Комплексна психологія, шлях до здоров'я

Інтегральна психологія - це перспектива, яка зацікавлена ​​у розвитку здорової індивідуальності. Це модель свідомості прагне до оздоровлення через зростання та творчість. Крім того, він пропонує, щоб досягти бажаного стану, кожна людина повинна виконувати різні практики, тому що ми всі різні за те, що ми є і що ми жили.

Ідея полягає в тому, що через інтегральну психологію, ми могли б досягти стану повноти, розвиваючи нашу свідомість і уникаючи страждань. Таким чином, ця практика була б способом отримати краще з нас. Це галузь психології, яка шукає благополуччя людини через різні інструменти.

«З'єднуючись з найглибшим, це зняти крила і сміти літати в просторах нашого Всесвіту. Це з любов'ю отримує те, що приносить нам життя ".

-Анонімний-

Охоплення різних теорій через інтегральну психологію

В інтегральній психології, вони враховують різні терапевтичні моделі. Важливо застосовувати той, який найкраще підходить людині для поліпшення якості життя. Тому немає жодної боротьби, для якої теорія найкраща. Навпаки, кожен має однакове значення, іможна використовувати різні принципи.

Таким чином, інтегральна психологія намагається включити все, що може бути використано для розвитку особистості. Таким чином, він намагається примирити існуючі психологічні теорії, виділяючи переваги кожного з них. Крім того, інтегруються різні духовні практики поза дослідженням розуму, які також можуть бути корисними.

У інтегральній психології переважає людина. Кожен має інший особистий розвиток, в якому він проходить різні рівні. Залежно від моменту, коли ви знаходитесь, ви повинні робити одну або іншу практику, тому що кожен момент життя приносить з собою різні проблеми.

«Прийняття різних теорій визнає, що кожна віра є цінною і що кожна людина унікальна. Тому кожна з них буде корисною для нашого розвитку іншої практики ".

Як була створена інтегральна психологія?

Інтегральна психологія народилася тому, що деякі автори вважали, що потрібна теорія про необхідність уніфікованих психологічних знань. Іншими словами, необхідна була дисципліна, яка враховувала різні вірування і духовні практики. Таким чином, ця течія виникла, модель, яка охоплює різні сфери людської істоти, щоб прагнути до особистого зростання.

Найбільш автором цієї практики є Кен Уілбер, американський письменник. Він першим описав, що таке інтегральна психологія, вивчаючи аспекти, пов'язані з психотерапією та духовністю. Крім того, він обговорював природу різних галузей психології і пропагував нові шляхи для інтерпретації і практики психічного здоров'я людини.

Кен Уїлбер також заснував Інститут інтегральної психології в 1998 році, крім формулювання інтегральної теорії. Він виділив схему з 4-х квадрантів, в якій описуються поля, з якими стосується людина:

• Навмисний циферблат. Це окрема область людей. Його дослідження передбачає такі дисципліни, як психологія, філософія та аспекти, пов'язані з духовністю.
• Поведінкова частина. Це пов'язано з технічними навичками. Для його вивчення, вони використовують знання з таких областей, як фізіологія, неврологія і поведінкова психологія, серед інших..
• Секція культури. Це пов'язано з колективними аспектами змін. Наприклад, вивчаються міфи, вірування, історії та побудовані символи.
• Соціальний квадрант. Це пов'язано з такими областями, як технологія, політика та системи.

На думку Уїлбера, необхідно об'єднати ці чотири квадранти таким чином, щоб був повний особистий розвиток. Тобто ми повинні досягти балансу в кожному квадранті для досягнення найвищого добробуту. Це сприяло б знанню нашої ролі у світі, крім того, щоб розвивати різні рівні свідомості в інтегрованому вигляді.

Проте, інтегральна психологія продовжує розвиватися і сьогодні. Це перспектива, що практикується в усьому світі. Наприклад, він використовується як терапія, і як форма знань, через семінари, семінари, курси, групи підтримки, медитацію і особистісне зростання..

Переваги інтегральної психології

Практика інтегральної психології підвищує добробут, оскільки вона забезпечує різні переваги для якості життя. Тут ми покажемо вам деякі з найбільш важливих.

• Особистий розвиток. Через практику інтегральної психології ми вступаємо в процес постійної трансформації, в якій ми все більше і більше пізнаємо один одного. Перетворення повинні відбуватися в різних областях одночасно.
• Підвищення творчості. Це полягає у створенні нових ідей для того, щоб зіткнутися з тим, що життя приносить нам. Ми - творчі істоти, тому, повертаючи цю практику звично, ми можемо діяти більш точним шляхом до наших проблем.
• Розширення свідомості. Інтегральна психологія допомагає нам з'єднатися з найглибшою частиною нашого буття. Це також розширює наше бачення життя.
• Знати нові ресурси, щоб бути здоровішими. Через розвиток усвідомлення і духовного зв'язку ми можемо дізнатися важливі аспекти нашого добробуту. Мова йде про те, що ми бачимо чесноти, які ми маємо, коли йдеться про прийняття проблем і їх використання, коли ми проти них.
• Емпатія. В інтегральній психології дуже важливі відносини, які ми маємо з собою і з іншими. Завдяки цій дисципліні ми можемо ефективно розвивати нашу емпатію.

Тому через цю модель, ми можемо підвищити найкраще з себе, підкреслюючи кожну область, в якій ми працюємо. Таким чином, ми вдосконалюємо наш спосіб спілкування, прийняття проблем і прийняття рішень через творчість і пошук рівноваги.

Як бачимо, інтегральна психологія є модель терапії та знання, яку ми можемо застосувати до нашого життя. Творчість і відкритість будуть засобами досягнення стану виконання у відносинах із самим собою, з іншими і з природою. Таким чином, розвиток свідомості стане нашим найкращим союзником у кожному навчанні.

"Найрозвиненішою є людина, яка може зайняти місце найбільшої кількості людей".

-Кен Уїлбер-

6 вимірів психологічного благополуччя Чи знаєте ви, що нам потрібно відчувати психологічне благополуччя? Дізнайтеся, як можна досягти більшого добробуту у своєму житті за допомогою шести ключів.