У мене немає соціальних навичок ... Що мені робити?

Хоча вони не мають конкретного визначення, ми всі говоримо про них. Соціальні навички - це набір поведінок, які допомагають нам спілкуватися з іншими, і ми зазвичай вчимося імітацією. Вони формують наш спосіб перебування перед іншими і з'являються, наприклад, у тому, як ми виконуємо зустріч або коли ми починаємо розмову з незнайомцем.

Соціальні навички тісно пов'язані з психологією і з цієї причини можна брати участь у консультаціях з терапевтом. Першим кроком варто знати, що вони є, перш ніж визначити, що ви не володієте ними. Ви не повинні бути настільки песимістичними в житті!

Які соціальні навички?

Соціальні навички вивчалися і аналізувалися з психології протягом декількох десятиліть. Насправді, перше дослідження в цьому відношенні датується 1949 роком. Саме завдяки цим рокам досліджень ми можемо класифікувати соціальні навички в різних групах, які будуть налаштовані таким чином:

• Перша група Ось найосновніші слухайте, ініціюйте і тримайте розмову, дякуйте, задайте питання, присутні і презентувати людину, говорити, мати співчуття або робити комплімент.
• Друга група. Є передові соціальні навички, такі як надання та дотримання інструкцій, прохання про допомогу, вибачення, участь, надання думки та переконання інших.
• Третя група Це навички, які пов'язані з тим, що ми відчуваємо. Тому їх розрізняють знати і висловлювати почуття, розуміти почуття інших, висловлювати прихильність, стикатися з гнівом оточуючих, самостійно винагороджувати і вирішувати страхи.
• Четверта група. Є такі, які ідентифікуються з самоконтролем, такі як прохання про дозвіл, допомогу, обмін, бажання, переговори, самоконтроль, реагування на жарти, захист своїх прав, уникнення проблем з третіми сторонами і не боротьба..
• П'ята група В останньому є навички, які дозволяють вам впоратися зі стресом. Тобто формулювати і реагувати на скаргу, вирішувати сором, переконання, звинувачення і невдачу, захищати когось, протистояти суперечливому посланню, готуватися до складних розмов і стикатися з тиском.

Емпатія та соціальні навички

Знову ж таки, ми стикаємося з словом, що ми не використовуємо дуже часто, але ми відчуваємо це завжди. Емпатія має відношення до розуміння того, що відчуває інший - в їхніх обставинах, від свого місця - і діє відповідно. На відміну від того, що думають деякі люди, це не означає, що "когось треба трактувати так, як нам подобається", тому що, на щастя, всім подобаються різні речі.

Бути більш-менш емпатичним не завжди залежить від викладання. Навіть не вроджена характеристика, яку ми успадковуємо, коли ми народжуємося. Вважається, що жінки більше, ніж чоловіки, тому що вони повинні розуміти, чого хочуть їхні діти, коли вони молоді. Таким чином, здається, що жінки мають чутливість до більш розвинених соціальних контактів, оскільки для природного відбору важливим фактором.

Співчуття з одним або декількома людьми є першим кроком для того, щоб інший відчував себе комфортно у взаємодії. Якщо ви починаєте бути більш чуйними, то краще станете людям, ви будете більш переконливими, ви почуєте себе, у вас буде більше мотивації, і ви зрозумієте, що відбувається з іншими.

Як ваші соціальні навички?

Давайте відкинемо теорію, щоб перейти безпосередньо до практики. Частина, яка є більш складною, але з якою варто попрацювати. Методи, які ви можете спробувати бути соціально адекватними, це:

• Зверніть увагу на тон голосу, пози, вигляд і навіть тишу співрозмовника. Вся ця інформація є у вашому розпорядженні. Варто того, що ви знаєте, як взяти його і використовувати його як інструмент на вашу користь.
• Уявіть, що мотивує інших бути чи щось робити. Як ви думаєте, я б випередив, якщо б у мене була проблема?
• Отримати іншого, щоб зробити свою частину. Питання, як ви? І дозвольте мені відкрито відповісти вам. Покажіть себе зацікавленими в його словах.
• Не піддавайте висновків. Уникайте таких фраз, як "ваша проблема ..." або "ви помиляєтеся в ...", тому що таким чином іншим буде близько вірити, що ви дасте проповідь.
• Переформулюйте свої слова та фрази так, щоб співрозмовник відчував розуміння. "Я думаю, що ця ситуація є тим, що обумовлює ваш настрій", "Я думаю, у вас дійсно є причини, щоб відчувати себе втомленими" і т.д..
• Поставте себе на місце інших. Прикладайте зусилля, щоб залишити свою оболонку і спробувати подумати на мить, як людина поруч з вами або на іншій стороні телефону.

Якщо ви поліпшите свої соціальні навички, ви скоро побачите, як покращуються ваші відносини. Незабаром ви оціните, як вони стають багатшими і більш багатими. Крім того, вони не тільки вплинуть на поліпшення вашого найбільш емоційного соціального кола, але й нададуть вам руку у світі праці!

12 соціальні навички, які зроблять вас успішними в житті Соціальні навички дозволяють нам ефективно взаємодіяти і взаємодіяти з іншими. Дізнайтеся з цієї статті, які 12 соціальних навичок, які зроблять вас успішним у житті. Детальніше "