, ми зазвичай впадаємо в розчарування і безпорадність.

"Аварія просто непередбачений порядок".

-Novalis-

Як підготуватися до несподіваного життя?

Іноді життя відповідає за порушення всього, навіть проблеми, які ми вважаємо. Існування не те, що ми думаємо або хочемо, це те, що з нами відбувається. Тільки діючи на те, що відбувається з нами, а не на те, що ми уявляємо або хочемо, ми можемо вирішувати непередбачені ситуації, які виникають.

Нелегко пережити несподіване, але це також неможливо. Перш за все, ми повинні бути зрозумілими, що несподівані ситуації є і завжди будуть там. Це означає, що коли вони прибувають, краще бути готовим і мати додаткові ресурси, щоб використати. Нижче наведено чотири поради, які допоможуть вам краще справитися з несподіваними подіями життя:

• Підготуйте план B. Не дозволяйте, щоб ваш успіх відбувався лише певним чином. Ви завжди повинні мати кілька відкритих доріг.
• Передчуття. Подумайте про найбільш ймовірні події, які можуть виникнути, і підготуйте план дій для кожного з них.
• Приймати рішення з впевненість у собі. Навіть якщо у вас немає всіх даних перед непередбаченою подією, вірте, що ви будете знати, що правильно в кожній ситуації.
•  Попросіть про допомогу. Немає нічого поганого в тому, щоб визнати, що щось спіймало вас зненацька, і що було б добре для вас мати руку.

"Немає керівництва: світ відчуттів і відносин сповнений непередбачених подій".

Є люди, які з такого контролю забувають жити

Деякі люди живуть, думаючи, що можуть контролювати все. Ця віра пов'язана зі звичними невдачами нашої пам'яті, яка іноді грає з нами хибний трюк, оцінюючи факти і приймаючи як унікальні ті дані, які підтримують висновок, який ми вирішили досягти раніше. Навіть іноді це може призвести до того, що відомо як помилка контролю.

З іншого боку, люди, які надмірно піклуються про збереження контролю, надають меншу цінність насолоджуватися життям. Бюджет які мають надмірну відповідальність за все, що відбувається навколо них, що викликає у них певне почуття всемогутності. Або, навпаки, вони сприймаються як некомпетентні в крайній мірі для вирішення власних проблем, таким чином, що вони відчувають, що вони зовні контролюються іншими або обставинами.

Ці характеристики роблять їх дуже нав'язливими і контролюючими людьми, залишаючи мало місця для божевільних або забавних ситуацій. Також,, вони, як правило, страждають від того, що вони не можуть контролювати і коли вони намагаються контролювати її, вони закінчуються.

Терапія прийняття і зобов'язання або ACT, відображає корисність контролю. Незважаючи на те, що більшість ситуацій і спільні події можуть бути вирішені через наші свідомі зусилля, є невеликий, але важливий відсоток ситуацій, в яких відбувається протилежне. Чим більше ми намагаємося їх контролювати, тим більше вони стають некерованими і травматичними.

Зрештою, ключовим є прийняття як мантри фрази, відомої як Молитва про спокій:

"Господи, дай мені спокій прийняти все, що я не можу змінити, силу змінити, що я здатний змінити, і мудрість, щоб зрозуміти різницю".

-Reinhold Niebuhr-

Бажаючи контролювати все, не робить вам хорошого Бажання контролювати все це не більше ніж фантазія, що якщо ви не визнаєте її як такої, вона може зробити вас хворим і позбавити вас життя.