Чому нам важко висловлювати почуття?

Ви коли-небудь відчували або думали, що вам було важко висловити? Я думаю, що це сталося з усіма нами. Як правило, нелегко виразити почуття, такі як гнів, смуток, любов, і т.д. Якщо нам відомі причини, чому нам важко вивести те, що ми маємо всередині, це буде легше вирішити.

Зазвичай, не висловлюючи, що вона відчуває, створює розчарування і якщо ми зберігаємо речі, то це може призвести до стресу. Нижче ми бачимо 6 найбільш поширених причин, чому нам важко сказати, що ми відчуваємо.

Зберігати те, що відчуваєш, не є позитивним, тому що зрештою всі ці почуття повинні вийти назовні.

1. Перфекціонізм

Багато людей думають, що негативні почуття не повинні відчуватися, коли насправді кожна людина відчуває іноді страх, гнів, занепокоєння, смуток і т. д. Деякі визнають це і вивозять те, що вони відчувають, а інші приховують це, тому що вони думають, що це слабке почуття погано.

Перфекціонізм у цьому сенсі є ірраціональною думкою, тому що немає досконалої людини, яка не відчуває себе погано в якийсь час. Найбільша сміливість це визнати. Щоб приховати його і зберегти те, що він відчуває, в довгостроковій перспективі це може пошкодити здоров'я. Якщо неможливо виразити себе в середовищі довіри, принаймні добре було б написати і витягти все відчуте негативність.

2. Страх відторгнення

Часто страх відторгнення стоїть за нездатністю показати почуття, особливо ті, що пов'язані з любов'ю. Зазвичай ми вважаємо, що якщо ми заявляємо про себе і не будемо відповідати взаємністю, це буде принизливо, коли насправді, що ми не відповідаємо, це не щось таке погане, що не має нічого спільного з особистою вартістю.

Розбіжності часто також залишаються поза страхом відкидання. Але насправді, Набагато краще для когось відкинути нас, щоб показати наші справжні думки заткнутися радувати, тому що ми б не побачили, чи приймає ця людина, як ми.

3. Страх конфлікту

Страх конфлікту, воно полягає у невираженні особистих думок, щоб не пошкодити або не розгніватися. Цей страх сердитися, часто люди, які не в змозі зіткнутися з жаркою дискусією, страх не до рівня, коли інший втрачає контроль над емоціями.

З цим страхом, ви, як правило, втікаєте від проблем, а не стикаєтеся з ними з нашими думками, які можуть обурюватися самооцінкою у високій мірі, оскільки мовчати, щоб не гніватися або не робити шкоди, означає, що ми надаємо більше пріоритету іншим, ніж собі.

Настільки, наскільки ви намагаєтеся втекти від проблем, вони завжди будуть чекати за рогом..

4. Сила ворожіння

Вона складається з мовчання. Ми не говоримо, що ми думаємо, тому що вважаємо, що інші зобов'язані знати, що з нами відбувається. Не висловлюючи почуттів, ми хочемо, щоб інші здогадувалися і допомагали нам, не питаючи.

Зазвичай відбувається в знайомих умовах або інтимної дружби. Ми віримо, що завдяки тому, що вони хочуть нас, вони повинні завжди знати, що з нами відбувається, і вони повинні допомогти нам тільки тоді, коли нам це потрібно. Дуже неправильна думка, тому що настільки, наскільки вони знають нас, важко вгадати, що кожен потребує і відчуває в кожний момент.

5. Дайте все за втрачене

Вона полягає в тому, щоб думка була настільки негативною вважається, що незалежно від того, наскільки ми висловлюємо наші почуття, рішення не буде. Тоді людина не витягує, що він відчуває, тому що він не думає, що можна вирішити.

Ця відсутність надії може викликати великий дискомфорт і смуток, тому що без позитивного і надійного бачення впаде в стагнацію. Людина захоплюється течією, не покладаючи нічого з їхнього боку, тому що вони думають, що нічого не може бути зроблено незалежно від того, наскільки вони скаржаться або говорять, що вони відчувають.

6. Низька самооцінка і нездатність висловлювати почуття

Низька самооцінка викликає нездатність висловлювати почуття, тому що вважається, що ніхто не має права вимагати нічого. Він також схильний думати, що думка про себе не зацікавить інших, тому ми вирішили зберегти речі.

Якщо ви самі не відчуваєте себе цінними, ви не повірите, що варто висловити себе світові. Ми повинні пам'ятати, що кожна людина на цій планеті може зробити щось цінне і це може бути важливим для когось. Ви завжди можете бути блискучими в певному аспекті, тому надайте собі значення, якого ви заслуговуєте, оскільки ми маємо ті ж права, що і будь-яка інша особа.

"Життя занадто коротке, щоб приховати свої почуття, не бійтеся висловити те, що ви відчуваєте"

-Анонімний-

Фотографію люб'язно надано Metin Demiralay.

Говорити про наші почуття з іншими - це терапевтичне обмінювання Наші почуття з нашим середовищем можуть бути корисними як для себе, так і для інших. Дізнайтеся, чому. Детальніше "