Спочатку думка, а потім емоція

Вийшовши з англійської академії, я був натхненний написати цю статтю. Спостерігаючи за студентами, я міг побачити практичним способом теорію, що спочатку приходить думка, а потім емоція.

Того дня в академії нова дівчина прийшла в той же клас. Наш клас був середнього рівня, і дівчина, яка тільки що приєдналася, мала початковий рівень, ледь зрозуміла що-небудь і була там як доказ, щоб побачити роботу класів..

Це був клас, в якому вчителі говорили весь час англійською мовою, вони нічого не говорили по-іспанськи, і вони зверталися до нової дівчини англійською мовою, і вона взагалі нічого не розуміла. Вони говорили за знаками і казали йому сісти, спостерігати за класом спокійно, що потроху, чуючи так багато англійською, він щось зрозуміє.

Клас почався, вони робили різні вправи, інші мали середній рівень, але вони прекрасно розуміли вчителя все, що він говорив по-англійськи. В одному з вправ, Викладач звернувся до учня, задав кілька питань і раптом студент почервонів.

Чому він червонів? Щось дуже особисте запитував його, що його турбувало. Емоція сором'язливості з'явилася після того, як ваша думка надіслала негативну інформацію

Вважається, що це поступається емоціям

Коли ми отримуємо будь-яку інформацію, розум за лічені секунди робить оцінку. Якщо це позитивно, ми отримаємо позитивну емоцію, і якщо вона буде негативною, ми отримаємо негативні емоції, але без думки немає емоцій.

Підтвердженням цього є те, що, коли вчитель говорив з новою дівчиною, яка не розуміла англійської, вона задала однакові запитання, як і інший хлопчик, але вона не відчувала ніяких емоцій, ні хороших, ні поганих.. Вони взяли його до дошки і, не розуміючи нічого, дотримувалися вказівок. Супутники прийшли сказати, що у нього багато обличчя, і щоб бути новим, він був занадто розслабленим і комфортним.

Пізніше ця дівчина сказала мені, що вона дуже здивована, що вона дуже сором'язлива і невпевнена дівчина. Але Оскільки я нічого не розуміла, жодна негативна емоція не активувалася. Його розум не отримував жодної інформації, тому що він не розумів англійську, тому розум не міг робити внутрішніх інтерпретацій.

Емоції залежатимуть від внутрішньої інтерпретації інформації про нас. Там вступають у життя наші переконання і спосіб мислення

Перед тим, хто нам летить, кажучи, що ми красиві, людина, яка любить себе, буде добре себе почувати коли вони вам скажуть Проте, людина, яка має комплекси і не любить його, перед такою лестою, буде відчувати занепокоєння, бо внутрішньо він буде тлумачити, що йому наказано виконувати або заохочувати.

Контролюйте емоції

Емоції створюються самими собою з внутрішніми інтерпретаціями, які ми робимо кожного разу, коли ми отримуємо інформацію. Багато хто каже, що вони ні про що не думають і незважаючи на те, що вони відчувають негативні емоції, тому не вірять, що спочатку йде думка, а потім емоція..

Але правда в тому, що, хоча людина не розуміє, що він думає, ці думки та оцінки виконуються несвідомо. Таким чином, ключ до контролю над нашими емоціями полягає в тому, щоб ті внутрішні інтерпретації усвідомлювалися і працювали над ними щоразу, коли ми отримуємо інформацію..

Розглядайте себе кожного разу, коли ви відчуваєте себе незручно, що я думаю про цю ситуацію або про те, що вони мені розповіли? Насправді нам ніхто не шкодить, жодна ситуація не викликає у нас дискомфорту, Ми є тими, хто болить себе тим, що ми думаємо.

"Думка є головною здатністю людини, а мистецтво вираження думок є першим у мистецтві"

-Étienne Bonnot de Condillac-

Якщо щось впливає на вас, це тому, що у вас є внутрішнє негативне тлумачення і, навіть якщо ви не знаєте про це, у вас є. Якщо ви зможете виявити негативну оцінку, яку ви зробите, і змінити її, ваші емоції також зміняться.

Введення структури думки є дуже цінним інструментом для зміни емоцій, тому що Спочатку приходить думка і залежно від того, як вона є, ось як буде емоція.

Зображення надано Alba Soler.

Ваш спосіб мислення визначає ваші почуття Не все, що ми думаємо, є істинним, емоції часто не підтверджують те, що ми думаємо, а не всі почуття означають, що вони правдиві Детальніше »\ t