Практика доброти нічого не коштує, але вона багато коштує

Практика доброти нічого не коштує, але вона багато що змінює. Це мова, яку можуть бачити сліпі, і що глухий чує. Тому що діяти з повагою, даючи люб'язність, говорити з близькістю і дивитися з співчуттям, є жестами, які визначають магію людських зв'язків, тих унікальних зв'язків, які дозволяють нам рости як люди.

Для позитивної психології, доброта і доброта є частиною того емоційного "подушки", що гарантує хорошу частину нашого внутрішнього добробуту. Причиною цього є те, що вони є якостями, які ми проектуємо в наших найближчих середовищах, але які, у свою чергу, також повертаються до нас самих.

Зробіть свої слова доброзичливими, ваші жести близькі, скромні ... Тому що, хоча добро не коштує нічого, це коштує багато, і немає кращого способу збагатити себе, ніж практикувати повагу і автентичність

Дуже можливо, що в наш день ми не бачимо занадто багато добрих дій. Підпрограми і ці автоматизовані суспільства, в яких ми рухаємося, часто змушують нас втратити цю спонтанність, відмовившись від місця, відвідуючи як слід, повертаючи дзвінок або починаючи приємну розмову з людиною, яка, здається, потребує компанії. Мова йде про те, щоб бути більш сприйнятливим, про початок невеликих змін, в яких ми могли б виграти. Запрошуємо вас подумати над цим.

Доброта залишає свій слід на нашому мозку

Мозок є джерелом всього нашого афективного світу, наших когнітивних процесів і тих потоків, які керують нашими рішеннями і більш-менш альтруїстичними діями. Один факт, який варто взяти до уваги, це Значна частина цих поведінків, заснована на емоційності, походить від так званих "дзеркальних нейронів".

• Ми всі маємо дзеркальні нейрони або дзеркальні нейрони. Зараз існує популярна ідея, що жіночий мозок - це той, у якого більша кількість цих нервових клітин, але насправді обидві статі мають їх у рівній кількості.

• Ці дуже тонкі структури, які налаштовують те, що відомо як "дзеркальна система" дозволяйте, перш за все, зрозуміти і зробити всі наші дії, почуття і емоції, які ми бачимо в інших.

• Дзеркальні нейрони змушують нас більше соціальних істот і тому, природно, керуються емоціями. Ми не просто імітуємо, ми здатні зрозуміти що наші дії викликають наслідки в інших. Ми інтерпретуємо емоції інших людей, щоб вони діяли відповідно до них.

Тому ми стикаємося з чудовою передачею мозку, керованої нервовими зв'язками, що, у свою чергу, дозволяє нам з'єднуватися між нами. Тепер, але ... Що ж це робить нас добрими? Який вплив має, наприклад, альтруїзм у нашому мозку? Ми пояснюємо це вам.

Щастя - це знати, як цінувати прості речі в житті, щастя не вимірюється грошима, які ми маємо або не маємо, а тими простими речами, які ми б не обміняли на всі гроші в світі. Детальніше "

Згідно з неврологією, доброта створює зміни в нашому мозку

На думку численних фахівців з неврології, емоційне навчання і позитивна психологія, факт навчання дітей практиці доброти, з дуже малого, генерує чудові зміни в хімії їх мозку.

"Там, де є людина, є можливість для доброти"

-Сенека-

• У цікавій статті, опублікованій в журналі "Edutopía", було пояснено, що дії, засновані на альтруїзмі і доброті, дають дуже потужний внесок ендорфіну в наш мозок. Таке почуття благополуччя - це те, за що наш головний мозок задовольняє нас щось "правильно", щось "правильно".

• Цей потік ендорфінів створює тривале почуття гордості за дітей, а також благополуччя і почуття приналежності до групи. Дрібні щоденні акти доброзичності переводяться в емоційний світ дитини як джерела енергії, безпеки і самоповаги. "Вони добре себе почувають", і це емоційний відбиток, який повинен тривати вічно всередині.

Чудові компоненти, які структурують доброту

Якщо ми дійсно хочемо створити більш добрий світ, ми повинні почати з того, щоб зробити його більш чутливим. Бо хто є добрий, перш за все сприйнятливий до потреб інших, а також має сенс того, що потрібно діяти з повагою, з такою добротою, яка нічого не вимагає взагалі.

Якщо ми зараз запитаємо себе, чому ми не бачимо кращих дій на щоденній основі, ми можемо сказати, що, можливо, Багато хто вважає, що приємний час витрачає час. Щоб запропонувати руку, ризикуєте втратити її, що вкладати час у когось - закінчити розчаровані в короткостроковій перспективі. Ми не повинні бачити це так.

• Позитивна психологія впливає на важливість вирішення типу відповідей, які ми даємо в нашому середовищі. Якщо ми запропонуємо гіркоту і розчарування, ми обов'язково отримаємо те ж саме. Тепер, якщо ми навчимося діяти з добротою, з повагою і емоційною відкритістю, ми будемо інвестувати в благополуччя.

• Щось так просто, як виявити подяку і бути більш чуйним до себе і з іншими, знижує навантаження на стрес і повсякденні стреси. Дрібні речі, вірте чи ні, іноді створюють великі зміни.

• Такі розміри, як альтруїзм, повага і взаємність, є трьома найсильнішими коріннями, на яких грунтуються всі добрі дії.

Практика їх не буде коштувати нам нічого, і замість цього може принести нам несподівані задоволення ...

Жити з простотою, любов'ю з великодушністю, відключати розумовий шум і дозволити собі бути вільнішим підходити з більшою знатністю і цілісністю до оточуючих вас

Добрі люди не завжди були щасливими людьми, а добрі люди - не обов'язково щасливі люди. У його серці приховані численні обмани, які можуть замаскуватися з посмішками, повним близькості. Детальніше "