Яка невдача!

Нам набридли чути такі коментарі, як "Яка невдача у мене є, все йде не так!" люди, які висловлюють це, пов'язують своє благополуччя або дискомфорт із зовнішніми подіями, залишаючись на узбіччі і відкладаючи всю відповідальність свого життя поза досяжність, відчуваючи себе жертвою ситуацій і, отже, пасивних суб'єктів власного життя.

Цей спосіб приписання подій життя називається локусом зовнішнього контролю. Коли у консультації пацієнт має такий вигляд, я запитую його, чи не все, що він має, і що він відчуває, зовсім не залежить від нього, а від будь-якого зовнішнього агента. У цей моментабо вони розуміють, що вони також можуть мати щось спільне з тим, що з ними відбувається.

... "Яка невдача у мене!" ... "Що буде зі мною, коли я залишу таблетки тривоги?" ... "Я в порядку, тому що те, що мене оточує, добре зараз"

У нас є кермо життя

Ми повинні знати, що у нас є кермо життя високий відсоток і хоча вірно, що певні події виходять за межі нашого контролю, не менш вірно, що залежно від нашого ставлення до життя ми можемо досягти певних результатів або інших.

Наприклад, якщо моя дитина вивчила іспит, але призупинила його, ви не можете вибачити, що "це було важко", "більшість призупинило його", "я не пощастило", ніщо з цього не може виправдати цю напругу, Легше дотримуватися цього, але найбільш логічним і доречним є припустити, що він недостатньо вивчений, може бути, що багато, але не ДОСТУПНО. Тільки таким чином ми візьмемо на себе відповідальність.

Так само, у мене є пацієнти, які приходять до психотерапії одночасно з психіатром, щоб відвідувати фармакологічну область. Якщо вони поліпшуються, вони не можуть думати, що все це поліпшення залежить від таблеток, але вони також роблять зусилля, щоб змінити свої думки і, дотримуючись цих двох змінних, вони можуть досягти свого добробуту.

Інші кажуть: "Я такий" ... Я мовчу на мить ... "Якщо ти такий ... Що ти тут робиш? Ми не можемо нічого зробити, чи не так?"

Це не невдача, це відсутність відповідальності

Всі коментарі є формами локусу зовнішнього контролю, що є протилежністю до того, що зробить нас більш активними у участі нашого життя, яка буде локусом внутрішнього контролю, тобто я є максимальною відповідальністю за більшість речей Що відбувається зі мною, як для добра, так і для поганого. Тому що, припускаючи своє життя, я контролюю його, я можу його поліпшити, тому що працюю над ним більше і, отже, отримую нагороди.

Я думаю, що це, серед іншого, може статися з нашими підлітками, які мають проблеми з поведінкою. Як і все, це навчений спосіб реагувати на ситуації. Так що, якщо я вчу своїх маленьких дітей, принижувати, якщо вони вдарили друга "ненавмисно", "не усвідомлюючи цього", або що його вчитель посварився, тому що ця людина сьогодні мала Поганий день, і так далі в послідовних подіях протягом виховання нашого потомства, не дивно, що настає момент, коли підліток не приймає, що його погана поведінка залежить виключно від себе. Але, безумовно, буде хтось «винний» у тому, що він не схвалює і не потрапляє в біду.

При всьому цьому я маю на увазі те, що ми переглянемо і будемо сміливими, щоб дивитися на життя попереду, знаючи, що якщо ви зробите себе відповідальною за це, не більше, ніж зусилля, що робиться, поліпшуйте результати і, отже, саме життя. Тому що нема невдачі, що варто.

Так ви знаєте, локус внутрішнього контролю для всіх!

P.D: Існує відкрита дискусія, з методології, яка стосується побудови анкет, що ставить під сумнів, чи два виміри (локус внутрішнього контролю і зовнішній локус управління) є протилежними полюсами тієї ж самої конструкції.

Звинувачення над вашою моєю провиною (психологічна проекція) Психологічна проекція є дуже частим явищем: ми пов'язуємо інші емоції та недоліки в інших. Будучи виною, найнебезпечніше і шкідливіше. Детальніше "