Ніхто не схожий на вас, щоб вилікувати

За останні 10 днів життя дало мені величезний урок. Це був період великого навчання для мене, який я хотів би поділитися з вами, тому що я вважаю, що, по-різному, щось подібне відбувається з нами весь час від часу.

Коли я почав навчання в якості вчителя йоги, я дізнався, що одним з основних принципів йоги є "ахімса". Ахімса означає "ненасильство". Ми часто думаємо лише про те, щоб не бути агресивними з іншими, але ми не знаємо про насильство, яке ми можемо чинити проти себе або проти нашого тіла..

Парадоксально, що я зробив це навчання з індійської медицини, але навпаки. Я навчився "навпаки- Є речі, які насильствують для мого тіла.

Протягом тижня я слідував за доказом детоксикації, що єдине, що було досягнуто, полягає в тому, щоб створити величезну блокаду мого тіла і моїх систем, які я зараз відновлюю.

Я відновлююся для себе, ставлюся до тіла з великою любов'ю, прихильністю, м'якістю, поважаючи свою чутливість.

Я це дізнався нашу чутливість треба поважати ми самі насамперед.

Це не просто суб'єктивне сприйняття. Є щось, що, як тренер, я багато навчу моїм клієнтам, і це те, що ми повинні глибоко знати функціонування нашої нервової системи і нашого мозку, біологічного механізму..

Тому що ми також є тілом і якість нашого життєвого досвіду залежить від їхнього добробуту.

Доведено, що природні сили нашого організму зцілення і регенерації активуються лише тоді, коли в нашому тілі активна реакція релаксації, а не реакція стресу..

Коли щось активізує нашу реакцію на стреси, всі механізми відновлення і загоєння нашого тіла блокуються або принаймні зменшуються, як наша імунна система і наша здатність асимілювати поживні речовини.

Якщо те, що нас лікує, є реакцією на релаксацію, те, що ми не можемо зробити, - це напасти на наше тіло будь-яким способом, або перебільшити наші системи.

Все, що треба робити замість м'якості, з обережністю, з прослуховуванням тіла, з "менше є більше" ... це те, що допомагає нам.

Тому я все частіше вірю в такі методики, як Біоданза або коучинг (принаймні, як я розумію), які прагнуть весь час генерувати позитивні, поживні, розслабляючі переживання.

Методики і методики допомоги, які втікають від шокової терапії і які прагнуть трансформації любов, любов, турбота, створення безпечного і люблячого, вільного, вільного простору.

Простір, в якому, DE ПРИРОДНИЙ ШЛЯХ, органічний, наш механізм тіло-розум може бути реорганізований у більш здоровий спосіб і прагнути до добробуту і миру, щастя ... і робить це без негативного впливу на організм або психіку.

Я часто зустрічаю людей, які пережили шок від терапії та лікування, надто раптові та інтенсивні, які часто залишають людину більш неструктурованою, ніж він був перед початком.

Один з уроків, які я дізнався з цього відступу, в якому я був, - це довіра до інших, до їхньої репутації тощо. Це не повинно змушувати мене не довіряти своїм власним критеріям, моїй інтуїції та повідомленням, що посилає мені моє тіло.

Скільки я скажу своїм клієнтам: "Ти єдиний авторитет у твоєму житті".

Так що тепер, щоб ви могли почати поглиблювати слухання себе, я запрошую вас задати собі кілька запитань, які я задав у результаті цього досвіду..

Звичайно, вони будуть настільки ж корисними і показовими, як і для мене. Візьміть кілька хвилин у тихому місці, щоб відповісти з глибини вас.

Які місця в моєму житті я більше довіряю голосу інших, ніж своїм голосом?

У які часи я довіряю своє благо, а не слухаю голос свого тіла?

Де в моєму інтер'єрі я насилуюся з собою?

З якими звичками я атакую ​​себе?

І тепер, коли ви, мабуть, щось усвідомили, прийшов час зробити це знання справжнім у вашому житті, вживаючи заходів.

Тому що обізнаність без дії нічого не змінює

Моя пропозиція полягає в тому, що в ці наступні дні навмисно перетворити певне ставлення або поведінку з якими ви не приємні до себе. Або, що ви перестаєте піддавати себе впливу чогось або того, хто з вами не є ніжним і обережним.

Ви можете вирішити припинити відвідування місця, або дружбу, або, можливо, спробувати, що станеться, якщо ви припаркуєте лікування або терапію, яка, на вашу думку, є агресивною. Або, можливо, ви вирішили припинити дроблення між чотирма стінами тренажерного залу з музикою в повному обсязі, щоб прогулятися на сонці в парку, послухати птахів і відчути себе живим і спокійним тут і зараз.

Відмовтеся від чогось, що болить вас обіцянкою, що в майбутньому це зробить вам добре.

Дайте собі дозвіл піклуватися про вас добротою і любов'ю, які вас здивують. Тому що Ви - найцінніше володіння.