Пробачити - дозволити відпустку

Прощення означає набагато більше, ніж просто сказати "Я прощаю вам", набагато більше, ніж повернення до втрачених відносин і навіть більше, ніж забувати вчинок, який викликав у нас біль у певний момент нашого життя. Коли ми дійсно простимо когось, ми укладаємо мир з власним его і ми відчуваємо себе в стані повноти, спокою і свободи, тому що образа зникла назавжди.

Щиро пробачити тих, хто пошкодив нас, - це одне з найскладніших дій, які можна здійснити. Це вимагає великих емоційних сил і мужності, яких не багато з нас володіють.

Коли ми постраждали, або фізично, або емоційно, ми вступаємо в стан люті. Гнів, хоча це може бути корисною емоцією, якщо ми хочемо захистити себе від нинішньої небезпеки, безглузде в той момент, коли ця небезпека більше.

Гнів, що продовжується в часі, отруює нас мало-помалу, він наповнює нас образою, ненавистю, жагою помсти, які є всіма негативними емоціями, які марні для абсолютно нічого. Вони не знищують минулого, і вони не будуть працювати в теперішньому чи майбутньому.

Прощати раціонально

Щоб позбутися від таких негативних емоцій, як гнів, ми можемо використати силу наших ідей і наших думок, щоб ми взяли під контроль наш розум і відірвали його від емоцій. Раціональне мислення означає відмову від наслідування імпульсами, нашою уявою, не перебільшуючи чи драматизуючи факти. і, перш за все, відмовитися від так званих "заповідей".

Коли ми керуємося нашим гнівом, ми припускаємо, що інші люди повинні були вести себе конкретним чином, і тому ми не можемо пробачити їм реальним чином.

Правда полягає в тому, що кожен має право діяти відповідно до власних критеріїв і не керуватися нашими, ми любимо його більш-менш. Прийнявши цю реальність і здатність витримати її без надмірного негативу, це змусить нас нарешті пробачити тих, хто наш біль.

Тому, щоб звільнитися від цього важкого почуття образи, помсти чи смутку, ми повинні думати, що інші люди не зовсім досконалі, як ми не є. Природно для людей робити помилки, плутати, діяти вісцерально. Для чогось наша емоційна частина є частиною нашого найпримітивнішого мозку.

Незважаючи на те, що шкода впливає на нашу людину, гнів не зробить її різною, і ми матимемо дві проблеми: шкода, заподіяна через дії іншої особи, а також гнів, який ми накладаємо на себе, що створює ще більший біль.

Іншою раціональною думкою, яка може допомогти нам, є та, що це говорить Ніхто не може спровокувати у нас страждання без нашої згоди. Це може здатися дивним, але це реальність. Якщо ми знаємо, хто ми є, у нас є збалансована самооцінка і добре оброблена голова, нам неможливо постраждати; принаймні не через слова або вчинки, які не завдають фізичної шкоди.

Образа може завдати шкоди тільки тоді, коли я скажу собі, що ця людина ніколи не повинна ображати мене, або якщо я безпосередньо "купую" образи цієї людини, я просто вірю в неї і роблю її своєю. Саме тоді я відкриваю двері до того, що викликає мені біль.

Ви можете вважати, що це надзвичайно важко досягти, і ви маєте рацію. Ніхто не вчить нас думати таким чином, а захищати зуб і цвях нашої гідності, виховувати наше его неначе кожна з нас була найважливішою істотою на планеті.

Це врешті-решт обертається проти нас, тому що ті, хто страждає емоційно, є собою, і якщо ми перестанемо думати про це, ми побачимо, що це зовсім не варто, бо ми ніколи нічого не отримаємо. Лють до іншої людини ніколи не є практичною.

Як я можу знати, якщо я прийшов пробачити?

Хоча прощення є дійсно важким актом і вимагає великої мужності, ми всі можемо це зробити. Описані вище раціональні думки є початком, але не закінчуються. Щоб мати можливість пробачити, треба вірити і зв'язуватися з тим, що ми говоримо.

Ви змогли пробачити, якщо ви відчуваєте всередині кожного або, принаймні, деяких з цих моментів:

• Ви не думаєте, що інша погана людина, тільки що він був збентежений.

Ви знаєте, що людські істоти хороші за своєю природою, вони хочуть співпрацювати і не конкурувати, але ці штучні суспільства часто вчать нас іншим речам, і ми плутаємося. Кожен може вийти з ладу на певний час свого життя, тому що це нормально. Ви, безумовно, пробачили іншій людині, коли ви можете розпізнати це, і ця думка закінчилася негативною емоцією.

• Ви прийняли акт, який зробив інша особа

Ви терпите, приймаєте і усвідомлюєте, що життя не досконале, а люди набагато менше, тому ви приймаєте це є ситуації, вчинки, події, які не будуть вам подобатися і навіть будуть проти вас. Це частина життя, і якщо ми бачимо це і відчуваємо, що так, це не завдасть нам так багато шкоди. Неприємно, що не все так, як хотілося б, а не кінець світу.

• Ви не відчуваєте гніву або гніву, коли бачите цю людину, а скоріше хочете допомогти або добре робити в житті.

Якщо ваші почуття більше співчуття, ніж гнів, то вам вдалося пробачити назавжди. Ви маєте найкращі побажання по відношенню до цієї людини, від душі ви хочете, щоб він добре працював і виправляв свою поведінку, що є не більш ніж ознакою нещастя, яке він, звичайно, вже несе за спиною.

Прощення не є легким розумовим актом, оскільки багато разів народжений його тріумфом у важкій боротьбі проти негативних емоцій. Тим не менш, при цьому першим бенефіціаром є ви, оскільки ви можете перестати страждати психічно за те, що вже відбулося; зробити це - втратити марну вагу того рюкзака, з яким ми завантажуємо все.

Виправлення помилок - це поширений дефект, який вимагає прощення за чесноти кількох людей, а помилка - це людина і виняткова можливість рости в смиренні й усвідомлювати, що життя - це постійне випробування, з якого можна вчитися. Детальніше "