Пробачити - це можливість подорожувати в минуле і повернутися без болю

Коли вони завдають нам шкоди, наша негайна реакція не бажає прощати, хто це зробив нам. Ми ображені, розчаровані і в деяких випадках глибокі болі. Але ця реакція настільки поширена і природна також має свої труднощі.

Щоправда, у короткостроковій перспективі збереження невдоволення може запобігти продовженню шкоди; і тому ми, як правило, не прощаємо людині, яка вперше завдала нам біль. Але якщо ми продовжуємо триматися за людину занадто довго, то це так, ніби ми психічно потрапили в ситуацію, яка більше не існує. Це це спровокує всілякі інтенсивні почуття, що може викликати нам непотрібні страждання.

Дві з найбільш негативних станів, які розум може підтримувати, і які відбуваються через незнання того, як прощати у часі, - це ненависть і гнів. Сенека описував ненависть і гнів як самий жахливий і шалений від усіх емоцій. У багатьох випадках збитки, які завдають нам, набагато більше, ніж можливі вигоди, які можуть принести нам збереження злоби.

Однак,, Пробачити того, хто образив нас, не так просто, як бажаючи цього. Як тільки ми зіткнемося зі шкідливими наслідками збереження ненависті, і ми хочемо навчитися прощати людям, які в минулому завдали нам біль, очевидним є наступне питання: як ми цього досягаємо??

Якщо ви зустрічаєте людину, яку стріляли стрілою, не поспішайте запитати себе, звідки ви прийшли, або проаналізувати, який тип дерева зроблений; навпаки, вона зосереджуватиметься на спробі її негайного вилучення для мінімізації шкоди. Те ж саме слід робити і з стражданням, усунення його якомога швидше, не надаючи йому більше можливостей продовжувати пошкоджувати нас. Нижче ми опишемо деякі з найпотужніших причин почати практикувати прощення.

"Якщо ви не прощаєте за любов, прощайте принаймні для егоїзму, для власного добробуту".

-Далай-лама-

Прощення - це знак сили

У західному менталітеті, Терпіння і терпимість до певної міри вважаються важливими цінностями. Проте, коли хтось завдає шкоди, реагування терпінням і терпимістю, здається, передає слабкість і пасивність. Це одна з головних причин, чому нам так важко прощати іншим.

Але, оскільки ці дві чесноти є необхідними складовими емоцій, таких як прощення або любов, ми не повинні бачити їх як ознака слабкості. Навпаки, ми могли б почати розуміти їх скоріше як знак сили, який виходить з глибокої здатності твердо стояти в наших цінностях.

Реагування на хворобливу ситуацію терпінням і терпимістю є ознакою емоційної сили і допоможе нам наблизитися до прощення, ніж до реакції гніву і ненависті. Крім того, перед труднощами з такою позицією постає важливий контроль над нашими почуттями, що означає мати хороший самоповага і емоційний інтелект.

"Пробачити можна тільки в житті, коли нам, в свою чергу, треба багато пробачити".

Прощення - це вода, яка винищує вогні душі

Теорія U вчить нас, що ми не можемо жити майбутнім з тягарем минулого за нами. Попрощавшись з тим, що вже відбулося, прощаючи помилки інших і свої власні, відкриває простір для нових можливостей.

Як зазначає Отто Шармер, творець Теорії U, «Енергія слідує увазі. Ось чому ми не повинні зосереджувати нашу увагу на тому, чого ми намагаємося уникати, але в тому, що ми маємо намір це зробити. " Наприклад, людина, яка обурюється розчаруванням минулого, ненавмисно прагне досягти тих самих результатів у всіх своїх діях і відносинах, оскільки вона закріплена в циклі того, що сталося, а не в новому, що може статися..

Теорія U говорить, крім іншого, про те, що поки ми не відпускаємо старих страхів і забобонів (для яких він використовує англійський вираз) відпустіть, ми не залишимо місця для того, щоб у житті було щось дійсно нове (нехай прийде. Якщо ми не відпускаємо баласту минулого, не буде місця для життя, щоб здивувати нас новими враженнями.

Як ми бачимо, пробачення кому-небудь, коли він поранив нас, може бути дуже важким. Саме з цієї причини принципово важливо, щоб ми зрозуміли причини, чому варто вчитися це робити. Пам'ятайте про це це у ваших руках, щоб відпустити минуле, звільняючи себе від важкої емоційної навантаження, що не дає вам просування.

"Прощення дозволяє нам бути щасливими і насолоджуватися життям, оскільки це людські помилки".

Біль, можливість рости як люди На тлі болю ми можемо залишитися закріпленими в стражданнях або особисто рости. Часи болю - великі моменти трансформації. Детальніше "